太極拳運動對老年人免疫系統(tǒng)影響綜述

楊 超

（煙臺職業(yè)學院 機械系，山東 煙臺 264670）

太極拳運動對老年人免疫系統(tǒng)影響綜述

楊 超

（煙臺職業(yè)學院 機械系，山東 煙臺 264670）

當今世界人口正逐漸向老齡化發(fā)展,伴隨年齡的增長,老年人的身體機能呈衰減趨勢,運動免疫系統(tǒng)尤為突出.運動免疫系統(tǒng)狀態(tài)嚴重影響老年人的日常生活,為此,對老年人運動免疫系統(tǒng)系統(tǒng)的功能狀態(tài)及運動對其的影響作一綜述,為老年問題的研究提供參考.

老年人；太極拳；健康

1 前言

太極拳是中華民族的傳統(tǒng)健身項目，也是一項極為重要的文化成果.歷年來，圍繞太極拳的文化和研究層出不窮.就作為運動而言，太極拳鍛煉對于不斷促進中華民族強健體魄、延年益壽、提高免疫力和抵抗力以及延緩衰老等方面有著重要作用.現(xiàn)結合學術界的相關研究成果，對太極拳運動對老年人運動免疫系統(tǒng)的作用進行綜述性研究，以此進一步了解太極拳在微觀方面的重要性，并與文化層面相互參照，力求全面、準確地認識太極拳.

2 老年人生理機制的變化

現(xiàn)代科學證明，當人進入老年以后，在生理機制上也會出現(xiàn)相應變化.從運動能力上看，老年人在身體的協(xié)調性、柔韌性、堅持力等層面與年輕人有著極為顯著的差別.從生理上看，老年人的身體正經(jīng)歷人生中最為困難的時期，身體的各個層面都大不如前，骨骼有機成分不斷減少，血液的循環(huán)也變慢，肌肉日趨萎縮，所有的身體機能嚴重下調，甚至生活不能自理.種種自然現(xiàn)象說明，老年人生理機制的衰弱意味著人生最后的階段.但是，除了相應進行醫(yī)療外，還需要積極參與健身、保健等活動.需要結合老年人的總體特征和個性特征進行綜合鍛煉.因此，相應地進行鍛煉有益于身心健康.

一般而言，老年人身體機能的衰弱先從腿腳開始.作為移動的借助物，腿腳的靈敏與否很大程度上決定著一個人身體的綜合機能.腿腳雖然只是身體的某些部位，但卻從個體體現(xiàn)出整體的特征.這是老年人普遍面臨的問題.具體而言，關節(jié)老化、關節(jié)疏松、骨密度減少、活動不靈敏等都是身體弱化的趨向.

根據(jù)老年身體變化的綜合情況，我們特別注重的是老年人免疫系統(tǒng)的功能上，特別是通過相關的太極拳對于免疫系統(tǒng)的有益作用，以此窺視太極拳對老年人身體的全面改善.

3 老年人免疫系統(tǒng)的變化

免疫系統(tǒng)是人體中重要的內在系統(tǒng)，和其它外在的表現(xiàn)不同的是，免疫決定著一個人身體的綜合性和全面性，也決定著個體機能的總體狀態(tài).一般來說，免疫系統(tǒng)良好，一個人的身體機能就越好，反之亦然.對于老年人來說，在身體機能全面下滑的情形下，如果改善了免疫系統(tǒng)，那么身體的其它機能有可能變好，這是可以肯定的.老年人在免疫系統(tǒng)也會弱化，這是個不爭的事實.其中，有免疫系統(tǒng)相關的各種因素，如免疫細胞的功能、細胞的水平、細胞的數(shù)量以及肌體的功能等都會不同程度地降低.那么，老年人身體機能的衰弱到何種程度，以及主要是哪些方面出現(xiàn)弱化，這是需要特別注意的.

首先，關于B淋巴系統(tǒng)方面，國外學者凱南認為，隨著年齡的增加，B淋巴細胞系統(tǒng)的功能出現(xiàn)的變化主要表現(xiàn)為：初次抗體的靈敏度降低，B細胞活化信號傳導會出現(xiàn)誤差，自身抗體水平有所降低，并且存在自身反應性B細胞等問題[1].

其次，關于免疫系統(tǒng)內部的球蛋白問題，主要表現(xiàn)為老年人由于缺乏運動，體內的血清免疫球蛋白生成減少，免疫力低下[2].這從目前的醫(yī)學上也可以看出類似的問題.

在系統(tǒng)內部的T淋巴系統(tǒng)方面，目前是學術界研究的一個亮點.相關成果有很多.例如，劉曉丹[3]通過研究后得出：缺乏運動的老年人T淋巴細胞免疫在功能上出現(xiàn)降低狀態(tài)，這樣使T細胞功能也相應出現(xiàn)問題.因為功能性T細胞數(shù)量降低，并且T細胞亞群比值發(fā)生了變化，所以出現(xiàn)機體免疫能力下降是正常的結果.還有一些研究認為，T淋巴系統(tǒng)在兩個亞群上出現(xiàn)失調，是導致T淋巴系統(tǒng)功能下降的主要原因，但至于為什么會出現(xiàn)這些亞群的衰落，一方面與老人的身體變化有關，另一方面則與生活方式有關.這是目前在T淋巴系統(tǒng)方面取得的進展.

關于單核巨噬細胞吞噬功能等方面，學者吳劍卿[4]通過研究發(fā)現(xiàn)：老年人外周血單核細胞吞噬百分率和吞噬指數(shù)較對照組減低.這與免疫系統(tǒng)的弱化有著極為緊密的關系，因為細胞是免疫系統(tǒng)最主要的組成單位，細胞功能的降低既是免疫系統(tǒng)衰弱的表象，也是原因所在.對于單核巨噬細胞吞噬功能所造成的其它后果，有研究表明：如果老年人單核巨噬細胞免疫功能減退，那么也會相應增加患感染、腫瘤的危險性的幾率，這是應當值得特別注意的地方.

關于紅細胞的免疫系統(tǒng)等方面，國內研究的成果比較少.1981年，美國免疫學家森格[5]對紅細胞的免疫系統(tǒng)作了重要論述，不僅第一次提出概念，而且對老年人紅細胞免疫系統(tǒng)的原因和表現(xiàn)進行分析說明.森格提出：在免疫系統(tǒng)中，存在有多種復合物，老年人系統(tǒng)在清理這些復合物時，功能不斷降低，導致紅細胞的位置被占據(jù)，因此紅細胞的粘貼能力下降，并且對T淋巴細胞的作用減弱.在紅細胞內部，CD2、CD4、CD8細胞數(shù)都會減少，并出現(xiàn)功能衰弱的現(xiàn)象.這是從生理學角度研究免疫系統(tǒng)的問題.目前，在國內學術界尚未對此類問題提出更加深入的觀點.不過，在關于白細胞方面有所進展，畢爰華[6]在相關專著中提出，老年人白細胞介素會引起一些功能的下降，比如IL-2mRNA和IL-2受體mRNA等方面.郭靜如等對老年人骨質疏松進行研究后認為，血清白細胞介素-6（IL-6）含量升高，增加了骨的吸收和降低骨轉換率，從而提高血清骨鈣素（BGP）水平，導致老年性骨質疏松癥[7].這對于進一步認識如何克服老年病，并結合太極拳進行鍛煉有著積極的借鑒意義.

以上關于老年人免疫系統(tǒng)的變化說明，目前學術界主要從醫(yī)學方面探討老年人的體質，甚少結合老年人的體育訓練進行研究.當然，老年人生理以及心理的變化只是為科學的太極拳訓練提供了參考，諸多的體育練習還需要各種研究展開，這是個巨大的工程.

4 太極拳運動對免疫系統(tǒng)影響

目前，學術界這方面的研究主要圍繞三個方面展開：第一，太極拳運動對運動——免疫系統(tǒng)有哪些影響？第二，老年人的運動免疫系統(tǒng)有什么變化？第三，關于老年人免疫系統(tǒng)變化的研究.我們將從這三個環(huán)節(jié)透析研究的視角、重點、依據(jù)以及評價.

4.1 太極拳對運動系統(tǒng)的影響

太極拳對骨骼方面有重要影響，這是顯而易見的.在研究中，劉靜[8]等人對長期練習太極拳的中老年女性進行統(tǒng)計和分析后認為，太極拳運動對機體骨的代謝具有非常明顯的改善和促進作用.其依據(jù)在于血清中IGF-I濃度的變化.國外學者Xu Hong和David Lawson也曾提出過，太極拳對于提高骨形成有著積極的作用.在對骨骼影響的基本結論方面，國內外的研究結果是一致的.學者許廷森通過研究認為，太極拳組在防止摔倒的信心和能力方面大大提高，摔倒比例明顯下降，即使有摔倒，嚴重程度也大大低于對照組.所以太極拳練習對骨質的增強，防止骨質疏松調節(jié)骨質中鈣，磷代謝均有良好的功效.因此，針對老年人常見病，至少在骨骼方面太極拳運動的積極作用是不可忽視的.

在與骨骼相聯(lián)系的關節(jié)方面，太極拳也有很多積極影響.通常認為，太極拳對于替身老年人的骨骼強度、肌肉力量以及延緩身體機能的衰落都有積極的意義.從學理層面講，太極拳重在強調后發(fā)制人，主要練習人的柔韌性、心理狀態(tài).多種數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，太極拳對于老年人保持較為健康的身體和心理狀態(tài)有很大作用.

關于太極拳對肌肉方面的作用也是顯而易見的.日常的太極拳運動能提升肌肉的柔韌、纖維、力量，促進血液循環(huán).國外學者凱瑞斯透在對26名健康的老年人分成兩組，其中，16名（70.2±1.8歲）進行太極拳訓練20周,10名（74.6±1.2歲）為對照組，分別以最大主動等長收縮 （MVC）力量的2%,30%,60%,和90%完成等距離伸膝運動.結果發(fā)現(xiàn)，在經(jīng)過太極拳運動后，MVC力量明顯增加[9].

太極拳主要通過運動展現(xiàn)出來，它具有的柔韌、以靜制動等特點決定了老年人適合練習.在太極拳對老年人運動系統(tǒng)的影響中，有些方面還需要細化，也需要結合相關數(shù)據(jù)對太極拳練習提出符合個性的方法.

4.2 太極拳對免疫系統(tǒng)的影響

太極拳對運動系統(tǒng)的影響與對免疫系統(tǒng)的影響有很大關系，前言部分對此已有論述.就具體環(huán)節(jié)看，免疫系統(tǒng)的影響學術界探討的問題可以分為幾種：

一是太極拳對T淋巴系統(tǒng)的影響方面，陳志斌等在《體育學刊》上論述到：“適量的運動負荷還可改變機體B—內啡肽和腦啡肽的含量，并與T淋巴細胞增殖有關.”[10]黃明煒等[11]對T淋巴細胞變化的結果進行研究，他認為T淋巴細胞變化實際上對總體功能是一個減弱，從而影響到細胞的功能的變化，進而導致身體機能在抵抗力方面的降低.

二是在系統(tǒng)的細胞等方面，楊貴貞、李志清等人的研究很有啟發(fā)性.他們主要是從調查入手，采取類似國外的醫(yī)學研究成果，并結合太極拳的應用，對練習太極拳以后細胞的變化進行分析，幾乎所有的數(shù)據(jù)都表明，細胞的活性不斷提升，身體狀態(tài)好轉.同樣，劉淑慧等[12]也以NK為指標對太極拳運動的免疫影響進行了研究.，基本上認定練習過太極拳以后，相關的CD+16細胞出現(xiàn)暫時性減少，這說明太極拳應激對CD+16來說是非常靈敏的.至于為什么會發(fā)生這種變化，還沒有原因可查.

此外，太極拳對白細胞介素方面的影響，如王曉軍[13]主要關注白細胞介素（IL-2）濃度問題，結果發(fā)現(xiàn)在6個月的太極拳練習后，血清IL-2濃度和血流中NK細胞數(shù)量明顯提高.這樣，肌體的能力有所提升，并且活性也急劇增加.在經(jīng)過長時間的聯(lián)系后，太極拳對于細胞活性的影響還是很明顯的.

5 結論

以上我們主要從太極拳對免疫系統(tǒng)方面的影響展開論述，發(fā)現(xiàn)太極拳是一種輕柔徐緩、以柔為主、柔中寓剛的健身運動.如果長期堅持鍛煉對運動、免疫等系統(tǒng)都有著很不錯的效果.但是運動導致免疫功能變化的調節(jié)機制目前還不十分清楚，還有待進一步研究，也希望有更多專業(yè)性認識積極參與到研究太極拳運動的研究中來.從太極拳運動的影響看，太極拳在歷史上對健身的成果需要借鑒，這方面的論文還很薄弱.另外，如何利用醫(yī)理對此進行研究，以及如何開展跨越性合作是值得期待的.

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〔3〕劉曉丹.八周太極拳運動對老年人免疫功能的影響[J].中國臨床康復,2006,10（27）:11-12.

〔4〕吳劍卿,季曉輝，等.老年人單核 ／巨噬細胞吞噬功能及一氧化氮產(chǎn)生能力的改變[J].中國老年學雜志,2003,10（23）:641-643.

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G852.1

A

1673-260X（2012）10-0078-03

2012年度臨沂市社科課題（2012SKL574）