武術鍛煉對大學生心理健康影響的實驗研究

李云清

（大理學院體育科學學院，云南 大理 671003）

武術鍛煉對大學生心理健康影響的實驗研究

李云清

（大理學院體育科學學院，云南 大理 671003）

目的，探討武術鍛煉對大學生心理健康的影響。方法，發放問卷調查500份，采用癥狀自評表SCL－90，由102名非體育專業的大學生組成武術組和對照組進行為期四個月的自然實驗。結果，問卷調查顯示大學生心理異常或心理問題的檢出率為12.25%，武術組鍛煉前后在10個癥因子、總分、均分上的P值均小于0.05，具有顯著差異，其中在總分、均分、強迫、敵意、妄想癥因子上有非常顯著性差異。結論：經過四個月的實驗，武術組的大學生在心理健康狀況改善較明顯。

武術 大學生 心理健康

1 前言

武術作為獨立的社會現象，是同中華民族文明的產生同步的，它是中華民族的優秀文化遺產和良好的運動項目，它“貴自然，陶冶人的和諧觀念”、“求虛靜，培養人的最佳情感”、“重養氣，融健身、修心于一體”、“是一種不可多得的修心養性的體育形式”[1]。武術作為一項有氧運動，具有所有有氧運動的健身功能，如全面提高身體素質、提高心肺功能和肌肉耐力，促進肌體各組織器官的協調運作，使人體達到最佳機能狀態。把武術作為一種文化來研究是一個新課題，把大學生的心理健康問題作為一個獨立形態來研究，并把它與武術運動融合在一起來研究它們之間的關系具有一定的現實意義，因為研究成果既可以促進武術運動良性發展，進一步挖掘武術運動的鍛煉價值，又可以為大學生的心理健康教育提供理論指向與途徑[2]。

2 研究對象和方法

（1）被調查者為大理學院的學生，考慮到體育運動對大學生心理健康的影響，在本次調查研究中不包括體育特招生、體育學院的學生，本研究共發放問卷500份從中挑選出符合條件的問卷418份。其中203人是參與武術鍛煉者，215人是無規律或不參加體育活動者。

以全國常規18－29歲年齡組相應因子的均值加1.96個標準差，作為判斷心理反映異常或有心理問題的劃分標準，結果顯示：心理反映異常或有心理問題的檢出率為12.25%。

（2）選擇大理學院非體育專業的大學生102名，分別組成武術組和對照組，武術組51人（男29，女22人）、對照組51人（男28，女23人）進行為期四個月的自然實驗。武術組每周3次，每次1小時集體練習，對1照組無規律或不參加體育活動[3]。

3 結果與分析

（1）本研究以418名受試者為調查對象，通過對武術鍛煉者與不鍛煉者心理健康狀況的社會調查，得出如下結論：

表1 實驗組前后Wilcoxon Signed Ranks Test的比較結果

近幾年來，大學生的心理健康狀況有下降的趨勢，武術鍛煉可以抵制這種趨勢；

武術鍛煉者與非武術鍛煉者在總分、均分、軀體化、強迫癥狀、焦慮、敵意、恐怖、妄想因子上有非常顯著性差異，在抑郁、精神病性、其它因子上有校長顯著性差異；

武術鍛煉者的心理反應異常檢出率顯著底于同類研究報告。

（2）本研究以102名大學生受試者為研究對象，其中51人組成試驗組，進行武術鍛煉，51人無規律或不參與體育活動，經過四個月后，得出如下結論：

表2 實驗組前與對照組前Mann—Whitney Test比較的結果

從表2中可以看出，本研究中的有高度的相關性，可以看作是來自同一個整體。

表3 實驗組后與對照組后Mann—Whitney Test比較的結果

從表3中可以看出，實驗組鍛煉前后在10個因子、總分、均分上的P值均小于0.05，具有顯著性的差異。其中在總分、均分、強迫、敵意、妄想癥因子上有非常顯著性差異，這說明經過四個月的實驗，參加實驗組的大學生在心理健康狀況方面有了很大的改善和提高。在人際關系因子上也出現了顯著性差異，這是集體練習的結果。

表4 對照組前后Wilcoxon Signed Ranks Test的比較結果

為了避免參加被測試的大學生心理健康狀況自然變化的影響，又作了實驗組后與對照組后、對照組前后的比較。

從表中可以看出，實驗組與對照組后的比較有顯著的差異性，而對照組前后的對比P值均大于0.05，可以認為對照組前后的心理健康狀況沒有發生多大的變化。

4 討論

研究表明，大學生這一特殊群體中約有10%～30%存在不同程度的心理健康問題，精神疾病和其它心理障礙已成為大學生退學、休學等中斷學業的重要原因，甚至直接導致學生暴力行為和自殺傾向的產生，大學生的心理健康問題已經成為現階段心理學界乃至整個教育界關注的熱點問題，研究成果呈逐年上升趨勢，但多數研究集中于大學生心理健康狀況調查研究上，對大學生心理健康干預的研究比較少，缺乏有效的治療和干預措施，而體育鍛煉對大學生的心理健康的影響和效果是其它任何手段和方法所不能代替的，從心理學角度分析，體育鍛煉對大學生的心理健康的積極影響主要表現在如下四個方面：

（1）體育鍛煉有助干非認知因素的發展，即增強人的自信心、責任感、榮譽感和集體主義精神，培養堅持性、果斷性、自制力、獨立性等個性品質，使人開朗、樂觀、情緒振奮。

（2）體育鍛煉可健全情緒生活，減輕心理壓力。在體育鍛煉中可以采用自我宣泄、代償遷移等方法減輕或遷移不良情緒，健全情緒生活。

（3）體育鍛煉有助于建立良好的人際關系。體育鍛煉的特點要求人與人之間相互合作與幫助，長此以往就會使人們形成一種與人親近、合作的習慣。

（4）體育鍛煉能陶冶美好情操，使人產生充實感、滿足感。

本研究以探討武術鍛煉為干預措施對大學生心理健康的影響有一定的現實意義，以往的研究證明，武術鍛煉能減輕強迫癥狀、緩解焦慮，激發人的積極情感，保持良好的心境，從而有效改善心理健康狀況。

5 結論

（1）近幾年來，大學生的心理健康狀況有下降的趨勢，武術鍛煉可以抵制這種趨勢。

（2）武術鍛煉前后在10個因子、總分、均分上的P值均小于0.05，具有顯著性差異，其中在總分、均分、強迫、敵意、妄想癥因子上有非常顯著性差異。

（3）武術鍛煉前后在人際關系因子是出現了顯著性差異。（4）參與武術鍛煉對提高大學生的心理健康水平有積極的影響。

[1]蔡仲林，周之華．武術[M]．北京：高等教育出版社，2005：1-35．

[2]王樹明等．大學生身心健康與體育鍛煉的相關研究[J]．體育與科學，2003（2）：18-20．

[3]董玉福，李云清，楊穎飛等．不同選項體育課教學對大學生心理健康的影響[J]．中國健康教育，2005（3）：206-208．

[4]陳大為． 體育活動對情緒健康的影響 [J]． 體育與科學2002，23（2）：47．

[5]畢秀淑等．體育鍛煉對大學生心理健康的影響[J]．中國體育科技，2003，39（3）：30-31．

Experimental Study of Wushu Exercise on College Students'Psychological Health

Li Yunqing
（Sport science Institute of Dali University，Dali Yunnan 671003）

Purpose:this paper discusses the influence ofWushu exercise on psychological health of college students.Methods:a questionnaire survey of 500,the symptoms from review table SCL-90,the 102 non-professional sports college students'composition of Wushu group and control group for four months of natural experiment.The results:questionnaire survey shows that college students'abnormal psychology or mental problems of the detection rate is 12.25%,and theWushu groups before and after exercise in 10 syndrome factor,total score,divide the P value on were less than 0.05,have significant differences,which in a total score,equally,force,hostility,leaves a very significant factor differences.Conclusion:after four months of experiment,Wushu groups in the college students'psychological health improvement is obvious.

Wushu college quot;pagenum er_ebo health

G85

A

1004—5643（2012）03—0035—03

云南省教育廳立項資助課題，編號：08Y0335。

李云清（1969～），男，副教授。研究方向：民族傳統體育、體育心理學。