網癮戰爭

　　網癮信號燈
　　“何為‘網癮’？難道上網搜個資料，看會兒電影就是網癮了嗎，這也太小題大做了吧？”——網絡在我們的生活中發揮著很多積極作用，如，咨詢豐富，交流便利，而且還有網絡課程這樣新型的授課方式。難道因為上網時間比較長，就會形成網癮嗎？
　　這也未必，雖然上網時長是衡量網癮的一個重要標準，但是網癮信號燈，可不止這一盞哦，究竟有多少盞呢？讓我們一起來仔細瞧瞧吧！
　　1 每日上網時長超過6小時。
　　2 離開網絡就沒有歸屬感，覺得生活空虛無聊，交際圈幾乎為0，沒有其他興趣愛好。
　　3 上網時被人打攪，會顯得脾氣暴躁，甚至破口大罵。
　　4 熬夜、通宵上網，寧愿上網也不愿意和朋友出去玩耍。
　　5 為了上網不惜一切：如采用欺騙、偷竊等方式籌集網資，甚至可以不吃不喝。
　　五盞網癮信號燈，你亮起了幾盞呢？如果單純是上網時間過長，這并不說明你就是個網癮患者，但為了保護眼睛，減少上網時間還是必要的！如果亮的燈超過3盞，就要特別注意，看來這場網癮戰爭，你也必須要參加咯！
　　網癮潛入計劃
　　曾經有人把網癮比做“精神鴉片”，最初階段，先放出誘餌，使你離不開網絡，再讓你逐漸沉迷失去自我，最后，想要戒掉網癮？不好好吃一番苦頭可沒這么容易！看來，如果網癮也有人格，絕對是影視劇中操盤的“幕后黑手”，而身中網癮之毒的患者們，就是那些深陷其中難以自拔的人物，雖然已逐漸知道網癮并非善物，但是已經悔之晚矣。
　　你允許這種俗套的劇情發生在自己身上嗎？不允許吧！那就來看看，究竟網癮是鉆了什么空子，才能將你輕易握在手心的呢？
　　場景一：
　　人物獨白：我是沒有朋友知己的獨行俠，沒有什么特別喜歡的東西，也沒有說得來的朋友，還是上網打游戲好，我殺妖除魔的身姿很帥哦！幫派里的小女生都爭著跟我聊天呢。
　　分析旁白：網絡游戲是導致青少年染上網癮的第一黑手！豐富的虛擬角色設計和打怪獎勵等游戲升級系統，滿足了部分青少年“英雄式”的幻想，投入大量人力和物力在游戲后，就更加難以離開網絡，通宵熬夜，不眠不休地打游戲，這種“年輕就是本錢”的活動往往會造成意外猝死等悲慘案例。
　　場景二：
　　人物獨白：哎，我什么都做不好，在學校被老師責備，在家被爸媽說，最近連發小也不跟我一起玩了，現實中的人都太壞了，還是去網絡上找“同病相憐”的人吧。
　　分析旁白：因為現實中什么也做不好，所以將精神依賴寄托在網絡上，這其實是一種“逃避”行為，想通過網絡找到“世界上的另一個我”嗎？但別忘了，網絡并不是個實名制的環境，每個人都可以偽裝，很有可能，你所信賴的那個人，不巧就是個騙子或者另有所圖。
　　場景三：
　　人物獨白：煩死了！煩死了！不就上會兒網嘛！就要說我有網癮，哪有這么容易上癮?。∥揖鸵プC明一下自己！從今天開始，我就專門打游戲聊天，給你們看看我的定力，我會上癮才怪呢！
　　分析旁白：青少年的叛逆心理也是一顆定時炸彈，當父母說“不要……那是為你好……”的時候，他偏偏就要“我偏要……”，這種不成熟的心理很容易出賣自己，如果還有后文的話，很有可能會是這樣“沒想到，當初試試，現在竟然上癮了，要是讓爸媽知道了，肯定會揍我的！好想上網，沒錢可怎么辦呢？”
　　場景四：
　　人物獨白：我也沒什么興趣愛好，這么浪費人生好像不太好啊，找個什么事情做做吧。他們上課都在手機QQ聊天誒，要不我也試試？好像在老師眼皮下玩手機，還蠻有意思的嘛……
　　分析旁白：沒有主見，隨波逐流的青少年很容易就被環境影響，看見別人玩手機QQ，也想冒險一次，但是拿起還能輕易放下么？染上網癮就是這么簡單，從你放松警惕那一刻開始，網癮已經潛入了你的生活，而這才是對人生的最大浪費呀！
　　戒網癮的攻堅戰
　　網癮步步算計，最后兵臨城下，讓你不得不做它的俘虜，要想戒掉網癮？可沒這么簡單！什么？你有決心？那這就好辦多了，堅定的決心就是你戒除網癮的第一步！既然踏出了，怎么能輕易收回呢？
　　攻擊篇
　　（1）“如果不……”自我問答：雖然下了決心要戒網，但是偶爾也會有偷懶的時候，想著“稍微玩一會也沒關系”。在松懈前，先給自己來提問吧！問問自己，如果不戒網，將會怎么樣？“如果不戒網，學習成績依舊中下游，父母不滿意，那我就離家出走投奔網友，網友見面，才發現并沒有想象的那么好，一個人在陌生的城市，該怎么辦？”當你戒網的決心松懈的時候，先問問自己，你有沒有退路？別抱著還有他人的幫助這樣僥幸的想法，如果你自己都幫不了自己，怎么還可以指望別人呢？
　?。?）對電腦進行“大清洗”：既然要戒網，就要“揮刀斬網絲”——卸載網絡游戲，這看來似乎很難，尤其回想起游戲中自己的種種獎勵與財富，又怎能痛下殺手呢？這時候你可以請家長幫忙，將網絡游戲頁面屏蔽，已有的游戲卸載，這些浩蕩工程完成后，你或許會大哭一場，沒關系，成長都要付出一點代價，淚水可以換來的明天，是很值得的！
　?。?）時間計劃表：雖然電腦中沒了游戲的蹤影，但是在上網時長上，也必須要進行控制，千萬別抱著“我真的不上網玩游戲，我就隨便看看”的想法，以免不經意在論壇看到曾經一起打游戲的網友，睹人思物再次玩起了游戲，所以，將上網時間進行分割，零碎的片段式上網能夠幫助你及時回頭。
　　（4）轉移注意力：既然可以在網游中飛天奔跑，和網友痛快交流，那么戒網后，把這些活動轉移到現實生活中來，未嘗不可呢？參加集體活動，跑步，打球，和同學們交流，就像當時和陌生的網友聊天一樣，人際關系都是慢慢建。立起來的，用現實代替虛擬，這樣才是真正的戒網。
　　穩固篇
　　父母的幫助：得知子女染上網癮，父母總是恨得牙癢癢，但是仔細想想，如果父母及時給予交流和指導，還會造成現在的狀況嘛？一旦發現孩子上網，就放出“再去上網，我就打斷你的腿”的宣言，只會帶來反效果；而因為工作太忙疏忽孩子的教育，甚至在得知子女染上網癮后，如此“我早就跟你說過……”“你要是聽我的就不會……”翻舊賬，并沒有積極意義，因此，耐心傾聽與交流，適當了解網絡知識，了解子女究竟在做什么？創造共同話題，并主動把他們帶離電腦旁，戶外踏青、運動，豐富子女的精神生活，同時也是對親子關系的修復。
　　學校教育：有的學校已經設置心理咨詢室，當青少年有心理問題時，可以及時給予輔導與幫助，避免其逃避到網絡中，尋找“安全空間”，當然，直接求助于班主任也是可行的；同時，定期設立討論小組，就網絡上的一些熱點話題進行討論，在觀點相互碰撞的同時，以求吸引網癮學生的注意：其實網絡上還有更多有趣的東西，離開游戲和聊天室吧！去發現更多有趣的話題，充分把網絡利用起來！
　　不是完結的完結
　　要根除網癮并不是一件簡單的事情，因為生活不是電視劇，在關鍵時刻，總有人助主角一臂之力，生活很現實，有可能你投降了，被打敗了，或者根本沒人幫助你戒網，重新回到網癮身邊的借口永遠不嫌多，甚至還會帶上這個——國外就有人一天24小時都在打游戲，最后他成為了“魔獸爭霸世界冠軍”，這是多么積極的成功的案例！說不定網癮正是上天賜予的修煉，只要堅持上癮，總有一天也會脫胎換骨！
　　真的是這樣嗎？即便網游中有千座寶山，現實中的你卻三餐食不知味；網友成堆，大家隨時可以互訴衷腸，但是電腦一關，誰又知道你遇到了何種困難？虛擬的網絡能給人英雄式的成就感，可是虛擬代替不了現實，既然如此，這場在你的青春期打響的戰爭，你準備將它如何完結呢？是打贏它，做一回真正意義上的英雄？還是繼續逃避，自我淪陷？
　　我沒猜錯的話，答案已經在你心里了。
　　編輯/楊