從三毛自殺說女人更年期的心理危機

　　1991年1月4日，著名作家三毛在臺灣的某醫院洗手間自殺去世，年僅48歲。她生前足跡遍及世界各地，她的作品也在全球廣為流傳，作品有《傾城》、《溫柔的夜》、《哭泣的駱駝》、《夢里花落知多少》、《撒哈拉的故事》等。
　　熟悉三毛的讀者對這個女子是無限地愛憐和敬仰的：在那個純真的年代里，她用只屬于她自己的文字，給我們描繪太多的含淚帶笑的會心浪漫：異域的風情萬種、生命的錦繡疼痛、感情的刻骨銘心、人生的無奈悲涼。她可以去浪跡天涯，可以去寂寞和孤獨面對自己。在漫漫的沙漠里開出燦爛的鮮美的花來。三毛就是我們青春里一抹燦爛的夕陽和黃沙。但是，她最后卻用一根絲襪來結束了自己的生命。21年過去了，每年到一月份的時間，愛她的我們都會問：這是為什么呢?
　　年齡　我們說說三毛的年紀，她自殺的時候48歲。按照我們的生理和心理的年紀劃分，是屬于女性的更年期的范疇。我們給這個時間的朋友特殊情況按了個名稱——更年期綜合征，男女均可發生，女性較為突出，常發生于45～55歲，持續時間不等，短則幾個月，長則幾年。我們一般這樣確定：更年期是指人體進入性腺機能減退期、性激素水平降低而出現的一系列改變，比如：從生理角度看，如心血管機能、精神神經障礙癥狀，表現為面部皮膚潮紅、不明原因的發熱、胸悶、心慌、頭痛、眩暈、失眠、耳鳴、乏力、記憶力減退、感覺異常、性欲減退、月經紊亂等；從心理角度看，比如：煩躁、心慌、情緒不穩定，重者表現為更年期精神病；從社會功能角度看，自閉、易怒、情緒化、有社交障礙等現象時有發生。根據我們現在可以看見的各種資料，我們可以結合三毛的個性特征和環境的特點，感受到：三毛應該是典型的女性更年期綜合征。但可惜沒有引起她自己和周圍人的足夠警覺和重視，最后導致了悲劇的發生。
　　陳一提示：女性朋友要對照檢查自己的各種更年期指標。學會自省心理和生理狀態。周圍的人，也應該對處在更年期的女性朋友以足夠的認知和寬容的理解。
　　事業　三毛很小就文筆流暢，后來因為自己特殊的經歷寫作，紅透華人世界。名利她不看重，但也是如魚得水。而當她滿身疲憊回到紅塵來，想做個凡夫俗子的時候，現實好像卻是容不下她的。她充滿激情地改編了電影《滾滾紅塵》的劇本。這部林青霞主演的電影得了很多獎，唯獨沒有給三毛最看重的最佳編劇獎，而且還被輿論抨擊，她突然很失落了，隨著年齡的增加，她也許覺得沒有了自己的位置了吧。其實，說來說去，她是在找自己的命點，支撐點在哪里?當一個女人在事業上沒有支撐的時候，在社會舞臺上你不再是主角的時候，當然就沒有辦法去面對了。特別是這樣一個心性極為敏感的女子，可想而知。她后期沒有突破自己的事業，也因此誤入了心理的歧途。
　　陳一提示：女性朋友要注意自己事業的發展階段、周期、環境的適應度等。評估事業對自己心理的影響狀態和程度。
　　性格　三毛從小就和大眾是不一樣的，在那個年代里，也只有三毛可以完全過自己想要的生活，哪怕這個生活本身是殘酷的、現實是冰冷的。她可以不去上課、她可以封閉自己就為看自己喜歡的書、她可以去學畫畫、也可以穿自己喜歡的衣服、可以去流浪、可以寫出《橄欖樹》出名了卻不要名、然后為了一個承諾可以去沙漠、為了愛寫了讓人疼痛和流淚的文字。三毛就是三毛。她還是和我們大家是不一樣的。她可以任性自己的人生，不走尋常路。這樣她的光環和魅力足夠吸引我們。特別是在那個資訊很不發達的年代。但她回到繁華的臺北，世俗的社會和自己孤傲、敏感的性格是有距離的，她骨子里是沒辦法去適應的。三毛一直都是遠離紅塵俗世的，她和現實一直是漸行漸遠的。最熱烈的表達其實是內心最極度的寂寞和孤獨，她的人生就像她的作品一樣，她性格是從小自閉的，一生其實都沒有調整和改變過。她其實不需要我們任何人走進她，靠近也不可以。
　　陳一提示：要善于培養自己健康，陽光，開朗的心理性格特征，讓自己平穩度過更年期。
　　愛情　三毛有自己對愛情的認知。如果有一個男孩很堅定地對你說：“我愛你，請你給我六年的時間：四年大學，兩年兵役。然后我去找你，你等我!”你會等他嗎?你會不會覺得他是癡人說夢?假如你愿意等的話，你就是夢里癡人!事實上，這個世界還真的有這個男孩，也有這個女人是三毛，這個男孩是荷西，三毛的愛人。荷西陪了三毛6年之后去世，而三毛愛了他一生，至死未嫁。如果，荷西還在，如果這世上還有一個人是愛她并為她所愛著，我想，三毛依然可以繼續去浪跡天涯不回頭片刻，她可以哭、可以窮、可以沒有散文和小說，但是，三毛不可以死。她可以在沙漠里繼續她的哭泣或者溫柔。但沒有如果，三毛失去了真正的愛情，就關閉了心靈的門拒絕了所有的愛。但作為一個正常的女子，在中年時期，一份穩定的感情，一個家庭，一個愛人的支撐，毫無疑問是情和心的核心。可惜，三毛拒絕了。
　　陳一提示：一個到了更年期的女性朋友，擁有穩定、樸實、真誠、持久的愛情，其實是最好的滋潤和心理支持。
　　家庭　中年女人的家庭和社會責任。其實，中年女人的心靈和社會壓力都是空前的。上有老下有小，孩子青春期的迷茫，丈夫意氣風發，老人衰老，事業的競爭等需要操持。家庭和社會的責任讓中年婦女的心理壓力空前巨大。
　　從心理角度說，一般我們認為：人的焦慮更多地指向未來，你的煩惱更多的是現在，而你的抑郁針對的長久以來彌漫的心理狀況。這樣看來，三毛其實什么都占齊了：她有對失去愛情的絕望無助，內心痛楚不安；也有對現在生活的惶恐擔心；更有對未來的無助和絕望。所以，在現實的空間里，她好像找不到路了。既然腳下沒有可走的路，那么，她在心里就有了死的念想，對自己就有了決斷的考量。而這一切，很重要的理由是因為，她沒有家庭，沒有孩子，沒有正常的油鹽醬醋、樸實人生。而且，她決絕的自殺，給年邁的父母家人帶去的心理創傷是難以用言語來形容的。
　　陳一提示：中年女性要平衡自己事業和家庭的關系，善于處理家庭內外部矛盾，協調完善自己的家庭角色轉換。
　　心理　在現代社會里，我們越來愈多的人開始意識到：在不同年紀段的人，其實都應該建立相對應的心理防御機制和體系。比如：三毛就沒有自己的心理醫生，沒有心理的疏導和幫助，自閉、清高，沒有正常的家庭生活，人到中年還依然孑然一身浪跡天涯。我們相反看看和她同時代的瓊瑤女士，那么大年紀的女士，還在做《還珠格格》的時尚青春劇，和年輕的朋友們做知己。為什么?很重要的一點，她給自己建立了良好的心理防御機制。她心境平和，事業穩定，有愛人在身邊，有孝順的孩子，事業蒸蒸日上。瓊瑤的心情平和其實是最重要的。我們可以看見瓊瑤的婆婆媽媽，眼淚滿天飛，但是，這樣的負面情緒就是這樣被發泄掉的。真的沒有辦法想象到今天69歲的三毛假如生活在現在的電腦、手機、QQ、微博的時代里，又會是個什么樣子呢?但我知道，她絕對不是還可以寫《還珠格格》的瓊瑤!
　　陳一提示：培養自己健康的興趣，愛好，讓自己生活豐富，要注意：建立良好的人際關系，好的朋友也是最好的心靈潤滑劑。
　　當我們在三毛去世21年之后，再來討論一個中年女性的更年期的時候，我們看見時代的進步和發展。通過分析三毛的自殺案件的背后，我們可以看見：中年女性朋友在更年期的階段，該如何面對自己的身體狀況、心理狀態、社會功能的改變、事業的把握、家庭和社會角色的轉換、贍養老人小孩的責任，這些都是我們要去思考和面對的人生課題。本文希望可以給更多的中年婦女提醒，我們應該怎樣更加好地度過我們的更年期，讓我們青春不在的時候，可以活出另外的一種美麗和魅力!
　　編輯　趙湘
　　周一上班抑郁了，怎么辦?
　　為什么星期一上班會覺得抑郁，心情比較低落呢?(廣西南寧小李)
　　陳一：因為周末一般我們會安排一些戶內外的活動，在身體上是有能量消耗的，如果我們沒有注意適當放松和休息，在心理上就會給我們疲憊的感受，自然會影響到上班的心情。
　　估計是對新一天或者新一周的工作沒有一個基本的思考和安排，所以我們在突然面對大量工作的時候會迅速產生抵觸和厭惡的心理，這也會造成我們心情的不舒服。
　　心理預期落差：比如，你其實一直對做的事情沒有興趣；你對要接觸到的人群是抗拒的：甚至你也可以預期到習慣性的太累和忙，這些也都會帶給你心理上不適應的感受。又比如：周末的休閑和星期一的緊張氛圍完全不同等。都可以給我造成預期的心理落差。
　　建議：
　　周末的最后一天下午或者是晚上，你一定要預留比較充足的時間來休息，保證睡眠。最好是你抽十分鐘左右的時間把周一的工作做簡單的梳理，有個心理的鋪墊和準備。提前把第二天要上班的衣服、公文包、交通工具等都選好，形成良好的工作準備狀態。記得一定吃個比較舒服的早餐。提前點出門，別踩點上班，多給自己預留點交通時間。出門前給對著鏡子給自己心理暗示，告訴自己說：我身體健康，我開心上班，我好好奮斗!
　　怎么和12歲的女兒交流?
　　我是一位12歲女孩的母親，最近發現女兒總是不太愿意講話，很反常。因為，她以前是一個很活潑的孩子。上個星期，她想在周末的時候跟她的好朋友去參加一個露營活動，我沒有同意。當時，她也沒有表現出很不高興的樣子?但這個星期就一直不愿意跟我說話，作為一個媽媽。我覺得我沒讓她去是出于安全考慮?難道我做錯了嗎?(湖南長沙王女士)
　　陳一：首先說說青春期，從生理角度說，十一二歲到十五六歲是青春期的范圍。從心理學角度說，屬于人的第二反抗期。它的特點就是自我意識增強、全面要求自己的獨立和自主。這個現象其實是正常的，家長要接受和客觀面對。我們要知道青春期的孩子人際發展的特點；她需要建立自己的知己朋友了，不再是小時候一群一團的伙伴關系：他可以看見父母的缺點，對父母依賴逐步減少；他也可以對老師有自己的看法和評價，青春期孩子對成人的世界會有自己反抗的形式；硬抵抗，比如：吵架、舉止粗暴等；軟抵抗；不理會你，冷漠；反抗的遷移，把憤怒轉移給其他事情和其他人等。我們一般建議，多聽多交流，要尊重他們的心聲和想法。不要只顧及自己家長的臉面和忘記孩子的個性的成長。他們自我意識的成長其實最需要的就是平等的對話，這點是很多成年世界忽視的問題，當然也包括自己的父母。孩子不僅僅屬于家庭，也屬于社會，父母再怎么愛孩子，都不可能改變孩子的社會屬性的。
　　女朋友迷上了上網!
　　陳一您好!我遇到一件很棘手的事情。我的女朋友最近迷上了上網，而且都上得很晚。還有就是我們交流明顯減少對于這種情況我該怎么處理呢?謝謝(廣東惠州　強仔)
　　陳一：從戀愛和婚姻心理角度說，感情從來都是兩個人的事情，矛盾都是雙向而非單線的。所以，當你覺得女朋友有了網絡的迷戀和交流減少的時候，首先要找找自己的原因，是不是因為自己太忙碌而減少了對女朋友的關心和幫助。
　　●要多多理解和了解對方的需要，一般來說，對方肯定是在你身上沒有得到自己想要的東西，所以才會去找網絡的途徑來作為情感生活的補充。不要過多去指責對方，建議也別在對方上網內容上做過多的糾纏和糾結，尤其不能查對方的QQ聊天記錄。這只會激化矛盾。
　　●愛情的本質特點就是發展的，變化的，只是大家具體的朝向不一樣而已。但我們最希望的模式是和諧的、一致的、統一的。這需要雙方的配合。所以，女朋友也是要適當調整自己的愛情態度。
　　●我建議你們多建立一些現實生活里的活動內容：比如，一起運動、和朋友聚會、唱歌、看電影、購物、逛街什么的。現實的力量我相信在愛情的面前還是比網絡的力量強大許多。應該有信心可以去改變你們的愛情的。
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