高職高專院校新生適應期常見心理問題及調適

劉一寧

（齊齊哈爾高等師范專科學校 黑龍江 齊齊哈爾 161005）

1 高職高專院校新生在適應期容易產生的心理問題的原因

1.1 學生自身的原因

首先，從他們的心里落差來講，新的大學環境給他們帶來了非常巨大的挑戰。因為在高中階段他們的生活和學習都有老師和家長的監督，比如說作業老師會督促他們完成，回到家中也有父母的管教，有些學生從小到大的生活和學習都是父母一手操辦的，根本用不著他們自己去想去關心，都過著無憂無慮的生活。有些獨生子女過慣了一個人的自由生活，在家中被他們的的父母寵著愛著，他們的衣服很多都是父母幫他們洗的。而到了大學的時候，這些生活完全發生了變化，父母不能陪在自己的身邊照顧自己，監督自己。環境一下子的改變是他們的心理上一時接受不了，所以就會產生各種各樣的心理問題。

1.2 社會環境的影響

高等教育的發展從1998開始就進入了快速發展階段，高校每年招生的規模都在擴大，再這樣一個大的背景下，大學生的地位遠不如以前，不再是天之驕子，不在有那么大的優越性。根據調查資料顯示，高職高專院校的學生普遍認為自己的學歷沒有本科院校的學生高，自己的心理上就會失衡，認為自己不如那些本科院校的學生，還后悔高中階段沒有好好地學習，他們進入大學不能調節自己的情緒，去適應大學的生活和學習環境。

2 高職高專院校新生在適應期容易產生的心理問題有哪些

2.1 由于學習原因產生的心理問題

高職院校的新生大部分都是在經歷了高考的挫折后，進入了大學的校園，有部分學生會將這種不好的挫折感受帶入到大學當中，尤其是高職院校的學生。進入到大學生活，他們容易產生自卑的心理，自己覺得并沒有被本科院校錄取是一件丟人的事情，甚至對自己的能力和智能產生了不好的理解，懷疑自己的智商，這樣是他們帶著委屈和失望的心態走進校園。當他們進入了自己的院校后，發現自己想象的校園不過如此，并沒有憧憬的那般美好，心理又產生了一種落差感，更加重了他們的挫敗感。另外，高職高專院校以培養實用性的人才為重點，更加強調職業上需要的技能和如何培養這一技能。這樣的教學方式和培養模式和中學的有很大的不同。會產生學習上心理問題。

2.2 由于生活原因產生的心理問題

高職高專院校的生活和在高中時期的生活大有不同，在高中的時候，有父母的嘮叨和管教，他們覺得是一種煩惱，進入大學后，覺得擺脫的這樣的煩惱，其實不然，現在的大學新生很多都是嬌生慣養的獨生子女，過慣了衣食無憂的生活，進入這樣一個環境當中，很多生活上不能自理，更不能有效地安排自己的日常生活。還有一些同學不是學校所在城市的氣候，飲食習慣，水土不服，給生活帶了很大影響，進而產生一定的心理問題。

2.3 由于家庭原因產生的心理問題

在高職高專院校里面有家庭條比較好的獨生子女，也有很多來自農村的學生，農村的學生家庭條件不好，他們放棄了高中復讀的機會來到這所院校，有的還因為當地教育條件的限制不能是他們的得到更理想的教育。當這些來自農村來的新生看到自己和那寫來自部分比較富裕家庭的同學們的差距時，心理多少會產生自卑感和失落感，看到城市的繁華和熱鬧會羨慕城市的生活，羨慕自己的同學。家庭的經濟困難不但給學校的學習生活帶來壓力還給心理造成了一定的負擔。這些家境貧寒的學生覺得拿著父母的血汗錢學習，到頭來并沒有考入理想的學府，心里感到深深的自責和愧疚，還會影響他們的健康成長。

3 如何調適高職高專院校新生在適應期容易產生的心理問題

3.1 改變學習方法和思想觀念，適應大學生活

大學環境的生活方式和學習方式和高中的不一樣，所以要“入鄉隨俗“盡快轉變自己的學習方式和方法，才能盡快地融入到大學的學習和生活中，才能夠生逐漸適應高職高專的教育教學方式。對于新生來說，要慢慢改變自己的思想觀念，忘掉由于高考失利帶來的不好的心理陰影，將這所大學的新的學習環境當作自己人生中的又一個新的起跑點，投入自己百分之百的熱情和努力，適應大學自主學習的方式，嚴格自律，積極進取，好好地學習大學的課程，取得令自己、令學校、令家長滿意的學習成績，為自己畢業后踏入職場做好充分的準備。

3.2 解除他們心中的疑慮和困惑，培養良好的學習和行為習慣

高職高專的學生在學生、生活、情感和就業上都承受了很大的壓力。因為這些原因產生的心理問題必須及時地解決，否則會給他們的學習和生活帶來很大的困擾。那么如何解決這些疑慮和困惑呢，這就要求學校設有為學生服務的心理咨詢室，好要有心理協會幫助學生們解決他們的心理上的問題，充分發揮它們的作用，為同學們更好地服務。同學們在心理上遇到的困難都可以通過借助講座的方式，輔導的方式，或者是看心理劇的辦法來解決。從而提高同學們的心理承受力，提高心理素質。

3.3 提高自信心，建立良好的人際關系

進入高職高專院校的學生，較多的受院校和學歷的影響，會產生一定的自卑心理，而且人際關系的復雜，更加劇了這樣的心理問題。原蘇聯的教育家蘇霍姆林斯基說，人生的真諦就在于認識自己，而且是正確的認識自己。意思就是告訴我們認識自己的重要性，每個人都有優缺點，不能一味的盯著自己的缺點看，那樣就將缺點無限放大，要看到自己的優點，將自己的缺點無限縮小，從而找到自信心，只有全面地看待自己，才能養成健康的心態，更好的與他人交往，建立良好的人際關系。

3.4 利用自我情緒管理法調適心理問題

1）逃避法。逃避的方式可以轉移自己的注意力，將不好的心理問題暫且放一放，讓自己做一些事情，是自己忙碌起來，心里只想著去忙自己的事情，就無暇去想一些亂七八糟的事情，從而調節自己由于不適應大學生活而產生的心理上的問題。

2）發泄法。當心理上出現一些問題，不能夠及地調節過來，有沒有得到他人的幫忙，有些發泄的方法可以暫時緩解，有一些人通過打沙袋等比較劇烈的方式進行發泄，發泄的方法也可以調節新生出現的心理問題，但是一定要把握好一個度。

3）忍耐法。當有心理問題產生的時候，容易心情不好，脾氣暴躁，難免會影響周圍的同學，這時候我們就要學會忍耐，將自己的心理情緒隱藏在心理，不能當著同學的面，大打出手，給同學留下不好的印象，破環人際關系不說，還會給自己制造新的心理問題。

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