天冷時分“暖性”大作戰

　　 每年冬天都凍得瑟瑟發抖，誰還有心思想做愛的事，偶爾情緒激動起來想親熱幾下，但掀開被角就鉆進一陣冷風。不過，如果做足了保暖功課再嘿咻，擁有和諧幸福的冬日性生活應該沒有問題，一起來看看我們提供的“暖性”秘籍。
　　 ＰＡＲＴ１．泡澡護背：讓全身變暖
　　 ——主婦白靈推薦
　　 我屬于寒性體質，一到冬天就容易手腳冰冷，心情也會跟著不爽。面對他的求歡總是提不起興趣，慢慢地借著洗澡拖延時間，沒想到這竟讓我摸索出一條保暖之道來：上床前泡個熱水澡，即可全身變暖，再穿上一雙保暖襪的話，基本上涼意已沒法從腳底侵入了。寬衣解帶時盡量只脫下裝，上面保留著。
　　 特別提醒：
　　 冬季性愛應注意做好背部保暖，背部有主一身之陽的督脈，一旦受涼就會導致陽氣受損，出現腰背疼痛；手腳受涼則容易導致關節疼痛。有的人過分心急，性愛時覺得蓋著被子不太方便，喜歡敞著身體行房事。對于有前列腺炎、腰肌勞損的人或體質較虛的男性，最好能穿背心、戴護腰等。入冬以后，可以在床上準備一個輕便的薄絨毯，性愛時一定要蓋著腰背。
　　 ＰＡＲＴ２．喝酒吃肉：提升熱能量
　　 ——網友胭脂推薦
　　 男人認為我在冬季就像是個“冷美人”，完全接受不到他的性信號。其實不是我冷淡，主要因為有幾次例行公事都受涼感冒然后心生害怕。偶爾空調溫度開太高第二天嘴唇會干得起泡，沒辦法，只好按照男人的方法喝點小酒、吃些養陽食物，沒想到這樣真能提升內在的熱能量，再歡愛時就感覺沒那么寒氣逼人了。
　　 特別提醒：
　　 養陽食物中最宜肉類是牛肉、羊肉、雞肉，最宜調料是姜和蔥，最宜蔬菜是馬鈴薯，最宜飲料是紅茶。補充陽氣的食物不用一次吃很多，每天搭配吃一些，堅持一段時間就可以感覺到體內泛熱，真正由內而外地不怕寒冷。當然，喝酒御寒只是暫時的“發熱”現象，酒入肚后，血管擴張、血流量增加，使人有熱烘烘的感覺，可以在性生活前戲中使用。但切記少飲為妙。
　　 ＰＡＲＴ３．按摩久撫：手是導熱棒
　　 ——專家凱瑟琳推薦
　　 雖然我是研究兩性關系的，可也會遇上冬日里性愛因寒冷而“冬眠”的問題，后來琢磨出只要性生活前的“前奏”比其他季節更長一些就可以了，例如通過按摩以充分調動激發女性的性欲，也可使用一些潤滑劑。不過要注意，撫摸時最好先用雙手對搓，待手掌溫熱后再撫摸伴侶，以免手掌溫度過低使人“敗性”。
　　 特別提醒：
　　 腹部是連接身體上下的樞紐，最怕受涼。人身上很多重要的穴位都在此處，如“神闕”（肚臍中央）、“氣海”（臍下１．５寸）、“關元”（臍下３寸）等。激情后若不及時給腹部保暖，女性易出現宮寒，除了手腳冰涼、痛經外，還會造成性欲淡薄、缺乏欲望。此外，宮寒造成的淤血，可能會使白帶增多，陰道內衛生環境下降，從而誘發盆腔炎、子宮內膜異位癥等。而男性則會出現尿急、尿頻等前列腺炎的癥狀，以及遺精、勃起不堅等性功能障礙。因此激情后，男女都要關注腹部“保暖”，防止寒冷引發婦科或男科疾病。
　　 Ｔｉｐｓ：冬季性愛還要怎么做？
　　 Ａ．用中藥水泡腳做暖身前戲。記住掌握兩個原則：一、溫度不能超過４０℃，水太熱反而會成為一種消耗。二、時間不能太長，應控制在１５到２０分鐘，可以往水中加入一些通經活絡的中藥，效果更明顯。
　　 Ｂ．適當控制性頻率。不管次數多少，只要雙方身心愉快，精力充沛，即說明性頻率是合適的。至于如何掌握性生活的頻率，可因人而異。
　　 Ｃ．冬季清晨性愛最易受涼。清晨醒來，不但寧靜的室內外環境被打破了，而且還要籌劃當天的事務，此時要行房事，性生活的質量未必理想，而且對身體也是有害的。特別是在寒冷的季節，由于過完夫妻生活后機體御寒能力較差，起床后很容易招致病邪。
　　 Ｄ．以為天冷多做愛暖身是誤區。有些年輕情侶喜歡冬夜做愛，覺得性愛后可以暖烘烘地入睡。事實上，性生活本身會消耗掉很多的能量，即使一時血壓增高暖和了，房事完畢后人身體疲憊，更容易受寒，而且如果做愛頻率過高，精神也會萎靡不振，極可能患上“性愛感冒”。
　　 編輯 / 楊世瑩