寒冬喝杯養生茶

　　寒冬時節，萬物蟄伏，陽氣漸弱。此時，若在閑暇之余喝杯養生茶，延年益壽，強身健體。
　　菊花枸杞茶
　　菊花性涼，枸杞益氣。將五六朵菊花和五六顆枸杞搭配在一起泡茶，一周2～3次，具有養陰補血、疏風清熱、解毒明目的功效，尤其適合長期坐在電腦前的上班族飲用。
　　桂圓紅棗茶
　　桂圓益心脾，補氣血，紅棗味甘性溫，補氣養血。用5顆桂圓、5顆紅棗，用沸水泡成茶，能延緩衰老。
　　玫瑰花茶。玫瑰花能理氣清熱、安神美容。用沸水沖泡10顆干玫瑰花，再配上蜂蜜，能緩解女性經期情緒不佳、痛經等癥狀。
　　牛奶紅茶
　　將3克紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘，再將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌，就是一杯養生的牛奶紅茶。每天早上喝一次，可有效地補充氣血，強身健體。
　　黃芪紅茶
　　黃芪味甘性平，有補氣生陽、16vuVoh8WiO7eEppB5qjkA==調和脾胃、潤肺生津、祛痰之功效。把15克黃芪放入鍋中，加入適量清水煮約15分鐘。再放入3克紅茶后，一起煮約5分鐘，即成黃芪紅茶。此茶能有效地補氣健胃，可改善身體虛弱癥狀。還有降壓、利尿、抗病毒、抗衰老、抗腫瘤等功效。
　　甘蔗紅茶
　　將500克甘蔗削皮，切碎，和5克紅茶共煎成甘蔗紅茶，可治療咽干口渴，喉癢咳嗽，過食肥膩食品等，是冬季理想的保健茶飲。
　　黑木耳紅棗茶
　　把紅棗10克(去核)和12克黑木耳一起放入杯中，以溫水浸泡，再加入適量清水和冰糖，放入蒸鍋中蒸1小時即可飲用。此茶能有效補血，改善貧血癥狀。
　　臘梅花茶
　　臘梅花清肝明目、疏利咽喉，常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等癥。配制時選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵，沸水沖泡飲用即可。
　　羅漢果茶
　　羅漢果又名“神仙果”，性涼味甘，清肺潤腸。取羅漢果少許，沖入開水浸泡成茶，可防治高血壓、高血脂，還可輔助治療糖尿病和肥胖癥。
　　對于那些愛美的女士，冬天里不妨嘗試喝點這些“美容保健茶”：
　　鳳梨加味綠茶
　　先取1個綠茶包放在杯中，加入開水浸泡7～8分鐘；再將鳳梨2片與葡萄10粒榨成汁：最后將適量果汁、1小匙蜂蜜、檸檬2片和綠茶同時倒入玻璃杯中攔勻即可。此茶能促進肌膚新陳代謝，更新老化角質層，讓肌膚變得更加光滑細嫩。
　　玫瑰蜂蜜紅茶
　　將約550毫升的水倒入鍋中煮沸后放入紅茶1小包，沖泡約6分鐘；再將玫瑰6朵陸續放入紅茶液內拌一拌，繼續用小火煮沸；最后倒入1大勺蜂蜜后關火并加入檸檬1小片即可。由于玫瑰花性質溫和，長期飲用有助促進新陳代謝和血液循環，起到減肥消脂、養顏美容的功效。
　　西紅柿玫瑰花茶
　　將西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，與鮮玫瑰花適量一起碾碎后過濾，加入檸檬汁、蜂蜜即可。長期飲用能促進皮膚代謝、色素減退，從而使肌膚細膩白嫩。
　　綠豆菊花茶
　　將菊花10克放入水中煮沸，再將榨汁的檸檬10克和綠豆沙30克的汁注入菊花水中攪拌，然后放入少量蜂蜜即可飲用。綠豆菊花茶排毒養顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙飲。
　　蘆薈菊花茶
　　將1段20厘米長的蘆薈去皮后取內層白肉和少許菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入1個紅茶包和1勺蜂蜜即可。此茶提高細胞活力，加速脂肪消化，調節人體的生理機能，改善肌膚光澤，減慢皮膚老化，是美容養顏的良飲。
　　編輯　賴