“球感”訓(xùn)練在少年兒童羽毛球啟蒙學(xué)習(xí)中的實驗分析

□ 陳秋如 李利華 劉 敏（西安體育學(xué)院研究生部 陜西 西安 710068）

羽毛球運動是一項健身效果好、容易操作實施的運動，根據(jù)羽毛球運動項目特點，在掌握技術(shù)動作時，少年兒童的“球感”好或差，將直接影響擊球質(zhì)量。接受好的羽毛球教學(xué)和啟蒙，既能形成正確的技術(shù)動作，建立完整的意識，也是打好羽毛球必備的心理基礎(chǔ)，對以后將這項運動發(fā)展為終身鍛煉的項目更是意義重大。

1、選題依據(jù)及意義

王居海在《青少年羽毛球運動員“球感”的培養(yǎng)》中說“青少年羽毛球運動員在初步掌握技術(shù)動作時，教練員為了讓隊員建立正確的動作概念，主要采用講解與示范法，使隊員通過簡練的語言刺激和最直觀的動作示范，盡快掌握動作要領(lǐng)。”

本文研究的主體為兒童期（6、7—11、122歲）和少年期（11、12—14、155歲）的人群，相對于學(xué)制分期里的小學(xué)和初中學(xué)生。針對少年兒童心理生理特點來設(shè)計少年兒童羽毛球啟蒙階段的“球感”訓(xùn)練，充引導(dǎo)少年兒童更加快樂、正確的融入到羽毛球運動中，為今后的學(xué)習(xí)打下堅實的基礎(chǔ)。

2、研究結(jié)果與分析

2.1、羽毛球“球感”的內(nèi)涵

羽毛球?qū)ｍ椷\動中的“球感”主要包括3方面的基本部分。

2.1.1、球性感

主要指的是運動員對羽毛球的各種特性，如球的形狀、大小、輕重、彈力、重力、阻力和不同角度與不同力量擊球時的球的空間運動速度、方向與線路變化等特性的感知能力達(dá)到精細(xì)化發(fā)展的程度。

2.1.2、球拍感

主要指的是運動員對羽毛球拍的特性認(rèn)識，如球拍的形狀、大小、輕重、彈性和人與拍之間的各種時空特性和運動特性等的感知能力達(dá)到精細(xì)化發(fā)展的程度。

2.1.3、手感

主要指的是運動員對完成擊球動作中人的生物運動學(xué)的特性，如各種握拍、引拍和擊球瞬間時各相應(yīng)的大小關(guān)節(jié)和肌肉活動的能力達(dá)到精細(xì)化發(fā)展的程度。

2.1.4、培養(yǎng)球感應(yīng)著重在手腕和腿的練習(xí)上，要加強耐力、爆發(fā)力的練習(xí)。（1）可以用較輕的啞鈴或握柄式的重物做手腕間各種角度的轉(zhuǎn)動，練習(xí)手腕的靈活性；（2）可以用跳繩練習(xí)手腳間的協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力；（3）還可以通過負(fù)重蹲起的練習(xí)，增加爆發(fā)力。

2.2、“球感”是羽毛球啟蒙學(xué)習(xí)的重要因素。

“球感”就生理而言，即本體感覺，具體到羽毛球運動中，球拍觸球一瞬間，手腕、肘、肩等對來球的力量、速度和落點做出恰到好處的應(yīng)激處理視為“球感”。羽毛球運動的所有擊球動作都是通過球拍完成，是圍繞著各種形式的擊球為核心。正是這些心理機能的特定組合方式經(jīng)過長時間的羽毛球運動的專項訓(xùn)練，便會發(fā)展成羽毛球運動活動的專門化知覺———“球感”。

2.3、通過試驗對比法來分析球感的形成

通過對西安市后門小學(xué)三年級羽毛球興趣班剛接觸羽毛球運動的少年兒童 50人為研究對象，顛球及擊打后場高遠(yuǎn)球的球感，技術(shù)統(tǒng)計如下表（M代表初學(xué)，T代表經(jīng)過長期訓(xùn)練）。

由以上數(shù)據(jù)可得，球感是經(jīng)過長期的專項訓(xùn)練出來的，不是先天就有。無論是手感還是球感，都只有經(jīng)過多次的重復(fù)才能形成、加強和熟練，進(jìn)而形成技巧。“熟能生巧”就是人與球與當(dāng)時環(huán)境的高度協(xié)調(diào)一。

表1：實驗組

表2：對照組

2.4 少年兒童教學(xué)方法調(diào)查

表3：教學(xué)方法使用調(diào)查

由表32可以看出，游戲法還是少年兒童教學(xué)中教師最常用的方法，有 85%教師在教學(xué)中使用，另外除了 59%的人選了競賽式教學(xué)法，其他教學(xué)法使用情況均不理想。

3、少年兒童“球感”訓(xùn)練法

3.1、“快樂式”訓(xùn)練法

專項力量、速度、彈跳、耐力、靈活、柔韌等素質(zhì)練習(xí)，往往是學(xué)生感到頭疼的單調(diào)、枯燥、乏味、艱苦的練習(xí)。若在教學(xué)中學(xué)生對形式多樣、新穎、獨特、有趣的各種球感，球性練習(xí)的方式勁頭十足，如以“自拋轉(zhuǎn)身接球，向前向后拋接球”等，學(xué)習(xí)效果更好。

3.2、游戲訓(xùn)練法

游戲是少兒學(xué)習(xí)基本的形式方法。我國少兒教育的《綱要》明確指出：“以游戲為基本活動寓教育于各項活動之中”。授課時，運用跑動游戲和具有嚴(yán)格規(guī)則性等活動方式，將球感訓(xùn)練內(nèi)容和增強學(xué)生體質(zhì)貫穿其游戲活動之中，使少兒學(xué)生受興致的驅(qū)使，思維活動積極地展開。

3.3、重復(fù)訓(xùn)練法

重復(fù)訓(xùn)練法是指在相對固定的條件下，按一定的要求，反復(fù)進(jìn)行某一練習(xí)，而每次練習(xí)之間的間歇要使機體基本恢復(fù)的一種方法。

4、結(jié)論

球感”不是一成不變的，無論是手感還是球感，都只有經(jīng)過多次的重復(fù)才能形成、加強和熟練，進(jìn)而形成技巧。“熟能生巧”就是人與球與當(dāng)時環(huán)境的高度協(xié)調(diào)一，它是一種精細(xì)分化了的復(fù)合知覺。“快樂式”教學(xué)將球感訓(xùn)練內(nèi)容和 增強學(xué)生體質(zhì)貫穿其游戲活動之中，使少兒學(xué)生受興致的驅(qū)使，思維活動積極地展開。“球感”是少年兒童學(xué)習(xí)羽毛球的心理基礎(chǔ)，適合少年兒童的球感訓(xùn)練方式對以后學(xué)習(xí)提高羽毛球水平起到啟蒙作用。

[1]劉瑞平.體育教學(xué)模式新探[J].沈陽大學(xué)學(xué)報,2002(2).

[2]徐偉.淺析少年羽毛球運動員的力量訓(xùn)練[J].少年體育訓(xùn)練[J].職教探索與研究,2007.