基于創新教育理念下普通高校女大學生健身健美操創編特點與發展趨勢的理論探討

姜 波

（黑龍江大學 體育部，黑龍江 哈爾濱 150086）

上世紀80年代健身健美操傳入我國高校，受到了普遍高校女大學生的歡迎和喜愛。隨著時代的不斷發展；知識陳舊周期的縮短和更新頻率的加快，大眾的審美觀也在不斷發生變化，如果僅僅只傳授幾套固定的健美健身操動作，很難滿足高校女大學生對健身健美操的需求.只有了解健身健美操的指導思想，掌握創編原則、創編的方法和步驟，學會創編各種具有時代特色、活潑新穎、彰顯個性的健身健美操動作或套路，這樣才會跟上時代的步伐滿足教學和學習的需要。因此，對健身健美操進行合理創編已成為健美操教學改革的當務之急。我們必須樹立創新教育理念，充分了解高校女大學生健身健美操創編的現狀，發現其中的特點，了解其發展趨勢的研究概況，才能為我們進一步合理、科學、有效的完善健身健美操的創編工作。

1 普通高校女大學生健身健美操創編現狀

1.1 沒有充分考慮學生的個體差異

學生個體具有差異性，這是不容置疑的事實。從當前高校女大學生健身健美操創編的現狀來看，只注重整體化教學效果，而往往容易忽略學生個體的個別化差異，缺乏對學生個體差異性的充分了解和關注，存在著千篇一律，過分追求整齊劃一的弊端。例如，有的教師在進行高校女大學生健身健美的創編時，考慮到很多高校女生非常喜歡現在流行的有氧爵士操，就將這些相關的內容創編進來，但是，卻忽略了學生的個體差異，有的學生非常喜歡有氧爵士操，接受能力強，學起來也相對容易許多，只要模仿幾遍就會了，而一些對這種操不熟悉、不感興趣的學生而言，一旦學生失去了學習的興趣，那么也就失去了教學質量。而如果采用難度較大的競技混養健身健美操，對于接受能力相對較弱，學起來就要慢得多，有的甚至要付出幾倍、十幾倍的時間才能勉強學會。這對于接受能力較弱的學生有非常不良的影響，久而久之，就非常容易減弱對健身健美操的熱情，乃至淡漠和排斥。有的教師在進行創編時，沒有考慮到高校女生與社會女青年的區別，盲目地追求流行，將一些不適宜高校女大學生學習的內容創編進來，也容易引起學生的反感，甚至影響學生的身心健康。

1.2 教學形式單調，缺乏豐富性和靈活性

健美操如今幾乎成為了高校女生體育運動的必修項目，許多學生也喜歡健美操。但是受到應試教育的影響，大部分高校的健美操教學普遍存在拘泥于動作技術的傳授，而忽視了對學生學習健美操的興趣、態度以及能力的培養。目前，創新是培養人才的關鍵，試想大學生作為未來國家建設的生力軍，我們應從各個方面全方位地培養學生的創新意識和創新能力。對于健美操課程的學習，教師仍應把握“創新”這一核心理念，首先教會學生基本的動作要領，然后培養學生的律動。這樣學生就能在健美操基本動作要領的基礎上，根據不同的音樂，結合自身對音樂領悟和興趣愛好，創新健美操的動作。這樣，既有利于創新人才的培養，也有利于培養學生終身體育的態度和能力。

2 創新教育理念概述

2.1 創新教育概念

創新教育是一種理念，是教育最高的價值取向與價值追求，也是對傳統教育反思的結果[1]。它通過對創新元素的挖掘與提煉，對先進教育方式的吸納與囊括，從而整合成全新的教育思想和教育方式。所謂創新教育，就是以素質教育為基礎，以培養創新能力為核心，使受教育者在德、智、體、美諸方面得到全面發展的人才培養教育方式。它必須以創新理念、先進思想、科學原理為指導，實施科學的教育方式與方法，建立一實踐、實驗為基礎的創新平臺。倡導自由，建立創新人才培養環境。

2.2 創新教育實施

創新教育實施就是要從培養創新精神入手，以提高創新能力為核心，帶動學生整體素質的自主構建和協調發展。而創新精神和能力不是天生的，它雖然受遺傳因素的影響，但主要在于后天的培養和教育。創新教育的過程，不是受教育者消極被動的被塑造的過程，而是充分發揮其主體性、主動性，使教學過程成為受教育者不斷認識、追求探索和完善自身的過程，亦即培養受教育者獨立學習、大膽探索、勇于創新能力的過程。因此，在教師在教學過程中要轉變教育觀點，培養創新意識；營造教學氛圍，提供創新舞臺；訓練創新思維，培養創新能力；掌握研究方法，提高實踐能力；利用新的信息途徑、手段，觸發創新靈感。

2.3 創新教育理念下創編的原則和特點

2.3.1 創編原則

（1）全面性原則。使身體各部位得到全面發展是健美操鍛煉的宗旨，同時也是健美操創編的最根本原則。全面性原則包括兩方面的內容，一是身體各部位的活動要全面，二是空間與路線的變化。為了達到全面鍛煉身體的目的，就要讓身體的各部位充分活動起來，盡最大可能地讓更多的關節參與到運動中來，使身體的關節、韌帶、肌肉和內臟都得到鍛煉。而空間與路線的變化就是要求健美操的動作要盡可能地多樣化，富有變化性。因此，在創編健美操動作上，要兼顧到前后、左右、上下以及斜線等方向的變化，在空間上做到高、中、低的交替，在路線上，注意弧線、曲直等的搭配運用，同時還要注意動作的速度、力度，這樣就能使健美操的動作更加豐富，不僅能夠鍛煉身體的協調性和靈活性，還能鍛煉神經。

（2）針對性原則。健美操是一項針對面較廣的體育運動，男女老少都可參加。所以，在創編過程中，應充分考慮參與對象的身體、愛好等特點，從而有針對性地進行健美操動作的編制。首先，應從參與對象著手。在編制前，應根據參與人員的年齡、性別、層次、身體狀況等的不同，創編不同內容、不同難度、不同速度的健美操。對于女大學生而言，應設計一些動感、活潑、優美舒展的動作，使動作充滿時代性、藝術性和趣味性，展示女性優美的身子。其次，根據不同的目的創編不同的內容。對于女大學生來說，健美操除了增強體魄之外，還能夠幫助培養氣質和姿態。所以，創編的動作的要系統、規范，從而使練習者通過鍛煉，培養良好的姿態和優雅的氣質。

（3）新穎性原則。大學生處在時代的前端，樂于也易于接受新事物。傳統老套的動作只會打擊學生學習健美操的積極性，因此，在健美操的創編過程中，教師應積極創新，對健美操教學內容的編排應始終緊跟時代潮流，編創者應大量閱讀國內外有關健美操視頻、圖片資料，了解和掌握健美操在國內外的發展趨勢和潮流，在不斷地學習中還應形成獨特的觀點，在編創過程中融入自身的想法和見解，從而通過新穎的動作和健美操學習理念，培養學生的學習興趣，讓學生在健美操的學習中不僅增強身體，同時也懂得知識形成的過程，培養學習能力。

2.3.2 創編特點

（1）將時代性與學生的實際相結合，具有鮮明的時代特色。在健身健美操的創編時，應充分考慮到時代性，并將其與學生的實際相結合，主要應注意以兩個方面：一方面，注意內容的時代性。在進行健身健美操創編的過程中，應充分考慮引入內容的時代性，將那些具有明顯時代特色元素的精華動作吸納進來。如當前非常盛行的街舞、爵士舞等。同時，還可以考慮一些具有中國民族特色的古典元素吸收進來，如武術元素、民族舞蹈元素等，構成具有明顯時代氣息、風格多樣的健身健美操。另一方面，必須堅持以學生為創編考慮的核心因素，應該充分考慮到高校女大學生的共性和個性，力爭盡可能地滿足不同層次不同特點學生的需要。

（2）充分注重學生的個體差異，具有普遍的適應性。健身健美操形式多樣，運動量可大可小、容易控制，健身健美操的創編，對不同身體素質、不同技術水平的女大學生都適用。對此，教師在健美操動作的編創過程中，只要能夠從學生的實際情況出發，就能從健身健美操練習中找到適合自己的方式，從練習中獲得無限的樂趣，培養學生對健美操學習的積極性和主動性。

（3）將有限的動作無限化。在健身健美操的創編過程中，廣泛吸收和借鑒體操、武術、舞蹈等藝術性較強項目的動作，在此類動作的基礎進行變化和組合，從而豐富健美操的動作形式。雖然健美操的基本動作是有限的，但是我們仍可以通過多樣化的巧妙組合，實現有限的動作無限化，產生新穎豐富的視覺效果。

3 創新教育理念下普通高校女大學生健身健美操的創編趨勢

高校健身健美操作用及教法探析中指出健美操能夠塑造優美的體態、滿足學生心理趨向、運動減脂和運動減肥機理的健身理論依據及價值[2]。在體育鍛煉中，健身健美操是一項具有觀賞性、藝術性的體育健身項目。它是以身體練習為基本手段、以有氧運動為基礎的體育運動。對人的身體健康，特別是控制體重、改善體形，提高韻律感和協調性方面具有重要作用。不僅能夠達到鍛煉身體的目的，還能豐富學生的業余生活。尤其是當今的女大學生，她們不僅具有較高的文化素養，同時也具有較高的審美意識。在快節奏生活的今天，女大學生更需要擁有一副強健的體魄來適用社會發展的要求。正因為健身健美操非常適應高校女大學生的生理、心理發展的需要，符合高校女大學生向往美、追求美、創造美和享受美的普通心理，能夠豐富高校女生的文化生活，緩解和釋放心理精神壓力，強身健體，塑造完美健康的身態形體，培養健康陽光、積極向上的生活態度，能夠有效地增強高校女大學生的協調性，提高其節奏感。

健身健美操健身和提高身體素質的效果，而對音樂、動作創編、教學、心理、現狀及趨勢的研究較少[3]。編排決定著整套操的價值，不論是競技健美操還是健身健美操，而規則是競技健美操的發展方向，人們實際需要的是健身健美操發展的方向，是健美操運動進一步推廣的基礎，由于編排對健美操運動的特殊價值，也是研究的重點[4]。加強培養學生的創編能力說將健美操教學必須重視的問題。學生在創編過程中會遇到諸多問題，通過解決問題積累經驗，加深學生對所學的知識理解達到認識升華。通過電化教學使學生思維由感性向理性認識轉化，對健美操理論知識理解，引導學生開動腦經、開闊視野、拓寬思路、增強自信。在實際創編工作中進行分組創編。根據不同音樂風格和節奏進行創編，教師在對創編動作進行分析，講評，使學生進一步加深對健美操動作的理解[5]。健美操鍛煉中雖然上肢動作頻繁運用，可以說運動量較大，但強度不夠理想，并未達到逐步增強女生手臂力量的鍛煉效果。應著重加強上肢力量和速度方面的練習，使各項身體素質得以全面發展[6]。健身健美操創編是其發展的決定因素，掌握了其創編方法，才能便于健身健美操的發展。

4 結 論

健美操是一項具有較強觀賞性、娛樂型和競技性的體育運動其吸引力和凝聚力顯示了它在高校體育文化活動中的重要作用。而目前高校女大學生在健身健美操得教學過程中，由于教師個人素質的影響，特別是教師創編能力的不足，以及教學方法的不當，使得學生對健美操的學習興趣受到極大地阻礙，嚴重影響了健身健美操的廣泛推廣，對學生參加體育運動也造成了不同程度的負面影響，因此，我們必須堅持以創新教育理念為指導，從健美操的創編原則、特點等方面著手，不斷加強高校女大學生健身健美操的創編工作，了解其發展趨勢，從而不斷提高學生參與健身健美操的積極性和主動性，促使高校女大學生健身健美操創編更加科學、合理和規范，助推我國高校女大學生健身健美操更好地普及和發展，使女大學生真正通過健美操運動來提升自身的綜合素質，增強個人的綜合魅力。

［1］賀曉光.創新教育：高等教育的使命[J].學術交流，2006（11）：183-186.

［2］程瑞輝.姜淑華.劉 巍.高校健身健美操作用及教法探析[J].哈爾濱體育學院學報，2006（3）：27-28.

［3］廖建媚.黃彩華.我國健身健美操科學研究的現狀與走向[J].安徽體育科技，2004（2）:102-104.

［4］馬 莉.我國健美操理論研究現狀與展望[J].廣州體育學院學報，2006（6）：96-100.

［5］ 張 萍.培養學生健身健美操創編能力途徑初探[J].體育科技，2003（2）：62-65.

［6］武勝齊.健美操隊健康體適能影響的研究進展[J].南陽師范學院學報，2008（7）:79-82.

［7］莫玉昌.淺談健美操創編[J].科技信息，2012（6）:300.