河南省信陽市中老年體育生活方式的調查與研究

□ 楊兆麟（信陽職業技術學院體育系 河南 信陽 464000）

1、前言

隨著生活水平的提高，人們的健身意識日益增強。社會更為中老年提供了廣闊的生活空間；現代中老年的生活方式打破了過去那種封閉方式，使中老年的時間曲線穿過社會時間開放系統，并對體育這一文化現象也有了新的認識和追求。

基于上述情況，對信陽市中老年參加體育健身形式及其特點進行調查分析，本研究的目的在于了解信陽市中老年體育生活方式的特點，并對信陽市中老人參加體育健身的方式及特點進行調查分析，使中老年體育更趨于科學化。

2、研究對象與方法

2.1、研究對象

在信陽市各健身點（站）中隨機抽取91名50歲以上在職和離退休干部職工為對象，隨機取樣獲得。

2.2、研究方法

2.2.1、文獻資料法：通過查閱大量的有關文獻資料進行參考、整理。

2.2.2、問卷調查法：為了了解信陽市中老年體育生活方式的形式及其特點，主要采用問卷調查法，對城區的體彩廣場、浉河公園、東方紅健身點等3個健身點，發放100份問卷，回收有效問卷91份，有效回收率為91%。

2.2.3、歸納分析法：對調查獲得的各種資料進行歸納、整理、分析、推理，使整個研究過程和結果更加嚴密、科學，符合實際。

3、研究結果與分析

3.1、體育生活方式的概念及其涵義

3.1.1、體育生活方式的概念。所謂體育生活方式是指在一定社會客觀條件的制約下，社會中的個人、群眾或全體成員為一定價值觀所制導的滿足多層次需要的全部體育活動的穩定形式和行為特征。

3.1.2、體育生活方式概念的涵義。體育生活方式的科學概念，包含著它的質的規定性，即作為科學范疇的體育生活方式應該概括人們全部體育生活領域的活動方式和行為特征。作為科學范疇的體育生活方式既是一個概括程度很高，又是一個非常具體的概念。

3.2、信陽市中老年體育生活方式的特點

3.2.1、活動項目多樣，活動場所固定

通過調查發現，中老年體育活動項目大致可分為健身類、聯誼類、旅游類、表演類、比賽類五大類。健身類是各組織的主要活動項目，包括健身操（舞）、木蘭拳、交誼舞，其活動人群主要以中老年婦女為主。在此基礎上，也有一些定期或不定期地組織一些其它的集體活動，大大豐富了中老年閑暇時的體育活動。而這些活動都灌輸文明鍛煉、健身健心的思想教育，使參加者重新體會到了集體活動的樂趣，從而增強了各組織的凝聚力。由此可見，中老年的健身活動項目已從單純的健身活動擴展到以文體一體化，健身娛樂一體化為形式的體育生活方式。

通過調查發現，中老年參加體育活動項目呈多樣性。中老年喜歡選擇的體育項目仍以“緩慢”性項目為主，如散步、太極拳等。但也出現了節奏明快的項目。從調查情況看，中老年男性主要以散步、跑步、太極拳及球類活動等為主，而中老年婦女主要以健身操（舞）這種節奏感強的活動為主。

3.2.2、活動頻繁，時間較長，持之以恒

經過調查發現，大部分中老年每次參加體育健身活動時間為46min—60min，占38.4%，每次活動時間60min以上的占30.7%，65歲以上的中老年選擇活動時間60min以上的占57.6%。而且絕大部分中老年經過社區體育指導員的指導，其體育生活時間有所延長。在有體育活動習慣的中老年中，經常參加體育活動的有57人，占62.6%，并且一般都是長年或數年堅持鍛煉。由此可見，體育活動的確成為了中老年生活中不可缺少的精神支柱。

3.2.3、多樣化的體育活動動機

體育具有強身健體、防病治病，使人健康的生物職能，這是很多中老年都能意識到的。除此之外，也有消除煩惱，陶冶情操，建立良好人際關系，實現自我的職能。

通過調查了解到，中老年參加體育活動的動機主要有以下幾個方面：第一是防病治病，強身健體。中老年或多或少都有一些慢性疾病，由于一些體育活動項目已被祖國醫學界驗證為防病治病的“良方”，如太極拳等，所以許多中老年將體育活動作為閑暇生活方式的主要形式。出于這種動機的中老年占76.4%2。第二是滿足心理需要，達到精神上的滿足。體育活動能調節中老年的精神，擺脫煩惱，在娛樂的同時達到精神上的滿足，出于這種動機的占37.7%。第三是人際交往，解除孤獨。中老年由于特定的年齡結構，使得出現孤獨感。體育活動群體性較強，使得人與人之間有了感情的交流。出于這種動機的占2.1%。

4、結論與建議

信陽市中老年體育活動方式的消費不高，但健身意識還是比較強，重視健康，并積極參加各種健身活動，充滿了快樂和朝氣，極大的豐富了中老年的文化生活。中老年體育活動呈現出活動量小，且具有愉悅身心的特點，所以適于從事簡單而樂在其中的項目。加強對中老年的體育輔導和管理工作，有組織的對科學健身，體育保健，營養生理等方法加以輔導，制定科學的運動處方。進一步加大全民健身宣傳力度，重視和加強對城市社區中老年體育活動的組織和領導，對中老年健身活動在全民健身活動中的地位和作用給予充分的認識，充分發揮中老年健身機構和中老年群體的雙重作用。

[1]Bulletin of world Health Organization[Z].1995.73(2):135—136.

[2]青連斌.城市生活方式[M].江西人民出版社,1990.