怎樣避免內分泌失調

　　內分泌失調，本身并非是疾病，而只是一種癥狀，它既會導致各種疾病的發生，也會因為一些疾病而改變內分泌系統的平衡。
　　雌激素并非越多越好
　　章穎一度覺得自己的乳房不夠豐滿，便和已步入更年期的媽媽一起服用雌激素。一次洗澡時她意外地發現胸部有明顯觸痛，去醫院被查出患有乳腺增生和子宮肌瘤。
　　提示：女性在30～50歲時，是體內分泌雌激素的高峰期，許多婦科疾病如乳腺癌、子宮癌、卵巢癌等是由于內分泌失調、雌激素水平過高所導致的。人體各個系統講究協調作戰，雌激p5jLYOyNNfh8CjB6MAhN06zt1UOlkz/ogPtboI2edKc=素千萬不可隨意服用，應在醫生指導下使用。
　　不當瘦身危及甲狀腺
　　40歲的駱筠發現自己的體重開始出現不能遏制的增加，便開始減少進食，口服藥物，跳舞鍛煉，但體重仍然沒有減下去。于是，她一天比一天吃得少。突然有一天，她開始瘦了，而且瘦得不成樣子，原來她患了甲亢。
　　提示：人體頸部有個小小的甲狀腺，它聽從腦垂體的指令分泌激素，并控制著人體新陳代謝。如果一個人長時間節食，會影響內分泌的正常功能，加快新陳代謝速度，從而難以使體內保存維持生命的能量。內分泌失調會造成甲狀腺疾病，有時還可能危及生命。
　　長期熬夜影響腎上腺
　　工作的緊張和繁忙，讓陳敏每天睡眠只有四五個小時。更令人奇怪的是，早已過了豆蔻年華的她，光滑的臉上竟長出痘痘。陳敏想，會不會是自己平時對臉部呵護不夠所致，于是她不停地洗臉、抹油、拍打，結果痘痘卻越長越多。
　　提示：精神壓力大和過度疲勞的女性，體內雌激素容易失衡。尤其是長期熬夜勞累，腎上腺便會分泌對抗壓力的皮質酮，類似雄激素，會影響毛孔的代謝，不但會長出痘痘，甚至還可能長出“胡須”。
　　祛斑面霜多含雌激素
　　分娩后的梁綺最不滿意的就是自己臉上那些無法遮掩的斑點。她逢人就打聽，哪種方法祛斑最好，哪種化妝品祛斑最有效，并不惜花大價錢購買了不少祛斑霜。
　　提示：不要用那些含有雌激素的面霜和藥物，這類物質會使體內雌激素水平長期偏高，即使祛斑有效也是治標不治本的辦法。不妨去醫院向醫生咨詢，生活中保持生理平衡，才能擁有健康美麗的容貌。【編輯：修遠】