“定向運動”改善中學生體質狀況的實效性研究

摘 要：把“定向運動”引進中學體育課教學，探討“定向運動”能否改善中學生體質水平下降現狀的同時，利用其智趣型的特性，使學生對傳統鍛煉手段單一枯燥而產生心理抗拒的狀況得到緩解。研究結果表明：從學生的實踐和主觀意識兩層面均反映出“定向運動”在中學體育教學中具有實效性。

關鍵詞：定向運動 課堂教學 中學生 體質

中圖分類號：G8 文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2012）12（c）-0202-02

近十年我國青少年體質狀況出現持續下降，其降速具加劇趨勢[1]。為此，2007年國務院發布了《關于加強青少年體育、增強青少年體質意見》，旨在發動相關力量，對青少年的體質現狀給予大力的改善和促進。本研究把智趣的“定向運動”引入中學體育教學，替代單一枯燥的傳統耐力鍛煉，嘗試能否使學生在愉悅的氣氛中鍛煉，從而有效改善和提高體質狀況，也為今后能深入探討和研究“定向運動”在中學體育教學中的發展提供初始依據。

1 研究對象與方法

以廣州市鐵路第一中學初一級學生（男：220人；女：206人）為研究對象，采用廣東省2006年頒布的《中小學生體能素質評價標準》測試指標和方法進行初一基礎測試、初二及初三追蹤測試；并用問卷調查就學生對傳統耐力跑鍛煉態度、對定向運動了解、態度及接受程度等進行調查。

2 研究的實驗設計

根據研究對象的實際情況，設計了課堂“定向跑”各種不同的鍛煉內容和負荷量（見表1），在實驗期內作為主體教學內容或輔助內容穿插于教學中。

同時，根據教學目的和需要，按場地大小確定長短距離定向跑；跑的形式可照地圖所示按順序或不按順序到訪點標；可采用折返跑增加難度和距離。

3 測試結果與分析

3.1 基礎測試狀況

基礎測試狀況見表2，基礎測試男女生體能狀況從優秀的3.52%，上升至不及格的38.24%。其中耐力素質測試男子1000米從優秀的2.73%到不及格的73.64%，落差高達70.91%；女子800米從優秀的1.46%到不及格的57.28%，落差也達55.82%；50米速度力量測試顯示：男子數據曲線存在負斜坡的發展趨勢；女子則呈中間高，兩頭低的曲線走向。

總體看：男女體能測試73%以上學生處于合格及以下水平；男女耐力素質測試90%以上處于及格及以下水平。男女速度力量測試65%以上學生處于及格及以下水平。

3.2 追蹤測試狀況

對初二實驗教學后進行追蹤測試，結果與基礎值比較顯示：男女體能測試達優、良、及格的人數均有不同程度的上升，特別是及格上升率19.58%，不及格減少率24.72%。

男女耐力素質達優、良、及格人數均有不同程度上升，男優、良升幅比女大，及格女比男大。男女共同點：（1）各上升等級中，及格升幅最大，其差值分別為15.43%和17.22%；（2）不及格率大幅下降，其差值分別為22.34%和19.38%。

男女速度力量素質達優、良、及格人數均有不同程度上升，男良好的升幅比女大，女及格的升幅比男大。男女共同點：（1）及格升幅最大，其差值分別為4.05%和7.45%；（2）不及格率下降率大，其差值分別為11.19%和11.88%。

男女耐力素質達優、良、及格上升率為男11.18%、14.94%、15.34%；女0.95%、8.41%、23.37%，升幅初三大于初二，其差值分別為男7.39%、10.39%、-0.09%；女0.95%、6.20%、3.15%。不及格下降率男37.55%、女32.77%，降幅初三大于初二，其差值為男15.21%、女13.39%。

男女速度力量素質的優、良、及格上升率男7.55%、19.9%、2.16%；女5.04%、22.76%、8.97%，升幅除男子及格出現負增長外，其余均為初三大于初二，差值為男3.95%、16.27%、-1.89%，女1.43%、21.93%、1.52%。不及格下降率男29.53%、女18.82%，降幅初三大于初二，其差值為男18.43%、女6.94%。

綜合以上分析表明，經過二年實驗教學，學生體能、耐力及速度力量等素質的總體水平均呈較大提高態勢，實驗時間越長，提高幅度越大，其實效性也越大。

3.3 問卷調查分析

為全面掌握體育課教學情況，筆者開展了問卷調查，結果見表3所示。問卷調查結果為：68.9%的學生對傳統耐力跑的教學手段感到枯燥、不想練；學生75.2%喜歡“定向運動”、95.3%愿意參加、63.2%相信此項運動可改善體能狀況，該數據反映了學生對“定向運動”接受的主觀態度，此情況與上述測試結果吻合，進一步確定“定向運動”實驗教學具有實效性。

4 結論

通過本文研究可得到以下結論。

（1）基礎測試值反映：男女體能和速度力量素質有65%以上學生處于及格及以下水平；耐力素質有90%以上處于及格及以下水平。

（2）通過2年實驗教學，男女體能及各項身體素質均呈提高態勢，升幅初三大于初二的結果表明，實驗教學時間越長，提高幅度越大。

（3）75.2%學生對“定向運動”持喜歡和相信其可改善體能的態度，是接受“定向運動”的真實反映，也再次證明實驗教學的實效性。

參考文獻

[1]中國學生體質與健康調研組.2005年中國學生體質與健康調研報告[M].北京：高等教育社.

[2]廣東省中小學體能素質評價標準.廣東省教育廳，2006.

[3]莊海球.將定向運動引入中學體育課堂的可行性研究[J].體育教學，2007，5.

[4]金興華.在中學體育課堂中開展定向運動的分析研究[J].科教文匯，2007，6.

[5]王翔，彭光輝，湯萬輝，等.定向運動[M].高等教育出版社，2009，7.

[6]諸葛偉民，朱建清.定向運動[M].高等教育出版社，2004，10.