高校開展戶外運動的必要性及可行性分析

□ 付錦文（西南科技大學體育學科部 四川 綿陽 621010）

戶外運動特殊的鍛煉方式吸引了很多運動愛好者，尤其是針對高校傳統(tǒng)體育教學方法的不足，它幫助學生建立終身體育思想，豐富課余生活，從多方面培養(yǎng)學生的綜合素質(zhì)，創(chuàng)造適應競爭社會需要的全面人才。戶外運動的一般活動區(qū)域是在自然環(huán)境下，是運動者自主性較強的體驗和探險活動，運動區(qū)域的特點使得個體能夠充分認識到大自然的特性，并培養(yǎng)個體的團隊意識和互助精神。

1 、高校開展戶外運動的必要性分析

1.1 、戶外運動彌補傳統(tǒng)體育教學中的不足

目前的體育教學中注重強調(diào)基礎(chǔ)知識、技術(shù)訓練、競技戰(zhàn)略等，在教學過程中一般常采用形式較為固定的教學方法，長期不變的教學形式不能充分調(diào)動學生的學習積極性和能動性，限制教學目標的實現(xiàn)，教學效果不明顯。但是戶外運動卻在一定程度上彌補了這些教學中的缺點，因為它的活動環(huán)境多變，內(nèi)容豐富，靈活性較強，這種開放性的運動特點有助于學生的視野和能力都得到很好的開闊和鍛煉。多變環(huán)境中的地勢特點，有節(jié)奏并循環(huán)性的鍛煉學生的上下肢，并提高身體內(nèi)部各系統(tǒng)的活動機能。另外戶外運動重視學生的主動能動性，一切活動的實施主體是學生，與傳統(tǒng)教學中的被動教育形式有很大差別。戶外運動在培養(yǎng)全面發(fā)展的人才方面具有明顯的優(yōu)勢，學生在鍛煉中逐漸提高自身的組織領(lǐng)導能力，使學生學習更多的地理、審美、科學等知識。

1.2 、戶外運動對學生身心健康和社會適應能力的提高

1.2.1 、戶外運動有益于身體健康的發(fā)展

戶外運動在強身健體方面具有顯著特點，在大自然多變的地理環(huán)境中鍛煉身體素質(zhì)。在高山、森林、湖泊等不同的環(huán)境中學生需要以不同的身體狀態(tài)來克服劣勢條件，針對特殊的環(huán)境個體可以調(diào)節(jié)身體各部位和內(nèi)部各系統(tǒng)，使得身體各個部分都得到鍛煉，尤其是在力量、速度、柔韌等身體素質(zhì)方面的鍛煉，并增強個體抵抗惡劣環(huán)境的免疫力，只有在強健的身體素質(zhì)下才能全身心的投入到工作和學習中去。

1.2.2 、戶外運動有益于心理健康的發(fā)展

現(xiàn)代大學生承受著來自家庭、學校以及社會等多方面的壓力，長期下來學生都會感到心力交瘁。而在大自然的環(huán)境中運動使學生得到徹底的放松，在運動中找到自己的奮斗目標并樹立自己的正確價值觀，在優(yōu)良的心理狀態(tài)下重新投入學習中。在攀巖、野外生存、受傷的惡劣環(huán)境中，學生要團結(jié)一氣，發(fā)揚頑強拼搏的意志力來戰(zhàn)勝困難，這對學生的心理健康發(fā)展都是一個磨煉過程。

1.2.3 、戶外運動加強學生的社會適應能力

戶外運動是一項探險性和創(chuàng)造性極強的運動，它與傳統(tǒng)的體育項目存在較大的區(qū)別，學生需要面對許多預料之外的困難，這個鍛煉過程不只是身體素質(zhì)的訓練，也是對學生社會適應能力的培養(yǎng)。在活動之初，要做好充分的準備工作，包括嚴密的計劃、完整的裝備、環(huán)境條件等因素；運動開展過程中，同伴共同克服困難，建立深厚的合作精神，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢長處，匯聚成一個力量型的團隊，這都為學生的適應能力奠定了堅實的基礎(chǔ)。

2 、高校開展戶外活動的可行性分析

2.1 、借鑒先進的戶外運動思想

國外的戶外運動開展形式較為成熟，學校中普遍建立了戶外俱樂部，俱樂部中的成員范圍也較廣泛，包括各個行業(yè)的運動愛好者。在俱樂部中活動的開展內(nèi)容較豐富，開展形式多樣化，并且具有周密的開展計劃，在每個項目中都設(shè)立了培訓機構(gòu)，這些完善的組織結(jié)構(gòu)都大大地促進了戶外運動的推廣。在國外高校中盡管年齡、環(huán)境、文化等存在很大差異但是都十分熱愛戶外運動，由此可見，戶外運動將作為一種時尚運動被高校廣泛接受。

2.2 、戶外運動具有樂觀的發(fā)展前景

戶外運動在我國起步較晚，但是初步的開展卻使人們逐步意識到戶外運動的鍛煉價值，最近幾年戶外運動在全國各地逐漸壯大，一些條件較為優(yōu)越的高校也大膽嘗試了這種運動，并得到學生的廣泛認可和喜愛，這就表現(xiàn)了戶外運動的開展是極具必要性。

2.3 、高校具備完善的條件和設(shè)備

高校中具備優(yōu)越的師資力量，有專業(yè)的指導教師，其教學素質(zhì)、文化內(nèi)涵都較突出；學校可以為戶外運動的開展準備較齊全的硬件措施和設(shè)備，為運動的開展創(chuàng)造條件；戶外運動的開展時間較充裕，學生可以利用課堂時間或者課外時間來開展，學校可依據(jù)具體時間來選擇，實施過程中學校可根據(jù)學生情況、經(jīng)費、師資等因素來綜合考慮。

通過對高校開展戶外運動的必要性和可行性分析，戶外運動在高校體育中將會得到快速發(fā)展和普及。

[1]余宗賢,宋天華.試探我國戶外運動的前景[J].阿壩師范高等專科學校學報,2006,23(1)：124-125.

[2]黃亨奮.戶外運動引入高校體育課程的思考[J].牡丹江師范學院學報,2007(3).