育兒沙龍

面對“初來乍到”的寶寶，每個媽媽都不免忐忑。他的吃、喝、拉、撒、睡，樣樣都會產(chǎn)生成串的問號，需要媽媽去解決。求助老人？過去的育兒方式往往不適合現(xiàn)在的育兒“行情”。求助網(wǎng)絡(luò)？信息的魚龍混雜經(jīng)常讓新媽媽無所適從。那怎么辦呢？不妨登陸我們的育兒QQ平臺：93436564，在這里，您會得到專業(yè)的、科學(xué)的、全面的育兒指導(dǎo)，您的一系列育兒煩惱也將迎刃而解。

三和：我兒子（12歲）下午5點至晚上8點打網(wǎng)球，吃了飯打球會影響消化，可是打球之后再吃往往狼吞虎咽，吃得又多，又很快要睡覺，請問怎樣才能科學(xué)地解決吃飯問題，吃什么好？

營養(yǎng)專家：孩子如果沒有明顯不舒服，無需擔(dān)心。只要晚餐不油膩就好了。

Sy：我的寶寶已經(jīng)9個月了，一直在吃某品牌的魚肝油，我看它的成分主要是維生素A和維生素D，說是含有DHA，可是沒有注明含量，醫(yī)生也建議吃魚肝油，可醫(yī)生開的那種魚肝油和保健品價格差不多，但是買普通的魚肝油卻很便宜，才幾元錢就一大瓶。想請教，醫(yī)生開的魚肝油、保健品類魚肝油和普通裝的維生素A、維生素D有區(qū)別嗎？我的寶寶吃哪一種比較好？

營養(yǎng)專家：對于保健品品牌我沒有辦法進行評價，只能說，保健品類的產(chǎn)品的確價格普遍較高。有效成分是多少，是否能滿足需求，從瓶子的包裝上就能看出來。是否要吃某種，看自己的選擇了。

塵潔：4歲的孩子喝奶粉能不能加入一些菊花晶去火？

營養(yǎng)專家：可以給孩子直接喝菊花茶，但不要用菊花晶之類的飲品，因為其中除了菊花可能還有你不想要的東西。

Baby：我平時愛吃徐福記的威化餅干，請問它的熱量高嗎？還有我平常晚上放學(xué)遲，媽媽總會給我準(zhǔn)備點零食，請問什么樣的餅干熱量比較低一些？

營養(yǎng)專家：威化餅干熱量高，典型的高糖高脂高添加劑零食，不建議作日常加餐之用。實際上餅干熱量都不低，但推薦全麥餅干，世界衛(wèi)生組織將餅干列為垃圾食品，唯獨全麥餅干例外。但也要看餅干的成分，有一些其實是精白粉加麥麩，有的雖說是全麥粉，但糖含量高，用的油也是棕櫚油或是氫化植物油。所以選擇國產(chǎn)全麥?zhǔn)称芬髦亍Ｍ砩霞硬退崮獭⑺蚨棺佣际遣诲e的選擇。以上意見僅供參考。

Sisley：我女兒今年4歲半了，有挑食的毛病，她比較喜歡吃動物內(nèi)臟，但我聽說動物內(nèi)臟是毒素最多的部位，是這樣的嗎？有沒有什么方法能夠解決毒素殘留問題呢？

營養(yǎng)專家：買有機食品認(rèn)證的肉類內(nèi)臟就行了。有了毒素自己是去不掉的。

兒女雙全：我的孩子是雙胞胎，還有7天就10個月了，他們每人每天上午吃兩個蛋黃，碾碎后用奶粉混合了喂。下午吃用各種蔬菜和一個打散了放在鍋里的雞蛋做的小豆琪。早中晚也吃母乳。我想問，嬰幼兒一天吃兩個或者三個蛋黃，是不是太多了？

營養(yǎng)專家：如果沒有其他輔食，兩個也不算多。繼續(xù)哺乳非常好！但建議還是擴大輔食范圍，除了粥、爛面條等，肉糜、肝泥、豆腐糜、菜泥等也可以加，逐漸讓他們適應(yīng)各種食物的口味，記得不加糖不加鹽。

陳陳：我懷孕5個月，長了4斤，同事說吃核桃補腦，但是我都沒吃，吃核桃真的補腦嗎？還有，家人說快要生了的時候不能總運動，否則容易早產(chǎn)。這種說法對嗎？

營養(yǎng)專家：核桃不是必需的，吃兩三個固然好，不吃也不至于影響寶寶的智力。只要你整體飲食正常就行了。如果不是大強度運動，只是散步走路，應(yīng)當(dāng)沒事。幾十年前的農(nóng)村婦女即使懷孕，也都是一直干活的，孩子甚至生在地里，也都很好，關(guān)鍵是你自己的體能如何。

希思：哺乳1年后母乳還有營養(yǎng)嗎？1歲后寶寶除吃了母乳和輔食，還必須加奶粉或牛奶嗎？只吃母乳加輔食的孩子會比吃牛奶或奶粉的孩子個子矮嗎？

營養(yǎng)專家：母乳喂養(yǎng)應(yīng)當(dāng)持續(xù)到孩子兩歲，除了有營養(yǎng)作用還對寶寶有心理益處。有母乳在，無需特意加奶粉。酸奶、牛奶只是作為正常成人食物的一種來添加，不是用來替代母乳的。沒有任何證據(jù)證明母乳喂養(yǎng)會讓孩子個子矮。青春期多做室外運動可能對身高影響更大些。孩子身高體重只要是在正常范圍即可，不用苛求每個數(shù)據(jù)都正好在中位數(shù)上。

責(zé)任編輯/劉穎