談談老年人與電視

　　寫這個題目覺得有些可笑，誰不會看電視呢？老年人看電視也有講究嗎？其實內中確有些學問。現在，看電視已成為人人生活中不可缺少的家常事。電視幾乎家家戶戶有，有的家庭甚至不止一臺電視機。廣電總局為了讓邊遠的農戶都能看上多頻道的電視，還研制出通過衛星接收的DTH“戶戶通”接收設備。電視頻道越來越多，電視節目五花八門，豐富多彩，不同愛好的人可任意選擇自己喜歡的節目，時間上可以任意開關，甚至通宵達旦任你欣賞，現代中國人真是大飽眼福啦！為了有利于養生健康長壽，我只想對老年人看電視談談個人的經驗體會和見解。
　　
　　電視是老年人親密的朋友
　　退休老人，特別是高齡老人，甚至行動不便、生活不能自理的老人，大多對看電視情有獨鐘。有的人愛看電視連續劇；有的人愛看京劇；有的人對百家講壇頗感興趣。不少老年人鐘愛體育球賽、動物世界、小品、相聲等等。電視為老年人增添了生活樂趣，減少了孤獨、寂寞和苦悶。有些老年人去公園和公共場所還互相交流欣賞電視節目的體會，互相談感想、說心得，知識互補，樂趣共享。特別是現在電視上關于健康、養生、防病、治病的欄目越來越多，很多老年人通過收看這類節目受益匪淺。我認識一位86歲的離休干部，堅持每天看北京衛視的同仁堂養生節目，而且多有記錄，有的項目看后就自己練習實踐，現在身體保養的很好。他對老年朋友們說，這是個天天和高級醫師見面的欄目，如果沒有電視，自己想請這些名人專家都難請得到呀!因此，我認為現在我國人民的健康水平大大提高，人均壽命不斷增加，與電視的普及不無關系。電視確實是老年人很好的朋友。
　　老年人看電視應注意的幾個問題
　　世界上任何事物都有兩重性，看電視有利也有弊，老年人看電視應掌握一個度，不然就會給健康甚至生命帶來危害。我的一位76歲的朋友，晚上看電視到11點，突然感到頭疼，趕緊打120叫來救護車，到醫院確診犯了腦溢血，搶救無效死亡；還有一位老年女同志，因腿腳有疾，天天坐在電視機前，從早到晚，好像離開電視就沒法生活，新名詞叫“電視病”，后來時間不長突發心臟病醫治無效去世。老年人看電視雖然是再平常不過的事情，但也應注意調整心態和時間，一般講應注意以下幾個問題：1.每天看電視不要時間過長，可以根據自己的生活習慣定點定時看，形成自己的生物鐘。南京大學110歲的鄭集教授家里貼著一張作息表，仔細查一下這張表，看到他只是在晚7:30至8:30、8:45至9:30看一個小時零45分鐘電視，多少年不變。2.看電視不要距離太近，不要長時間坐著不動。離的太近受電磁輻射，影響健康，對視力也有害；長時間坐著不動，肢體血液不暢，對四肢和腸道蠕動都不利。3.不要在開著的電視前睡覺。有的老年人看著電視睡著了，打著呼嚕看電視，不僅白費電，也不利于健康，睡眠質量不會高。4.老年人看電視不要跟著廣告跑。有的老年人身體不適，身體的哪個部位有疾患或疼痛，電視上廣告很多，推銷藥品五花八門，特別是一些營養品、保健品宣傳得神乎其神，有的老年人經不起誘惑，看了電視就去購買，往往效果不佳或有副作用。不經醫生診斷亂用藥很可能危害健康。5.老年人看電視劇一般不要看武打、爆力方面的節目，過于緊張輕則影響情緒和睡眠，嚴重的因刺激引發疾患。即使愛看體育節目的老年同志，也要少看拳擊、擊劍等方面的節目。6.培養夫妻同看電視的興趣。有的老兩口各看各的，互不干涉。各有愛好，不應非議，但是養成老兩口同看一個頻道的習慣，可以培養共同的愛好，相互交流心得，心有靈犀防健忘，還可以統一兩人的作息時間，增強感情，做一對電視機旁的老鴛鴦。7.把看電視與養身保健結合起來。坐在沙發上看電視，可以手拿健身錘，利用敲打達到刮痧和針灸的療效；還可以腳蹬按摩器，進行足療，促進血液循環，把看和動有機結合起來。人體上的很多穴位如合谷、涌泉、足三里等都可以邊看電視邊按摩。只要堅持必有好處。
　　與時俱進，利用好電視
　　我們已經進入一個科學發展的新時代，信息技術迅猛發展，現在的電視機更是越來越先進，大屏幕、數字化、智能化、多媒體、超薄、高清，電腦聯網、攝影攝像甚至手機等都進入電視領域。很多老年人還停留在原來只會看電視節目的初級階段，對訪問電視菜單、更改畫面和聲音設置、功能設置、電腦設置等一知半解或根本不懂，更談不上去利用。有些老年人跟不上一般初高中學生。我的一位老朋友從香港旅游買回一部德國產數碼相機，想在電視機上放一下自己拍的錄相，怎么也找不到電視機上的插孔，更不知道摁哪個旋鈕。他11歲的孫子過來一看，幾分鐘搞定。當爺爺的笑著說，小孫子當老師，快來教教爺爺！其實，利用好電視也不難，操作起來并不復雜，只要用心學，很快就能學會弄懂。有些老人記憶力減退，可以自己用筆記在日記本上，忘了翻開看一下。學會利用好電視，就會給老年人的生活帶來很多樂趣，還可為老年人的健康長壽助一臂之力。
　　我的這篇文章，興許能為坐在電視機旁的老年朋友增加一些樂趣，讓大家都能成為現代電視的最大受益者，把晚年的生活變得更加豐富多彩，其樂無窮。