明星名人的五彩養(yǎng)生

琴棋書畫詩酒花，這些古人的閑情雅致，對于忙碌的現(xiàn)代人一樣適用，越來越多的人開始重視養(yǎng)生，而養(yǎng)生的年齡也越來越年輕化，不管用何種方式方法，只要能夠頤養(yǎng)生命、增強體質(zhì)、預防疾病，都是值得學習和借鑒的，在過去的一年中，本報采訪大量名人名家請他們講述自己的養(yǎng)生方法，其實真正的養(yǎng)生不難也不遠，就在我們身邊，那是—種意識和習慣。董巖

紅色 傳統(tǒng)養(yǎng)生

《少林寺》里的王仁則 于承惠 舞劍吟詩作畫

70歲的于承惠并不像一般老者清閑、享受，而是追求苦行僧式的生活方式，他從少年時期便習武，青年時期又喜歡吟詩作畫，這些愛好一直追隨其至晚年；也正是追求原始、簡單的樸素生話，讓于承惠一直保持著旺盛的精力，古稀之年仍舊活躍在熒屏上。春晚導演黃一鶴心寬少煩惱

養(yǎng)生重要的是養(yǎng)心，清茶淡飯、勞逸結合、不為小事找煩惱這是80多歲老人黃一鶴的自然養(yǎng)生法。一直以來，黃一鶴心里只裝著大事，不為小事想不開，不鉆牛角尖，不跟自己較勁，一切順其自然，他說這是多年來經(jīng)歷風雨依然保持好身體的原因，這也是眾多老年人有幸福晚年的前提。

紫色 自我養(yǎng)生

《渴望》中的王滬生 孫松 玩游戲打籃球

熒屏中的孫松演了不少簡單得甚至有些粗糙的人，生活中的孫松說話快言快語，他的利落勁從話語中就能體現(xiàn)。與不少老爺們的愛好相同，孫松喜歡電子產(chǎn)品，新出的電器他喜歡買回家琢磨，這也體現(xiàn)出他的心靈手巧，而他和夫人合作時就玩國外游戲，一個負責英文解釋一個負責通關，也頗有情趣。宅在家里可以，要運動也在行，作為演員籃球運動讓他保持好身材好體力。劉歡弟弟劉嘯電腦發(fā)燒友從拆電腦開始

與劉歡的聲音、外形極像的劉嘯，生活中也不是個愛動的主，沒事或者約朋友聚會或者宅在家里，他的愛好是不同配置的電腦，而最初這個愛好也是因為電腦出現(xiàn)故障從拆電腦開始的。新電腦上市他總是想盡辦法弄回家，研究研究，受益于這個愛好，哥哥的電腦出現(xiàn)故障，也多求救于劉嘯。

鄭海霞 傷病纏身仍舊樂觀生活

做運動員時鄭海霞受了不少傷，所以現(xiàn)在的鄭海霞不敢說自己是養(yǎng)生而是堅強快樂地活著。她保持自己年輕的秘訣是保持好心態(tài)。喜歡穿高跟鞋、穿裙子、噴香水的鄭海霞生活中很有女人味，她喜歡女紅，保持優(yōu)雅的女人形象讓鄭海霞很高興。心大、隨處找樂使鄭海霞一直擁有好心態(tài)，她說這是她養(yǎng)生的秘訣。

李靜 生活中的傻大姐會養(yǎng)心

李靜可以說是中國很成功的主持人，不僅如此她還是個很成功的商人，在日益激烈的電視節(jié)目競爭中，李靜的欄目越來越多，在經(jīng)濟危機的大背景下李靜的公司做得有模有樣。當媽媽、做主持人、當老板、做公益，一個女人的生活得這樣精彩，與她生活中的樂天、糊涂分不開，不少人愿意跟著她，因為她把快樂帶給了周圍的人，生活中的李靜是個快樂的傻大姐，不管誰有事她都愿意幫一把，不管誰的心事她也愿意聽一聽，她的樂觀傳遞給周圍人的都是正能量，也正是她的生活態(tài)度使她的朋友越聚越多。

宋振鏞 炒股書法中醫(yī)養(yǎng)生三寶

不少老年人覺得自己是個沒用的人，整天吃飽了等天黑，久而久之人會真的呆銹了，宋老炒股生活不僅有嚴格的作息而且炒股可以鍛煉自己的腦子，預防老年癡呆，更是關注國家大事、錘煉心態(tài)的地方。書法讓宋老樸實踏實做人，研究中醫(yī)的他不僅讓自己懂得養(yǎng)生，更能為家人提供保健常識。

任重 用鏡頭記錄青春

“何西哥”任重就是個北京青年，他的好身體與他從小專業(yè)的體育訓練不無關系，乒乓球、氣步槍曾經(jīng)都是他當年專業(yè)訓練的體育項目，也許是陰差陽錯，也許是冥冥之中對藝術的熱愛，最終在文和體上，任重選擇了文，他去了北京戲校，也開始通過相機的取景器看世界。他通過自己的小鏡頭記錄下生活中許多美好的稍縱即逝的畫面，也用自己的鏡頭記錄下學生時代最珍貴的生活。也是因為習慣了按快門前的認真和珍重，他習慣了用心思考，也把這樣的用心帶入自己的角色，創(chuàng)作出不少觀眾喜愛的角色。

橙色 逍遙養(yǎng)生

姜武 游泳打排球買彩票逛大街

姜武的工作量一直很大，從電視中播出他的電視劇就可以看出。生活中的姜武一直很低調(diào)，他喜歡過自己真實的生活，可以帶著老婆孩子在王府井逛大街，在影帝中他是唯——個不戴墨鏡、圍巾在鬧市區(qū)信馬由韁的玩主。打羽毛球、游泳、健身都是他喜歡的，最重要的他還買彩票，不是財迷是圖個樂，也能幫助別人，這樣的好心態(tài)讓他一直擁有健康身體。

演員趙毅 喝茶揉核桃開越野車

趙毅這樣的年輕人喜歡揉核桃讓人有些意外，小小的核桃猶如以靜制動的太極，是老少通吃的養(yǎng)生好方法，喝茶既簡單也講究，操作起來并不難，茶葉中的苦澀能讓不少年輕人浮躁的心頓時安靜下來，這也是幾千年中國文化沉淀的結果吧。

何靜 生活中離不開茶道

像何靜這樣的年輕女孩喜歡喝茶的不多，喝茶對人身體的益處不必多說，但茶喝多了也會醉人，醉茶比醉酒還要痛苦，但喜歡它的人還是欲罷不能，最重要的是掌握度。養(yǎng)生重要的是凡事順其自然。

藍色 藝術養(yǎng)生

朱軍 把繪畫當做后半生的營生

朱軍是央視當之無愧的名嘴，與許多名人玩書畫不同，朱軍畫畫不是玩票，而是正式拜了師，經(jīng)常請師傅范曾檢查作業(yè)的弟子。雖然學習繪畫時間不長，朱軍的作品也拍賣出了高價，但是他說自己退休后繪畫青春期才來到，這是他后30年的營生。不管多晚睡覺朱軍從不晚起，這是多年養(yǎng)成的習慣，起來后清晨是他作畫的時間，他在畫紙上講著自已不敢講的話，宣泄自已的情緒。

藍天野 畫畫臺球人老心寬趣越濃

年輕時就是個運動雜家的藍天野一直保持著好身體，以至于85歲高齡的他，不僅仍舊活躍在舞臺、熒屏上，還辦畫展。做事一直認真的藍天野不把畫畫當玩票，他要求自己達到自己力所能及的極致，做事的認真與生活的豁達成了鮮明的對比。遇事不斤斤計較，放下一切，保持著好心態(tài)是這位老者的真正長壽秘訣。

綠色 運動養(yǎng)生

小白菜陶慧敏練瑜伽爬山快走

多年來當年電影版的林妹妹陶慧敏，十幾年來幾乎看不見歲月留在臉上的痕跡，她的養(yǎng)生也的確值得眾多愛美女士學習，練瑜伽、爬山、跑步、不生氣不熬夜，陶慧敏的養(yǎng)生回歸的生活的本源，那就是快樂、簡單，在快節(jié)奏的現(xiàn)代社會中，—個職業(yè)女性卻是面對更多壓力和困難，但是平和、淡然的心態(tài)，良好的生活習慣，使自己保持好身材、好面容。

何晴 運動養(yǎng)性不怕歲月催人老

與陶慧敏—樣，何晴多年來一直保持著水樣的面容，在感慨她幾十年幾乎不曾有的變化的同時，也發(fā)現(xiàn)年輕的秘訣其實就是運動加養(yǎng)性。常運動多補水讓皮膚保持了清爽的同時，女人遇到任何事情都不和自己較勁、生氣，情緒調(diào)節(jié)是養(yǎng)顏的重中之重。

央視名嘴李佳明 越累越運動

對于許多工作在—線的人來說，往往因各種忙碌而忽視了養(yǎng)生，電視工作者更是如此。主持人李佳明坦承自己到了不得不運動的年齡。“以前拼工作，現(xiàn)在重養(yǎng)生。”節(jié)目收視率、節(jié)目創(chuàng)新都是他要考慮的問題，經(jīng)常寫東西到半夜，白天一錄像就是一整天，主持人的工作大都是這樣忙碌度過的，當李佳真的意識到身體才是革命的本錢時，他開始把健身放進日程。工作累了還要健身、讓心情放松身體忙碌。