音樂對提高人體免疫功能的多元性

李 媛

(長春大學 音樂學院，長春 130022)

眾所周知，音樂是以一種聽覺藝術的身份取悅于民;它不僅可以為民眾傳情達意，同時也為人們提供了精神上的享受;除此之外，20世紀80年代，當它以一種改善民眾免疫力，提高其功能的身份出現時。它又成為了學者們所關注的焦點，這便是“音樂治療學”的誕生。一段好聽的音樂通?？梢允谷藗兊男那槭鏁场⑶閼褜拸V;同時，一段優美的樂曲，還會為人們帶來更多的快樂與享受。而今，隨著音樂學科門類的建設與發展，音樂學與醫學方面的相關專家的相互合作，以及相關學科領域人士對此方面的不斷深入與研究，音樂又被賦予了“治療”與“提高免疫”的特殊功效。

1 人體免疫系統及其功能

所謂免疫力是指人體對疾病的抵抗力，以及對疾病的自我修復能力。人體免疫系統是最敏感、最復雜卻易受影響的系統。實踐證明，很多疾病并不能簡單地靠吃藥來解決問題，而是要通過免疫系統的自我修復能力來治療。免疫專家指出:“人體80%的疾病不需要藥物治療，而是通過自身免疫能力治愈的;20%的疾病是在藥物和手術的幫助下調動自身免疫能力而治愈的，而死亡則是由于自身免疫能力衰竭所造成的?！?/p>

1.1 人體的自身防御機能

人體的防御機能系統分為特異性免疫和非特異性免疫兩種。特異性免疫是指人類受到某種病原體(或預防接種)后，人體內產生的可以抵抗同類病原體重復感染的能力，又稱為“獲得性免疫”。當病原體入侵人體后，刺激機體的免疫系統，通過一系列復雜反應，產生能抵抗這種病原體的物質(抗體)，使這種病原體如果再次進入人體時，能被人體的免疫系統識別并很快殺滅。

因此，特異性免疫是針對具體的一種病和病原體。非特異性免疫是在人類長期進化過程中形成的，并不是針對某一種病原體的防御措施，又稱“先天性免疫”，是人們的身體原有天然的抗病能力。如人得腦下垂體和腎上腺產生的內分泌便有著這種功能，當人體受熱受寒、受傷流血，或者是精神緊張時，鬧下垂體和腎上腺就分泌激素來應付，從而促進自身調節。

1.2 人體免疫力低下的表現

免疫力是我們生活中常提到的一個詞語，提高免疫力的方法，人們也了解一些;但是，人們在日常生活中如何能夠真正的了解自己的免疫力是否處于低下的狀態呢。下面介紹一些免疫力低下的相關表現:

持續的疲勞感，工作狀態不佳，體弱、乏力，特別是在冬季，感冒經常伴隨著你。這主要是因為，免疫力低下的人群，特別容易受到病菌的侵襲，即使打針、吃藥，也無濟于事;感覺自己成了“藥王”，各種治流感、消炎等之類的藥物儲存了一柜子，就是不能完全治愈;習慣性的打噴嚏、咳嗽等。完完全全看上去就是一個病怏怏的人。但是到了醫院檢查，又沒有病，這是免疫力低下的最常見癥狀。

另外，免疫力低下人群的傷口極容易被感染。通常情況下，當身體的某一部位被刺傷或者劃傷時，正常人幾天便可痊愈，免疫力低下者卻因此要拖很久，數天之內傷口處出現紅腫、甚至流血不斷，不易康復。這也是一個人的抵抗力下降的具體表現。以上是一些免疫力低下發生以后的早期現象，而某些免疫力低下的人群還會出現更為嚴重的癥狀與后果。譬如:這樣的人群還非常容易激活癌細胞、結核、腫瘤等等相關的病菌。若長久不引起患者關注，得不到控制的話，后果將不堪設想。這也是由于患者免疫力低下后，不夠重視所致?？傉J為是一些小感冒，或者認為是工作勞累所致。其實不然，免疫力低下者的軀體是病菌繁殖加快的非常有利的場所，癌細胞、結核菌等等，短期內都會成比例的增長。最后，失去了治療的最佳時機，而成為晚期，一命嗚呼!

1.3 免疫力低下影響人體健康

在人類與疾病長期斗爭的過程中，發現許多疾病的發生與免疫功能失調、低下、缺陷、和衰退以及癱瘓有著密切的關系。醫學研究證實:感冒、水流感、肝炎、風濕性關節炎、肺炎、肺結核、氣管炎、慢性胃炎、腫瘤、心血管病、腦血管病、心肌炎、前列腺類、糖尿病、艾滋病等疾病，都是由于人體內免疫系統趨于癱瘓，免疫功能降低所致。而人體的免疫系統具有一定的自我調節能力，能夠在細胞受到侵害發生病變甚至癌變的初期，將它識別出來，予以修復或消除，在體內起到免疫作用。

因而，免疫系統能夠對病原體進行識別，并通過吞噬、消除和殺傷病原體保護我們肌體不受傷害。免疫系統具有“衛士”功能，能夠發揮地域感染和傳染，還會進行自我穩定、調整及免疫監視作用，并時時處于高效狀態，以保證人體健康。專家指出，在正常情況下，人體免疫力在一定條件下，可以抵抗住諸多病原體的侵襲，但是當免疫功能的平衡遭到破壞時，原來潛伏在體內外的病原體就會趁機活躍，而引起疾病的發生。

2 影響人體免疫功能的心理因素分析

早在1980年代中葉，心理因素對人體免疫系統影響的相關方面的學術研究，便開始蓬勃興起與發展，且成為健康心理學所關注研究的重要課題之一。隨著人們生活水平的不斷提高，以及對疾病心理意識的提升，人們越來越覺得諸如:癌癥、心臟病、糖尿病、心肌炎、結核病等等的相關疾病，都是由于人體免疫力低下所致;而人體免疫力低下的直接原因，又多歸因于心理因素。因此，一個人的心理是否健康，心態是否積極向上?這些問題，對于現今的人們來講，變得尤為重要了。

2.1 心理因素方面的調查分析

目前，城市化進程的急遽發展與變化，各行業的工作壓力、學習壓力、生活負擔都極為繁重。特別是各類公司的白領們，為了獲得更多的薪水，加強與同行業人士的競爭。他們不惜付出身體的一切代價，生理因素，心理因素的健康，都成為了問題。但是，這些人士往往又沒有太多的時間來關注這些因素。老板們所要求的加班、加點成為了家常便飯?？茖W研究的結果正是表明了這點。人類在生活極為疲憊的情況下，情緒、心情、以至于心理都會極為低落。譬如:暴躁、郁悶、無聊、無故的生氣，發火都是其具體表現，因而，這類人士也是重病人士、亞健康人士的最為重要的組成部分。目前看來，這些人群已經學會了利用業余時間來調解自己的苦悶，市場上所暢銷的智能手機，音樂手機，各類平板電腦，陸續的進入到這類人士的生活中。這些現代化的音樂工具，也變得尤為普遍。擁擠的公交車上、地鐵站里，喧鬧的都市街道，到處都可以看到這些人士拿著不同的工具，帶著耳曼或者耳機聆聽著自己所喜歡的音樂。從而，也使得他們的心理疾病的發病率，免疫力低下等狀況有所改善。

2.2 心理精神因素對人體免疫力的影響

另外，免疫學專家經過深入的分析更加證實了這點;影響自身免疫功能的主要因素除了病毒、細菌、遺傳、環境之外，心理狀態的優劣、精神的健康狀況，也是影響自身免疫功能的重要因素。心理精神因素對人體免疫系統的影響也是多方面的，心理應激，消極情緒，如大怒、大悲、失意、情感創傷、情緒壓抑及人格障礙等均可影響免疫功能。還有受到精神刺激的人，如中年喪偶、老年喪子等不幸事件發生，這些因素皆可致使機體細胞免疫功能處于低下狀態;再如人際關系不良，在公司與單位處處受挫，也會在不同程度上降低免疫力。人體在這些情況下容易受到外界病因的侵襲，特別是細菌、病毒等微生物的感染以及內部病變癌細胞的產生和發展。

科學研究者做過一個實驗:在一個中學里，選擇同一年級的四個班，共有200人左右，在期末考試前進行血液檢測，發現他們的免疫功能普遍減退，淋巴細胞的數量，淋巴細胞里面線粒體的數量都有明顯減少;還有個別學生患了感冒以及其他疾病，待考試過后，休息僅一天時間，再去測試。免疫功能就明顯得到了恢復。一項腫瘤醫學又再次研究表明:癌癥病人，66.9℅病前有嚴重的壞情緒，81.2%病前經受過壞情緒的各種打擊。一家癌癥研究所曾對病情已經有所緩解的癌癥高危病人進行過一次實驗，以便通過心理訓練來提高病人的免疫功能和抵抗力。在為期八周的實驗過程中，18名患者接受了放松身心和改變消極觀念的訓練，最終參加這項實驗的病人與那些只接受一般醫療護理的病人相比，體內生長出較多的可以防止形成腫瘤的天然殺手細胞，從而使病情減輕或治愈。

可見，心理精神因素是提高人體免疫功能的重要因素，所以說“人得良好心態便是自己疾病的良醫”，這種認識對于了解音樂與免疫的關系是不可或缺的。

3 音樂對人體免疫的調節作用

音樂是一門善于表現感情的藝術，由于人類的聽覺在感覺系統中最為敏銳，因此音樂具有最直接、最強烈的引發情感效應的功能。也就是說，音樂對人的心理能產生一種比其他藝術更為強烈的感染力和影響力。音樂提高免疫力的效應的直接操控，便是通過運用音樂以美感人、以情動人的特點來調整人的不良情緒。研究還表明，人體大腦對于免疫系統是互相溝通的，所以人欣賞、演奏高尚、優美的音樂都會使自己的心情處于極為愉快、興奮的狀態，這也就必然會對人體的免疫功能產生直接影響。

至于在具體的操作方面，由于每個人的生活經歷、人生的閱歷不同，在音樂選擇方面產生各種各樣的差異。譬如:有的人喜歡、演奏速度較快、節奏鮮明的器樂樂曲;而有的人由于自己有過戲劇演員的經歷，喜歡聆聽京劇、各種地方戲曲等音樂;另外，由于人類各自的性格不同，也會在選擇樂曲方面有不同差異。總之，建立龐大的音樂作品庫顯得尤為重要。

還有就是在不同的場合，也要選擇各異的音樂來調節氣氛，譬如在環境優雅的咖啡廳，選擇一些韻味十足的古琴曲、民族器樂曲，就顯得極為美妙而富有情調;在喧鬧的娛樂場所，迪斯科、爵士樂、節奏感超強的現代流行音樂，便是其很好的選擇。還有，若要考慮用音樂而為緩解情緒壓力而服務，那么除了選則以上的音樂之外，再加上一些黑人音樂、搖滾樂、交響樂，藝術歌曲等都會有很好的效果。據美國《行為醫學雜志》報道，各國法蘭克福大學專家選擇了該市一個職業唱詩班的成員作為研究對象。這些歌手排練了一小時“莫扎特的歌曲”，專家們對排練前后的血液進行檢驗。結果發現，排練之后，這些歌手的免疫系統中的蛋白質——免疫球蛋白A和抗壓激素濃度都有顯著提高。專家據此得出結論:音樂、歌唱有助于提高人得免疫力。

專家認為:音樂——精神——免疫影響的途徑有兩條:一是神經系統，通過神經遞質(如去甲腎上腺素，5-羥色胺等)對免疫器官的直接支配工作用;二是通過神經內分泌激素起作用。不僅神經系統影響免疫系統，免疫系統也可以通過一些激素以淋巴細胞釋放的某些因子反作用于神經系統。正是神經內分泌系統和免疫系統相互調節，密切協作，而使肌體處于健康狀態。而音樂又與神經生化以及內分泌有關，可能與人體的內啡肽增長有關。音樂作為一種物理能量的聲波，能對人體生理產生物理和化學作用，音樂能影響人體機能調節機構——神經調節和液體調節(內分泌)促進人體呼吸血液循環、消化、內分泌以及免疫功能的改善。

免疫研究人員指出，不僅身體各個器官的功能靠植物神經調節，免疫功能在一定程度也靠植物神經調節。實驗證明，抗體的濃度的變化與植物神經作用的變化有關，植物神經失調，會招致免疫功能紊亂，使免疫力減弱。所以，心里障礙會導致免疫力下降，一方面能通過中樞神經或內分泌作用于免疫系統，另一方面心理變化可能影響免疫系統。音樂對植物神經系統的作用:主要通過聽覺直接作用于大腦邊緣系統和中樞網狀結構系統，然后作用于大腦皮層。就是說，音樂對植物神經系統會產生直接作用，它會影響人的內分泌器官功能以及內分泌功能以及人的情緒。因此，音樂通過精神(情緒)中介在影響著免疫功能。

綜上所述，音樂可以調節人們的情感體驗，宣泄一個人的內在壓抑情緒;促進一個人生活態度的樂觀積極，從而改善與提高人們的免疫功能與身體機能效應;另外，音樂還可以刺激人體增加大量成熟的巨噬細胞、淋巴細胞、自殺傷細胞等免疫活動細胞，升級人體免疫系統，改善造血功能，修復受損細胞，并能增強抑制原癌基因轉變為癌基因，徹底改善人體生理狀態，進而增進人們的身心健康。故而證明，音樂對于提高人體免疫功能的效應方面又具有著諸多的多元性與積極性。

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［4］何維.醫學免疫學［M］.北京:人民衛生出版社，2010.

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