淺議舞蹈訓練中的毯功基礎教學

張俊旭

舞蹈毯功訓練是舞蹈教學中的人體動作課程，是中國舞蹈演員的重要課程，在舞蹈中也有著重要的作用。舞蹈毯功動作技巧難度很大，很危險，受到傷害的情況比其他舞蹈科學訓練要多得多，因此部分學校對于舞蹈毯功課重視程度就不夠，但是又有著很大的舞臺價值和訓練價值。因此，對于習舞的重要基礎課程來說，舞蹈訓練中的毯功課程同品德和技能的訓練同步進行，能鍛煉學生的堅持不懈、戰勝困難、吃苦耐勞的品質，另外，舞蹈訓練中的毯功課程內外同時修煉的作用能讓舞蹈者訓練出鼎盛的陽剛氣息，另外，對于舞蹈訓練的毯功訓練，對于今后舞蹈的進一步深造和改編、演員具備更多的舞蹈詞匯。另外，舞蹈毯功在提高學生的靈活性、協調性、動作技能等方面有著重要的作用，是別的學科不能取代的。舞蹈毯功教學應該從以下方面進行教學：

一、掌握中國舞蹈毯功的源泉

對于中國舞蹈武功的源泉問題，讓人們重視去研究和發現，尤其是現代的教學工作者來說，舞蹈毯功是按照戲曲而發展來的，因此從名稱到教學的內容都有著不能超越的戲曲的規范。其實，舞蹈毯功發源早于戲曲的毯功，大約有大幾百年的歷史，而中國的京劇也有著二百年的歷史發展，舞蹈文化穿越于人類的歷史發展進程中。

中國舞蹈的毯功，不同于戲曲的毯功，高于生活的發展。豐富的波瀾的社會生活是中國武術的源頭，例如“滾毛”、“撲虎”、“前撲”、“虎跳”、“竄毛”等，富有生活情趣的舞蹈毯功的動作技能，正是我國古代先民們的生活的體現，也是人們在狩獵為重要的生活方式，在特定的環境中產生了智慧的結晶，遵循著我國古代的舞蹈的發展痕跡，成為人們崇拜的偶像，也體現著人們的自衛反擊能力和擊技才能，體現著自然的表現力，征服自然的力量，發揮著重要的作用。

當然中國舞蹈武功早于原先的中國戲曲毯功，但是不可忽略的是中國舞蹈的毯功又受到了中國戲曲的影響，呈現出中國京劇毯功的具體展現。根據中國舞蹈的歷史的記錄，可以明白，中國的舞蹈毯功從我國南宋的時候就開始逐漸衰退，而集合我國的唱、念、做、打、歌舞于一身的中國戲劇的發展而逐漸發展，很多戲曲大師逐漸吸取了大量的中國古典的舞蹈和民間戲曲舞蹈的精華，重視提高舞蹈毯功的眾多技藝，將實現提煉后的新的發展。當代許多舞蹈前輩們又開始逐漸轉向向戲曲毯功學習發展，吸收精髓，提升境界，實現藝術的舉一反三，相互補充的優勢。

二、實現舞蹈毯功的審美作用

封建禮教為了擺脫人們的思想約束，不按照人們的自然的線條美為追求的美的觀念，讓舞蹈藝術逐漸發揮受到人們輕視而衰落的作用。當前，我國的芭蕾藝術重視對各門形體表演藝術重視滲透，讓中國舞蹈教學逐漸發揮作用，受到全面的積極的影響。那么舞蹈毯功在審美觀念等方面重視提高水平，不能停留在過去，要求舞蹈毯功教學工作者要全面加強舞蹈毯功和舞蹈審美統一性的學習功能，重視學員在訓練過程中逐漸提高動作幅度，加大動作水平，拉長線條，造型更加別致，重視軟度，實現開、繃、直，讓女性學員要重視突出女性身材的曲線美的特征，并和舞蹈的審美要求保持在一致的水平。因此，毯功的特性就能更加突出出來，在短時間內給人們留下的視覺印象才能更加深刻更加清晰，才能塑造出更加飽滿的人物形象，保持人物的典型性和英雄美，所呈現的舞蹈的場面才更加壯觀更加優美。因此，我們的毯功教師一定要實現舞蹈毯功和舞蹈的審美功能實現最佳的結合，充分訓練學員的學習能力，提高學員的學習水平。

三、加強舞蹈毯功教學的科學功能

舞蹈毯功是特殊的人體的動作，存在著重要的動作方位和千變萬化的舞蹈姿態，因為存在這技術難度的差別，又存在著動作的危險作用，因此在舞蹈作用的教學作用下，要提高科學作用。毯功老師應該重視將舞蹈的生理學知識，舞蹈的解剖學知識，舞蹈的治療學的知識，在這些知識的積累下，才能夠積極培養出高精優秀的舞蹈人才。

教師要加強學生的體能訓練，一些專業的理論專業在研究實踐工作的過程中為我們研究總結出學生在各個年齡發展階段中發展身體素質的鍛煉，我們的毯功教師要重視培訓小學員在各個成長階段形成的身體發展素質，平衡能力、反應能力等方面的科學的研究和實驗，重視速度、力量、耐力等方面的協調進步，實現收獲積極的進步。

四、實現分解訓練和綜合訓練的聯系

分解訓練是綜合訓練的好的研究方法，鋪墊是讓學生在觀察能力、理解能力、注意力等方面加以訓練，舞蹈教師要運用鋪墊、分解、綜合練習等方法，重視教會學生舞蹈訓練的全過程，在舞蹈訓練中的毯功訓練的基礎中，教育學生學會練頂功，甩腰，學會練習，逐漸實現分解動作的學習，教育學生掌握動作，教師可以繼續要求學生逐漸掌握甩、蹦、挑、撐等過程，這樣經過巧妙的教學方法，看上去是緩慢的，實際是快速的，教師要教育學生學會順其自然，并避免帶給學生強大的心理壓力，避免學生受到傷害，提高教育教學的質量。

舞蹈毯功教師一定要教育學生處理好練習和操練的關系，教育學生掌握毯功的動作，保證學生在教師的助力抄保下實現完成教學任務，教師的教學責任在教學抄保下，幫助學生提高動作要領，重視改變學生的心理狀態，教育學生獨立完成動作，重視把握時機保證學生的訓練效果。教師在教育的過程中就是要教育學生不能著急發展，要逐漸順其自然地發展，重視教育學生掌握沒有把握的動作技能，并經過教育教學的過程，把握教學節奏，重視經過教育的過程，實現學生舞蹈毯功能力的提升，教師要保證學生從模仿到超越的過程，重視訓練舞蹈者的肌體，實現舞蹈毯功訓練創造藝術境界的藝術追求，實現舞蹈毯功教學的藝術功能，實現學生舞蹈毯功學習能力的提升。因此，舞蹈教師重視學生舞蹈毯功的能力訓練，重視給學生藝術美感的熏陶，不斷提升學生的舞蹈藝術的境界，實現學生的舞蹈藝術的追求。

（作者單位：營口市戲曲學校）