生氣就按“消氣穴”

生活中，您可能會因為各種各樣的不順之事而生氣。不僅“怒傷肝”，生氣之后甚至還可能出現(xiàn)頭痛、胃痛、肚子痛，甚至心慌等諸多不適。

中醫(yī)認(rèn)為，“肝藏血”，而“血能載氣”。生氣時，激烈的情緒就會直接導(dǎo)致氣機(jī)紊亂，就會在人體里到處亂竄，讓您身上很多地方都不舒服。每個人生氣之后表現(xiàn)的癥狀雖不一樣，但癥狀的背后，首先是您肝臟里儲存的血和氣的損失。所以，經(jīng)常生氣就會大傷肝臟元氣，久而久之，就可能因怒火而氣亂，使心神無主，陰陽失調(diào)，氣血不和，經(jīng)絡(luò)阻塞，臟腑功能紊亂而百病叢生。

現(xiàn)如今生活節(jié)奏加快，競爭激烈，生活、工作壓力加大，人際關(guān)系趨于緊張，有誰能保證從不生氣？既然免不了生氣，就要想辦法消氣。足厥陰肝經(jīng)上的太沖穴既可解郁散結(jié)，又能疏肝理氣，它是身上的“消氣穴”。

太沖穴最適合那些愛生悶氣、郁悶、焦慮、憂愁難解的人。頭暈?zāi)X漲時，太沖穴讓人神清氣爽；有氣無力時，太沖穴能幫助補(bǔ)足氣血；心煩意亂時，太沖穴可志定神安；怒氣沖天時，太沖穴使人心平氣和。

太沖穴位于足背側(cè)，第一、二趾骨的骨縫之間，向后約3橫指寬處有一個凹陷，太沖穴就位于這個凹陷中。使用指頭壓迫，會感到脈動。應(yīng)用此穴時，在雙側(cè)穴位上用拇指指端用力按揉，使局部產(chǎn)生較強(qiáng)的酸脹感為宜，每次一般按揉3～5分鐘。

（摘自《中國中醫(yī)藥報》（責(zé)編 達(dá)溪河）