對提高排球二傳手傳球隱蔽性途徑的探討

□ 安義德（天津體育學院研究生部 天津 300381）

1 、研究方法

文獻資料法

文獻研究法是根據一定的研究目的或課題，通過調查文獻來獲得資料，從而全面地、正確地了解掌握所要研究問題的一種方法。

觀察法

觀察法是指研究者根據一定的研究目的、研究提綱或觀察表，用自己的感官和輔助工具去直接觀察被研究對象，從而獲得資料的一種方法。科學的觀察具有目的性和計劃性、系統性和可重復性。

經驗總結法

經驗總結法是通過對實踐活動中的具體情況進行歸納與分析，使之系統化、理論化，上升為經驗的一種方法。總結推廣先進經驗是人類歷史上長期運用的行之有效的領導方法之一。

2 、提高二傳運動員傳球隱蔽性的必要性

由于排球運動不斷的發展變化，比賽的競爭性和激烈性愈演愈烈。那么，在排球運動這種大發展環境下，對于進攻手段的要求更是精益求精。在比賽中，進攻才是硬道理，才是得分的主要手段。而進攻的大腦則是二傳手，他決定著比賽的大方向以及掌控著比賽的節奏，所以二傳手在進攻體系中的重要性是不言而喻的。二傳手被賦予的主要職責就是通過傳球組織起有效的進攻，充分利用空間、時間和動作上的變化，給扣球隊員創造有利的條件，使對手難以組織嚴密的防守。然而，增加傳球的隱蔽性在二傳個人戰術中發揮了舉足輕重的作用。我們不僅要求二傳隊員傳出的球穩而準，還要傳出的球具有隱蔽性，讓對方組織防守時無從下手。因此，提高傳球的隱蔽性可以使它對戰術進攻發揮一定的再掩護作用,它是決定進攻質量與比賽結果的重要因素。

3 、提高傳球隱蔽性的途徑

3.1 、規范傳球姿勢提高隱蔽性

只有規范、科學、符合比賽要求的傳球動作才可以被采納、學習以及研究。據觀察，國內外優秀的二傳運動員，不論最終將球傳向哪個位置，他們傳球的準備姿勢則永遠不變。他們的準備姿勢具體表現在上體稍后仰，兩個肘關節抬得較高,傳球點保持在較高的部位。由于這些關節與肌肉的解剖結構特點,在身體正直或稍后仰，肘關節部位抬得較高的情況下，肩關節和肘關節的角度較大，約120°至135°之間。根據生物力學原理，肩、肘關節此時所處的角度與位置，保證了伸肘關節的肌肉處于較理想的收縮條件，能產生較大的推送力量；另外一方面，保證了屈手腕和手指的肌群更好地發力于指腕關節上,同時能提高手指與腕關節的靈活度與彈性。良好的推送力量以及整個手臂的靈活性充分保證了傳球的隱蔽性，并促使整個傳球過程平穩，協調，流暢。

3.2 、運用傳球技術提高隱蔽性

3.2.1 、背向傳球

因背向二傳可以充分利用球網的寬度，并背部正對著傳球方向，故增加了進攻機會和攻擊點的選擇性，此時傳球的突然性與隱蔽性也就隨之提高了。傳球前要先移動到球下，背對傳球方向，利用球網等參照物確定自己位置和傳球方向，并利用“手感”控制傳球的角度、速度和落點。掌握好這項技術，就可以與隊友打出豐富多樣的背傳配合（如：背快，背溜，背飛等）。

3.2.2 、側向傳球

側向二傳是二傳隊員背對球網向兩側傳球的一種傳球方式。這是一種難度大，準確性差，不便于控球的傳球方式。這種傳球方式可以很好地處理來球近網或平沖網的球，也可用于二傳吊球，可以增加傳球的隱蔽性。

3.2.3 、跳起傳球

跳傳這項傳球技術由于隱蔽性強，突然性大，傳球速度快的優點，受到了廣泛的青睞。縱觀近幾年，國內外專業排球比賽中二傳手已經普遍采用單、雙手跳傳技術。升高擊球點，爭取到0.1～0.2s的傳球時間，或利用手指手腕的彈壓力，使速度加快。因此，跳傳是提高傳球隱蔽性非常有效的傳球手段。

3.2.4 、二傳假動作

在許多體育項目中，假動作都是運動技術的重要組成部分，排球運動也是如此。二傳手靈活運用身體動作和傳球技巧，迷惑對方的視覺和本體感受，以此來取得時間、空間、位置、距離等有利條件，達到逼真、隱蔽和快速的效果。主要方法如下：

改變常規擊球點傳球：如向前移動似要正傳，但突然翻腕向后做背傳球；向后移動似要背傳，但突然壓腕又向前傳球等。

利用手臂假動作傳球：二傳隊員利用兩手在臉前向上伸臂的虛晃動作，佯做向前傳球，但突然改為向后背傳。

利用頭部假動作傳球：如面向左側，眼視左側，示意從左側進攻，但傳球時，突然向右側傳球;或傳球前先看右側扣球隊員和對方攔網情況，但在傳球時，突然改為向左側傳球。

利用上體傾、仰動作傳球：傳球前，利用上體的后仰，抬頭挺胸，似做背傳，但突然收腹，使身體前傾，改為向前傳球;或上體前傾，兩手前舉，做向前傳球，但突然挺胸展腹，上體后仰，做背傳。

這些方法并不是一沉不變的，在符合實戰需要的條件下可任意選擇任意穿插必要的假動作，也可選擇重復假動作，甚至可以選擇兩次以上的假動作。但一切要以實際情況為基礎。

3.3 、隊友如何幫助二傳手提高傳球隱蔽性

3.3.1 、接發球站位的靈活運用

在排球比賽中，后排隊員可以利用規則的允許進行后排插上。雖然不可以直接進攻但是可以迷惑對手，增加對手的防守難度。相反，前排隊員也可以隱蔽地站在后排隊員習慣站的接發球位置上，借助后排插上隊員的前排佯攻，按照戰術進行突襲。

3.3.2 、減少配合失誤

由于缺少默契的配合反而會使隱蔽的傳球對隊友而言也變得很“隱蔽”，最終導致配合失誤甚至直接失分的局面。在進攻中，由于本身的技術難度較大，快球的配合失誤相對較多。扣快球時，隊員要多注意助跑起跳和揮臂擊球的動作要求，這樣才能保證與二傳手打出精彩流暢的快球配合。當然，這必須靠雙方平時訓練以及比賽的長期磨練，才可以達到心領神會的默契程度。

3.3.3 、增加交流

隊內的球員要多與二傳手交流，為了提高傳球隱蔽性，隊內主攻與副攻尤其要經常進行自發的語言交流，不僅在訓練與比賽時要多交流，而且私下里也要增進個人交流，促進隊友間的感情，良好和諧的集體氛圍是非常有利于比賽中的團結合作的。

4 、針對性訓練

4.1 、力量訓練

為了有效保證傳球動作具有幅度小、傳球點較高、隱蔽性好的特點，運動員平時訓練就要加強肘關節力量及指腕彈擊能力的針對性力量練習。如指臥撐、鉛球抓握、傳實心球或加重排球以及“快速小幅度俯臥撐”等,以發展和增強伸展的爆發力和指腕的彈擊能力。

4.2 、心理訓練

著名排球二傳運動員沈富麟認為:“好的二傳手必須會控制情緒并有一個冷靜的頭腦。”作為組織核心，二傳的心理波動會直接影響到整個球隊的心理變化，是導致進攻質量下降，球隊輸球的重要因素。平時可以通過自我暗示訓練法，放松訓練法，意志品質訓練法，集中注意力訓練法來培養二傳手的心理品質。比賽中，傳球隱蔽性的保持或者提高不可能在焦躁中產生，所以要靠心理訓練來保持一顆冷靜創造和不怕承擔責任的良好心態。

5 、總結

二傳手是組織進攻的核心，是戰術意圖的靈魂。然而提高傳球隱蔽性,已經成為提高戰術質量過程中必不可少的一環.所以提高傳球隱蔽性是重中之重的技術任務，也是二傳技術發展的風向標。

[1]體育院校通用教材.排球運動[M].北京：人民體育出版社,1999.

[2]林華，許芳.對提高排球二傳技術隱蔽性的探討[J]寧德師專學報（自然科學版），2004,(4).

[3]張文革.排球二傳技術的現狀及發展對策[J]四川體育科學，2003，(4).