不同運動水平女子舉重運動員身體成分組成分析研究

劉英偉，薛明慧

（1.吉林大學體育學院，吉林 長春 130012；2.東北師大附中凈月實驗學校體育教研室，吉林 長春 130022）

不同運動水平女子舉重運動員身體成分組成分析研究

劉英偉1，薛明慧2

（1.吉林大學體育學院，吉林 長春 130012；2.東北師大附中凈月實驗學校體育教研室，吉林 長春 130022）

本文采用直接節段多頻率生物電阻抗測試法（DSM-BIA法）對國內不同運動級別和水平的女子舉重運動員的身體成分進行測評，根據測評結果建立國內不同運動水平的女子舉重運動員身體成分評價標準數據庫，為評價運動員身體營養狀況和體質狀況、運動員體重控制提供參考。同時，為科學甄選運動員、制定訓練戰術、評估訓練結果等提供依據。

舉重運動員；女子；身體成分

身體成分即身體的組成成分，一般可以簡單地理解為身體中有多少脂肪、肌肉等物質，掌握人體的身體成分，對于評價個體的營養狀況、身體機能、肥胖狀況等具有重要意義，因此針對身體成分的研究受到了國內外體育界以及衛生界的高度重視。近些年來，針對身體成分展開的研究調查層出不窮，并取得了一定的成果，被廣泛應用于運動員選材、營養狀況和身體機能的評定以及臨床醫學研究。對于身體成分的測定分為局部測定法和全身測定法，局部測定法包括皮脂厚度法、超音波法、MRI法、CT法等，全身測定法包括生物電阻抗法、密度水分并用法、DXA法、體水分量、脂肪溶解氣體法等。其中，生物電阻抗法以其科學性、精確性以及易操作性受到研究人員的青睞。本次研究利用拜斯倍斯（Biospace）身體成分分析儀，利用節段測量技術和8點接觸式電極的生物電阻抗（BIA）技術對身體進行節段分析，通過對不同運動級別和水平的女子舉重運動員身體成分的測定分析，探討我國不同運動級別和水平的女子舉重運動員的身體成分特征，并以此為基礎建立一套評價標準，為今后的運動員選材、訓練方式制定和訓練效果評定提供科學依據。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

選擇2010年中國舉重隊、廣東隊女子舉重運動員共20人，其中健將10人，一級10人；一級運動員和健將是“優秀”運動員。隨機選取吉林省體育運動學校女子舉重二級運動員10人。所有研究對象均知情同意。研究設計者是本文相關作者，指標測定和數據評估者均全程參與本研究實現過程，具有豐富的理論知識基礎并接受過專業培訓。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻研究法 廣泛搜集、查閱和分析國內外現存的相關文獻資料，充分了解該領域的研究現狀、發展趨勢及國內外專家在此領域已取得的成就，整理分析資料并獲取對于本研究具有價值的資料信息。

1.2.2 測試法 采用拜斯倍斯（Biospace）醫療器械貿易有限公司生產的身體成份分析儀（韓國inBody3.0型），利用節段測量技術和8點接觸式電極的生物電阻抗（BIA）技術對身體進行節段分析，測定身體成份。對受試者進行專業的指導，使受試者了解身體成分測試的原理，清楚身體成分分析儀（本文受試者運用的是Inbody 3.0型分析儀）的運用方式，在身體成分測試過程中在每臺儀器旁邊配備一名專業的指導人員知道受試者進行測試，以保證測試數據的精確性和科學性。主要的測試指標為體重（kg）、去脂體重（LBM）、身體質量參數（BMI）、身體脂肪比率（BFR）、去脂體重（LBM）、基礎代謝率（BMR）、身體水份總量（TBW，L）等。

主要結局觀察指標：（1）不同運動級別和水平的女子舉重運動員年齡、克萊托指數及身體成分的比較；（2）女子運動員與普通女大學生身體成分的比較。

統計學分析，采用SPSS統計軟件對獲得的相關指標數據進行統計和處理，并進行t檢驗。

2 研究結果

2.1 一般資料分析：受試者包括女子舉重健將10人，一級女子舉重運動員10人，二級女子舉重運動員10人，共計30人，對以上30人全部進行身體成分測定并進入結果分析。

2.2 女子舉重運動員的運動級別與年齡呈現正相關關系，運動級別隨著年齡的增長而提高，運動級別越高，往往年齡越大，健將的年齡最大，依次為一級、二級。不同級別女子舉重運動員克萊托指數（體重與身高的比例關系）相比較，健將與一級運動員無明顯差異，與二級運動員比較差異明顯，表明優秀運動員較其他級別運動員克萊托指數較大，優勢明顯，見表1。

2.3 不同運動級別和水平的女子舉重運動員身體成分存在差異：（1）健將、一級、二級運動員體脂率依次為17.25%、18.31%、19.47%，健將體脂率最低，按此依次為一級、二級，表明運動級別越高，體脂率越低，運動級別和水平與體脂率呈負相關；（2）健將、一級、二級運動員的去脂體重依次為56.5kg、45.3kg、43.9kg，健將去脂體重最大，依次為一級、二級，表明運動水平越高，去脂體重越大，去脂體重隨著運動水平的提高逐漸增加；（3）健將的基礎代謝率和身體水分總量最高，其次為一級和二級，表明基礎代謝率和身體水分總量隨著運動水平和級別的提高而呈現增高的趨勢，見表2。

3 討 論

3.1 人的身體主要由水、脂肪、蛋白質、無機物4種成分組成，4種成分按一定的比例存在，實現人體營養均衡，維護身體健康。身體成分主要是指身體脂肪組織、非脂肪組織含量與體重的百分比。用科學手段測定身體成分，關注個人身體構成變化，對于了解個體營養狀況、健康狀況、衰老程度、維持體態等具有重要意義。近些年來，針對身體成分的研究越來越多，并取得了一定的成果。

3.2 近些年來，隨著科技的進步，身體成分分析儀器日趨多樣化，測量技術和方法不斷增多。拜斯倍斯身體成分分析儀器以其先進性、科學性、易操作性、準確性等優勢成為身體成分測定的首選儀器。身體成分測定方法主要包括包括皮脂厚度法、超音波法、MRI法、CT法、生物電阻抗法（BIA）、密度水分并用法、DXA法、體水分量、脂肪溶解氣體法，生物阻抗技術成為身體成分測定的主要支撐技術。本文在實施身體成分測定時便應用Biospace的inBody3.0型分析儀器，利用節段測量技術和8點接觸式電極的生物電阻抗（BIA）技術對身體進行節段分析，測定身體成份。

3.3 身體成分測定指標主要包括體重（kg）、去脂體重（LBM）、身體脂肪比率（BFR）、基礎代謝率（BMR）、身體水份總量（TBW，L）等。掌握以上指標，對于了解人體的營養狀況、健康狀況、體質等具有重要的意義，引導個體及時發現現階段身體存在的問題和隱患并采取有效措施，從而保持身體成分比例合理、穩定，維持身體健康。保持合理穩定的身體成分比例對于運動員至關重要，如去脂體重與力量呈正相關。因此，運動員參加以爆發力和力量為主的運動項目前，應增加去脂體重；對于參加一些對于體重要求較嚴格的運動項目的運動員而言，體重控制是其必須重視的問題，當然，體重的控制不應以削弱肌肉力量為代價。身體成分在運動中發揮著重要的作用，受到了國內外體育界的高度重視。

3.4 不同運動水平和級別的女子舉重運動員的身體成分存在差異。健將體脂率最低，按此依次為一級、二級，表明運動級別越高，體脂率越低，運動級別和水平與體脂率呈負相關。健將去脂體重最大，依次為一級、二級，表明運動水平越高，去脂體重越大，去脂體重隨著運動水平的提高逐漸增加。健將的基礎代謝率和身體水分總量最高，其次為一級和二級，表明基礎代謝率和身體水分總量隨著運動水平和級別的提高而呈現增高的趨勢。

3.5 身體成分各項指標與人的體力、運動能力、成績 關系密切，如去脂體重增加，其運動潛能相應改進；體重和去脂體重增加，則爆發力加強，對于以力量和爆發力為主的舉重項目，增加運動員體重和去脂體重是提高運動成績的重要手段之一。

表1 不同運動級別和水平的女子舉重運動員年齡和克萊托指數比較N=10

表2 不同運動級別和水平的女子舉重運動員身體成分的比較N=10

3.6 體育鍛煉對于控制體重、維持人體身體成分合理比例、保持身體健康等具有重要的意義。其原因可能是體育鍛煉加速體內脂肪的消耗，肌肉纖維曾粗，去脂體重增加，身體水分總量和基礎代謝率也相應增加，身體成分構成發生變化，身體成分比例更加合理，最終實現控制體重、維持身體健康等效果。

4 結 論

不同運動級別和水平的女子舉重運動員年齡、克萊托指數（體重／身高× 100）比較，健將組的整體年齡最大，依次為一級、二級；健將組克萊托指數與一級運動員比較差別較小，與二級運動員比較差別較大，優勢明顯。不同運動級別和水平的女子舉重運動員身體成分比較，健將組體脂率（BFR）最低，依次為一級、二級；健將組去脂體重（LBM）最高，依次為一級、二級?；A代謝率（BMR）和身體水分總量（TBW，L）與運動水平呈現正相關關系，即運動水平提高，BMR和TBW隨之增高。與普通人比較，運動員的體脂率（BFR）較低，身體水分總量（TBW，L）和基礎代謝率（BMR）則較高。不同運動級別和水平的女子舉重運動員身體成分存在差異，隨著運動級別和水平的提高，去脂體重增多，體脂率下降，基礎代謝率和身體水分總量增高。與一般女性比較，女子舉重運動員的去脂體重明顯增多，體脂率明顯下降。

身體成分測定結果對于了解運動員的營養狀況、體質、健康狀況具有重要的意義，同時為運動員選材、訓練成果評估提供科學的理論依據。運動員應根據身體成分測定結果調整個人運動狀態和生活習慣，保持穩定、適宜的身體成分比例；教練員通過觀察分析運動員身體成分測定結果，選取優秀的運動員，為運動員量身制定訓練方案并評估訓練結果。

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G804.2

A

1674-151X（2012）06-036-03

投稿日期：2012-03-14

吉林省體育局“舉重運動員選材指標體系的構建研究”（編號：11A09）。

劉英偉（1974 ～），講師，碩士。研究方向：體育統計學。