排球比賽中影響運(yùn)動(dòng)員的心理因素分析

□ 安曉紅（伊犁師范學(xué)院體育學(xué)院 新疆 伊寧 835000）

1 、引言

隨著排球技戰(zhàn)術(shù)水平的提高及競(jìng)技化趨勢(shì)的日益增強(qiáng)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的要求也越來(lái)越高，運(yùn)動(dòng)員除了具備高超的技戰(zhàn)術(shù)及身體素質(zhì)外，也應(yīng)具有較強(qiáng)的心理素質(zhì)才能適應(yīng)高節(jié)奏的比賽。在比賽中，運(yùn)動(dòng)員只有將三者緊密結(jié)合、有效控制，才能最終取得比賽的勝利。因此，排球比賽中運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的合理調(diào)整是取得比賽勝利的關(guān)鍵因素之一。

2 、心理素質(zhì)概念界定及對(duì)排球運(yùn)動(dòng)的影響

2.1 、心理素質(zhì)概念的界定

心理素質(zhì)是人的身體和社會(huì)素質(zhì)之一，是先天因素與后天因素的“合金”。即心理素質(zhì)是以生理素質(zhì)為基礎(chǔ)，在實(shí)踐活動(dòng)中通過(guò)主、客體的相互作用，而逐步形成的心理潛能、能量、特點(diǎn)、品質(zhì)與行為的綜合。心理素質(zhì)作為中國(guó)本土化的一個(gè)重要學(xué)術(shù)概念，目前已經(jīng)擁有了其專業(yè)的英文名“psychologicalaquality”。

2.2 、心理素質(zhì)對(duì)排球運(yùn)動(dòng)的影響

作為一支具有專業(yè)技術(shù)水平的球隊(duì)，不但需要具備扎實(shí)的技戰(zhàn)術(shù)，而且必須擁有良好的心理素質(zhì)，才能適應(yīng)快速發(fā)展的排球運(yùn)動(dòng)。通過(guò)積極、合理的情緒控制，在比賽中超水平發(fā)揮取得比賽勝利。心理素質(zhì)同運(yùn)動(dòng)員的心理潛能、心理能量、心理特點(diǎn)、心理品質(zhì)、心理行為有密不可分的聯(lián)系。比賽中對(duì)方實(shí)力、發(fā)揮情況、技戰(zhàn)術(shù)水平、心理狀態(tài)及外在壞境都對(duì)運(yùn)動(dòng)員賽中發(fā)揮有舉足輕重的影響，在比賽中如何能更好的控制心態(tài)，同隊(duì)員積極配合，將平時(shí)訓(xùn)練的技戰(zhàn)術(shù)水平正常發(fā)揮，甚至超長(zhǎng)發(fā)揮，平時(shí)訓(xùn)練中心理素質(zhì)培養(yǎng)就顯得尤為重要。

3 、排球比賽中影響運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的因素

3.1 、外部因素

3.1.1 、環(huán)境因素

排球比賽中，場(chǎng)館的地面、燈光、場(chǎng)區(qū)的位置等對(duì)運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮起到制約作用。運(yùn)動(dòng)員在比賽中如能很快適應(yīng)賽區(qū)場(chǎng)地、賽中不同位置時(shí)燈光變換以及場(chǎng)區(qū)地面狀況等，就能適應(yīng)比賽，同隊(duì)員默契配合，進(jìn)而產(chǎn)生良好心理狀態(tài)，帶動(dòng)其他隊(duì)員，活躍場(chǎng)上氣氛，使技戰(zhàn)術(shù)充分發(fā)揮甚至于超常發(fā)揮，取得比賽的最后勝利。反之，不適應(yīng)臨場(chǎng)情況就會(huì)影響技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮，隊(duì)員之間的配合失契，直接影響比賽。

3.1.2 、裁判因素

裁判員既是比賽中的組織者，又是比賽的“法官”，裁判水平的高低對(duì)比賽效果有直接影響。裁判員應(yīng)精通比賽規(guī)程和規(guī)則，具有高尚的道德情操，公平公正、嚴(yán)肅認(rèn)真，對(duì)所有運(yùn)動(dòng)員一視同仁，并具有嚴(yán)格的組織紀(jì)律觀念。在排球比賽中如果裁判員專業(yè)裁判知識(shí)無(wú)法勝任比賽或具有偏袒之心，比賽過(guò)程中不公正裁決，會(huì)直接影響賽中情緒，導(dǎo)致技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮失常，影響比賽結(jié)果；反之，運(yùn)動(dòng)員能保持高昂斗志，正常或超水平發(fā)揮，既推動(dòng)了競(jìng)技水平的增長(zhǎng)，又提高了比賽的觀賞性，由此可見(jiàn)，裁判員在排球比賽中的重要作用不可忽視。

3.1.3 、觀眾因素

集體比賽項(xiàng)目具有一定娛樂(lè)性，觀眾在比賽中不但能夠體會(huì)到團(tuán)體協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神，還能通過(guò)比賽增強(qiáng)集體主義觀念。排球比賽中，觀眾積極吶喊助威會(huì)激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的斗志，使技戰(zhàn)術(shù)水平超常發(fā)揮；而喝倒彩的吶喊只會(huì)增加運(yùn)動(dòng)員的心理負(fù)擔(dān)，造成比賽失利。

3.1.4 、教練因素

排球比賽中教練通過(guò)一系列有方向性、策略的計(jì)策，引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員在比賽中通過(guò)不同技戰(zhàn)術(shù)打破對(duì)方防守并積極進(jìn)攻，隊(duì)員通過(guò)默契的配合，在比賽中正常發(fā)揮，進(jìn)一步激發(fā)全體隊(duì)員積極奮戰(zhàn)的情緒，通過(guò)全隊(duì)鼎力合作，達(dá)到取勝的目的。反之，教練在比賽中如不能有效控制場(chǎng)面，合理運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)，適時(shí)的調(diào)控比賽，由此會(huì)引發(fā)全隊(duì)的恐慌，最終導(dǎo)致比賽失敗。

3.2 、內(nèi)部因素

3.2.1 、情緒失控

運(yùn)動(dòng)員在比賽中情緒的好壞直接影響技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮，這就需要運(yùn)動(dòng)員有較強(qiáng)適應(yīng)比賽的心理素質(zhì)。賽中情緒失控、無(wú)法集中注意力、焦躁不安，在比賽中不知道自己該干什么，缺乏信心，容易造成比賽失控，影響本隊(duì)的其他成員。

3.2.2 、受對(duì)手發(fā)揮水平的影響

排球比賽中容易受對(duì)手實(shí)力的影響，如果對(duì)方實(shí)力強(qiáng)，則會(huì)喪失比賽自信，認(rèn)為不能取得勝利，在賽中自暴自棄造成比分更大懸殊，更談不上發(fā)揮本隊(duì)優(yōu)點(diǎn)；對(duì)于與自己實(shí)力相當(dāng)?shù)膶?duì)手，如不能適時(shí)控制焦躁的情緒，一旦出現(xiàn)對(duì)方比分領(lǐng)先情況，就會(huì)自動(dòng)放棄，缺乏英勇奮戰(zhàn)、持之以恒的精神。

3.2.3 、過(guò)于注重分值的變換

在排球比賽中有部分運(yùn)動(dòng)員對(duì)分值看的過(guò)重，甚至是1分比分的波動(dòng)時(shí)都會(huì)影響技戰(zhàn)術(shù)的正常發(fā)揮，如出現(xiàn)在關(guān)鍵時(shí)局，此種情況只會(huì)影響隊(duì)員正常發(fā)揮，造成負(fù)局的結(jié)果。

3.3.4 、訓(xùn)練水平及比賽經(jīng)驗(yàn)

排球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練水平高，比賽經(jīng)驗(yàn)豐富，運(yùn)動(dòng)員就會(huì)在比賽中信心百倍，情緒高漲，團(tuán)結(jié)一致，會(huì)產(chǎn)生一種執(zhí)著、拼搏及興奮的情緒，會(huì)使本隊(duì)在比賽中更加團(tuán)結(jié)、配合默契，盡管對(duì)方有可能在身高、素質(zhì)及技戰(zhàn)術(shù)上占有優(yōu)勢(shì)，也不會(huì)產(chǎn)生怯場(chǎng)心理狀態(tài)，更好的發(fā)揮技戰(zhàn)術(shù)水平。對(duì)一些訓(xùn)練水平較低、無(wú)比賽經(jīng)驗(yàn)的隊(duì)伍來(lái)說(shuō)，在賽中會(huì)出現(xiàn)緊張、怯場(chǎng)，甚至?xí)驗(yàn)橥庠诘囊蛩兀缬^眾的助威聲、一傳不到位等而束手無(wú)策的情況。

4 、排球比賽中運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的培養(yǎng)

4.1 、暗示訓(xùn)練法

暗示訓(xùn)練法中包括環(huán)境暗示、表情和體態(tài)暗示、自我暗示、他人暗示、標(biāo)志暗示等，在比賽中通過(guò)合理的暗示法，調(diào)動(dòng)同組隊(duì)員積極奮戰(zhàn)，帶領(lǐng)全隊(duì)團(tuán)結(jié)協(xié)作。當(dāng)同組隊(duì)員在情緒低落情況下進(jìn)行積極的暗示，給隊(duì)員“加油”、“你真棒”等暗示，增強(qiáng)隊(duì)員自信；也可通過(guò)表情和體態(tài)暗示如拍拍隊(duì)員的肩或是失利的情況下握握隊(duì)員的手，達(dá)到鼓舞士氣的作用。

4.2 、自信訓(xùn)練法

自信是反映個(gè)體對(duì)自己是否有能力，或成功的完成某項(xiàng)活動(dòng)信任程度的心理特征。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員在比賽中遇到困難和失敗時(shí)，會(huì)產(chǎn)生巨大的挫敗感，自信心嚴(yán)重削弱，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行情緒治療，糾正糟糕情緒，使運(yùn)動(dòng)員積極面對(duì)比賽中遇到的困難，正視它并積極想方設(shè)法去彌補(bǔ)。如在一傳不到位的情況下無(wú)法組織進(jìn)攻，可調(diào)整接一傳的運(yùn)動(dòng)員，先將一傳到位組織進(jìn)攻，取得比賽形勢(shì)的扭轉(zhuǎn)，使隊(duì)員盡快擺脫消極情緒，克服困難，增強(qiáng)自信。

4.3 、抗干擾訓(xùn)練法

在平時(shí)訓(xùn)練中教練應(yīng)有意識(shí)鍛煉運(yùn)動(dòng)員的抗干擾能力，通過(guò)設(shè)置場(chǎng)景、場(chǎng)外助威等情況，或在訓(xùn)練中刻意提醒運(yùn)動(dòng)員注意比賽時(shí)集中注意力來(lái)積極的引導(dǎo)，使運(yùn)動(dòng)員能集中注意力進(jìn)行比賽。

4.4 、抗阻訓(xùn)練法

運(yùn)動(dòng)員在排球比賽中很容易遇到如對(duì)手發(fā)揮超常、本隊(duì)發(fā)揮失利、裁判誤判等情況產(chǎn)生消極情緒，進(jìn)而消極比賽。在平時(shí)訓(xùn)練中應(yīng)注重運(yùn)動(dòng)員的抗阻訓(xùn)練，可模仿比賽場(chǎng)景，也可對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行語(yǔ)言受挫訓(xùn)練，使運(yùn)動(dòng)員無(wú)論遇到何種情況，都能全心全意打好自己的每一分，對(duì)外在干擾能合理的控制自己心態(tài)，以取得最終比賽的勝利。

4.5 、自滿情緒預(yù)防法

比賽中隨著比分的領(lǐng)先，運(yùn)動(dòng)員容易造成驕傲自滿情緒，甚至?xí)霈F(xiàn)一傳不到位、二傳傳不起來(lái)球等情況，目中無(wú)人，不同其他隊(duì)員配合，盲目自信，教練員應(yīng)及時(shí)引導(dǎo)，讓運(yùn)動(dòng)員明白虛心好學(xué)才能不斷進(jìn)步，在排球這個(gè)集體項(xiàng)目中只有同隊(duì)員積極配合才能取得比賽的圓滿成功，不可隨意傷害運(yùn)動(dòng)員的自尊與自信。

5 、結(jié)語(yǔ)

由此可見(jiàn)，心理因素在排球這個(gè)集體項(xiàng)目中是取得比賽勝利的關(guān)鍵因素之一，也是日常訓(xùn)練必不可少的一項(xiàng)內(nèi)容，運(yùn)動(dòng)員不但應(yīng)具備熟練地技戰(zhàn)術(shù)水平，還應(yīng)具有較強(qiáng)的心理素質(zhì)，才能取得比賽的最終勝利。

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[3]季瀏.體育心理學(xué)[M].北京:高等教育出版社,2006(5),228.