給胸部七種天然營養吃出挺拔好胸型

　　 營養充足是讓胸部長大的基本法則，因為吸收進身體的營養，要供給全身使用，多余的養分才能送達胸部。如果營養不佳，胸部自然也就長不好！
　　 所以目標準確地選擇食物，舉凡富含膠質、天然荷爾蒙、鋅、卵磷脂、蛋白質、脂質等元素的食物，都有很好的豐胸效果！特別是在排卵期，也就是生理期的前７天或后８天食用，效果特別顯著。
　　 １．膠質類：可增加脂肪組織和乳腺發展。多吃海參、雞腳、豬腳、蹄筋類、木耳等。
　　 ２．天然荷爾蒙：能提高性荷爾蒙，促進乳泡脹大。多吃豆類，如黃豆、紅豆、豆漿、豆腐等。
　　 ３．海鮮類：含豐富的鋅，可刺激性荷爾蒙，幫助豐胸。多吃蛤蜊、牡蠣、蚵、蝦等。
　　 ４．蔬菜、水果：能維持營養充足，調理氣血。多吃所有的萵苣類蔬菜，以及玉米、地瓜葉、馬鈴薯、番茄、山藥、蘿卜、茄子、花椰菜、木瓜、香蕉、水蜜桃、蘋果等。
　　 ５．肉類：蛋白質豐富，有助于小胸長大。多吃牛肉、魚肉、雞肉等。
　　 ６．果仁果核類：不飽和脂肪酸營養價值高，讓氣血暢旺。多吃花生、芝麻、核桃、腰果、葵花子等。
　　 ７．奶制品：補充優質蛋白質，促進胸部發育。多吃牛奶、優酪乳、乳酪、起司等。