論超短距離游泳項目運動員情商問題

□ 穆道魁(遼寧對外經貿學院 遼寧 大連 116052)

1 、研究目的

游泳是斗智斗勇的競技比賽項目，游泳競賽中超短距離50m項目爭奪異常激烈，參加50m超短距離游泳比賽的游泳運動員不僅要有較高的運動技術水平和良好的競技狀態，而且要有良好、穩定的心理素質，在運動員水平十分接近的情況下，就是運動員全面綜合素質的較量。現代心理學研究表明：體育競賽的勝負70%來自運動員自身的訓練水平，30%取決于心理狀態。如何在這30%的制勝因素上挖掘運動員的潛力，是本文研究的內容。

2 、研究對象與方法

研究對象為中國短距離高水平游泳運動員；研究方法有實驗法、案例分析法、文獻資料法等。

3 、結果與分析

當前許多研究表明，心理素質好壞與個人的“情商”有密切關系。為此，運用“情商”的理論解決我國優秀運動員的心理穩定性差的問題，克服緊張情緒狀態，重塑我國在超短距離游泳上的輝煌有重要作用。

3.1 、“情商”簡述

情商（情緒情感智慧），1990年由兩位美國心理學家約翰·梅耶（新罕布什爾大學）和彼得·薩洛維（耶魯大學）首先提出，1995年戈爾曼出版了《情商：為什么情商比智商更重要》這本書，才引起全世界范圍的EQ研究與討論。丹尼爾·戈爾曼接受了薩洛維（P.Salovery）的觀點，認為情感智商包含五個主要方面：一、了解自我；二、自我激勵；三、自我管理；四、識別他人的情緒；五、處理人際關系。

3.2 、“情商”與50m游泳項目的關系

我國游泳運動經過廣大游泳教練員的共同努力，正在逐步走出低谷。從悉尼奧運會到2001年全國冠軍賽上齊暉破世界紀錄，到世界錦標賽羅雪娟得50m和100m蛙泳的兩塊金牌，中國游泳正一步一個腳印向游泳的高峰再次發起請有力的沖擊?？偨Y我國超短距離游泳運動員在比賽中難獲佳績的原因：受到不利因素的影響，人才的發現和使用不當；訓練的質量存在問題等。還有一個重要的因素是對超短距離游泳運動員的心理訓練與提高運動員的“情商”存在密切關系不夠重視。

超短距離游泳運動員的心理變化主要有下列因素：（1）對游泳運動認識不足，停留在為出成績而訓練，為經濟利益而訓練的情況；（2）對游泳訓練的信念不強；（3）隊員的文化底蘊較差；（4）缺乏心理素質或心理訓練內容不具體；（5）職業素養欠缺；（6）受不良環境影響；（7）自律、自控能力不強。

其中的（1）（2）（4）（5）（6）（7）與“情商”中意志、責任心、抗誘惑、抗挫折有密切關系。因此，提高我國超短距離游泳項目水平，首先應迅速擺脫狹義的“勝負觀”，提高游泳運動員的“情商”。

3.3 、提高“情商”水平，指導50m游泳訓練工作

運動員比賽未能發揮應有水平主要表現在：（1）對教練員平時訓練安排有意見，心存不服，情緒不高；（2）平時訓練水平不高，心中沒底；（3）高估對手比賽實力，心中不踏實；（4）對裁判的發令產生恐懼感，出發反應遲鈍；（5）對比賽場地的喧鬧氣氛產生極度的不適應；（6）比賽時技術動作不能充分發揮；（7）比賽的名次決定來自于本隊、地方、省市的成績和排名之爭；（8）比賽的結果關系到個人的獎金和影響。

由于上述原因，造成隊員比賽失常，不能充分發揮應有的水平。從心里學的情緒、情感分析，是平時對運動員的“情商”心里教育培養不夠所致。

4 、訓練建議

有意識的培養和訓練“情商”，以便解決比賽中的問題主要有4個方面。

4.1 、測評“情商”水平，作為訓練依據

通過測評“情商”水平，是取得超短距離游泳項目有一成績的重要原因之一，是游泳教練員的重要依據。選定的主要指標有：克服困難能力；挫折承受能力；事業心；信心；組織紀律；性格開朗；斗志能力；團結協作；思維能力；應變能力；控制能力；失敗承受能力；批評承受能力。

4.2 、加強自我認識和認知他人的能力

“情商”表現為對自己和他人情緒的識別、評價、表達和利用，也就是能及時識別自己的情緒，知道自己情緒產生的原因，而且能及時通過的語言和恰當的形體動作將自己的情緒表現出來。另外隊員還應通過理解、觀察、分析他人情緒，了解對手的態度對他人的情緒做出準確的識別和評價。

4.3 、強化良性情緒，排除不良情緒

情緒、情感可以激勵人的行為，改變人的行為效率，發揮重要的動機作用。積極地情緒、情感可以使運動員、特別是超短距離運動員振作、興奮，提高競賽的質量和效率，并起到震撼對方心里的作用；而極的情緒、情感則會干擾、阻礙人的行為，超水平的發揮技術、戰術的效率。良性情緒應該在日常訓練和各種競賽中有意識的培養和營造，并使其突出自身優勢，優化“本體結構”，使自己長時間處于興奮愉悅、積極、振作的心理狀態。

4.4 、認知他人，為我所用

“情商”的高或者低不僅僅表現在自我認知，優化“主體結構”上，還體現在認知他人，為我所用。而認知他人可分為：認知本隊隊員，幫助克服其消極情緒，也包括認知比賽對手情緒，利用其弱點，攻其不備，達到取勝的目的。還包括認知裁判的情緒，利用其個性特點，達到戰勝對方的目的。

5 、結束語

我國超短距離游泳項目要想進入世界前列，除了科學選材和合理游泳技能訓練外，情商的測定和有針對性的訓練和培養是十分重要的?？傊?，對心理學的應用，目前在我國尚屬弱項，故重體能技能訓練，忽視心理素質提高現象依然有之。同意對心理學認識和應用，仍是實踐中應認真研究和解決的一個問題。

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