趙雅芝:會養(yǎng)生做不老女人

保持生活情趣、控制情緒、有時間多愛自己。

趙雅芝這位已過50歲的女人，身材和面貌并不比30歲的女人遜色，基本感覺不到歲月在她身上留下的痕跡，是什么樣的生活讓她演繹著一個不老傳說?

把老公當成朋友

趙雅芝說，我平時把老公當成朋友，那種感覺就不一樣了。有時候你對著老公會覺得結(jié)婚就是這個樣子了，他幫你做什么事也是理所當然的，忽略了很多情趣，但是如果是你男朋友幫你做一件事情，你可能會很欣賞。比如早晨他給你倒了一杯咖啡，如果老公給你倒咖啡，你就會覺得他是一家人，照顧你很正常。想想男朋友為什么要給你倒咖啡呢?這樣你就會很客氣地對他說：“謝謝你!你對我真好!”

當然，不一定要每天對“男朋友”撒嬌，只要兩人之間保持一些距離，多注意呵護這種生活的情趣，心情就會很舒服了，心態(tài)也就會很好了。

有空就做做面膜

趙雅芝會選擇適合自己的護膚品：“不是名牌的就好，每天要保持皮膚清潔，試試用過后吸收好不好，有沒有不良反應(yīng)。在家有時間就調(diào)一點面膜，沒時間就買面膜使用，總之好好愛惜自己。”

每周堅持做有氧體操

趙雅芝每星期會做3-4次有氧體操，這個過程，常常是邊看新聞邊完成，所以她說從來不覺得這樣做有什么麻煩。很多女影星為減肥使用大量激素，趙雅芝很反對這種做法，她認為保持適當?shù)倪\動完全可以達到減肥的效果。

控制自己的情緒

趙雅芝性格比較溫和，能控制自己的情緒。都說生氣的女人不美麗，漂亮的趙雅芝偶爾也會發(fā)脾氣，但她比較會控制情緒：“我也是人，也有生氣的時候。但是我覺得我發(fā)脾氣不多，因為我覺得發(fā)脾氣要是沒有用的話，也得不到效果，既傷了自己，也傷了別人的感情，我覺得那很劃不來。”通常生氣時，她溫柔的嗓音會提高八度，但絕不打罵人。

董巖

農(nóng)民用竹條仿制出精巧故宮閣樓

一個48歲的農(nóng)民憑借精湛的木工技藝，用2萬多根楠竹條，制作出一棟高76厘米、寬77厘米的精美竹制閣樓模型，而且沒用一顆釘子、一滴膠水，甚至連每一扇窗戶都可以打開!近日，記者在江津區(qū)德感街道篆山坪社區(qū)農(nóng)民袁中萬家中，見到了他剛剛制作成功的這座精巧的仿故宮閣樓模型。

關(guān)店潛心仿制故宮閣樓

“我這前半輩子，做過木匠，當過廚師，還賣過豆腐腦。”袁中萬告訴記者，他曾在德感街上開過包子鋪，一年輕輕松松就掙個十來萬元。但他還是想用自己的技藝做一些更有價值、更有意義的事情。2009年，袁中萬萌生了用竹子仿制故宮閣樓的念頭，并讓女兒在網(wǎng)上給他找來了建筑物的圖片。

“越是復(fù)雜，越是有難度，我就越來勁!”袁中萬如是說，他將圖片打印出來后，就貼在墻頭仔細分析，認真推敲。為了不分散精力，他不顧親友們的反對，關(guān)了生意紅火的包子鋪，買來楠竹、手鉆、電鉆，自己制出刻刀，開始了“故宮閣樓”的制作。從此，每天除了吃飯睡覺，袁中萬就和這堆工具和楠竹泡在一起。

不顧反對3年完成杰作

“制作閣樓的過程很辛苦，每一個配件都要精心設(shè)計，有時做到凌晨2點多鐘，累了就在客廳的沙發(fā)上睡一覺。由于經(jīng)常在深夜鉆孔，會發(fā)出噪聲，影響到鄰居休息，他們經(jīng)常給我提意見，于是我就用舊衣服墊到臺鉆下面，爭取讓聲音小一點……”說起制作閣樓的艱辛，袁中萬感慨不已。

由于沒有經(jīng)驗，只有小學文化的袁中萬只能一邊做一邊摸索。“最難的是閣樓底座的結(jié)構(gòu)，接連想了十多天都沒想出辦法來。直到有一天突然從電視上看見一個專題節(jié)目介紹建筑方面的知識，才讓我茅塞頓開。”袁中萬說。

“其實做這個閣樓，對我來說最大的壓力就是沒有人支持，我也曾一度想放棄。”袁中萬說，每一次他都想把自己的喜悅和老婆一起分享，但每次都遭遇妻子的冷遇。一些親友也表示不理解，勸他趁年輕出去多賺點錢。

“我和他吵了好多次了，叫他不要做啥子故宮了，還是自己掙點錢養(yǎng)家才對，但這個犟拐拐硬是不聽。”妻子楊小平一說到這些，就一肚子氣。盡管不情愿，但楊小平還是任勞任怨地為袁中萬做起了后勤保障。

3年下來，袁中萬已記不清鉆斷了多少根電鉆芯，也不曉得用廢了幾把刻刀，留給他的是充滿刀傷和老繭的雙手。經(jīng)過1000多個日日夜夜的付出，今年4月初，袁中萬耗費了近10萬根楠竹條，用了2萬多根楠竹條的故宮閣樓終于完工。鄰居們聞訊趕來一看，紛紛感嘆不已。

渴望有伯樂來賞識

記者注意到，這件竹藝品盡管不大，但有三層屋檐，顯得富麗堂皇。每層屋檐上都鑲有雕刻得惟妙惟肖的神獸，每個神獸高度不足1厘米。最細的竹條直徑不到0.3毫米，最短的竹條不足1厘米，讓人不得不佩服袁中萬的毅力。“總共有38扇門窗，每扇門窗都是活動的，可以推開。最主要的是，整個工藝品沒有用一顆鐵釘、一滴膠水，全都是用竹篾來鉚的。”袁中萬看著自己的作品，充滿了自豪。

“這個閣樓做工精細，幾乎用盡了傳統(tǒng)木工的所有技藝。”今年72歲的木工老師傅丁光德一邊拿著放大鏡欣賞徒弟袁中萬的作品，一邊給出了極高的評價。“的確，在長不足10厘米的圓竹條上要鉆出十多個大小、深淺、形狀完全不同的孔，才能拼裝得上去。”袁中萬聽到老師的評價樂開了花。“最近，我已到人民大會堂去拍了很多照片回來，下一步，我將先仿制人民大會堂。”談到未來，袁中萬充滿了期待。

董巖

健康·修身·養(yǎng)性

警示

腦門皺紋多或抑郁

額頭上的橫向皺紋是一個人是否勤于思考的標志。如果前額上的皺紋不連貫，呈波浪狀，這樣的人很快會出現(xiàn)心緒不寧的情況，精神上有痛苦，可能患抑郁癥。應(yīng)對措施就是做做開心的事，給自己緩解壓力，沒事的時候，用雙手在額頭輕輕舒展按摩。

打嗝不止可能心梗

國內(nèi)外專家近年研究證實，對各種心臟病患者，特別是中老年患者而言，打嗝不止可能是發(fā)生心梗的一個信號。原來，不同程度的心肌梗死均可能刺激橫膈肌膜，引發(fā)打嗝不止。對此專家建議，心臟病患者如果出現(xiàn)打嗝不止，應(yīng)聯(lián)想到急性心肌梗死的可能，并在第一時間趕往醫(yī)院求診。

倡導(dǎo)

衣柜放茶包清香又防蛀

收藏過季衣服時，很多人喜歡在柜子、箱子里放樟腦丸來防蛀防霉。因樟腦丸中含有二氯苯，在保護衣服的同時也在悄悄傷害人的身體。其實，用舊茶葉代替樟腦丸，同樣能達到防蛀的效果。茶包的制作非常簡單，把喝過的茶葉晾干，裝在布袋或者短絲襪中，將袋口打個結(jié)就行了。將做好的茶葉包放進衣柜里，不僅能防蟲蛀，把衣服拿出來穿時，還能聞到淡淡的茶香味。茶葉除了防蛀之外，還有很強的吸附異味功能，衣柜、鞋柜、冰箱、孩子的玩具箱里，都可以放一個茶葉包，一個月后，將茶葉取出，放在陽光下曝曬，再裝入袋中，可反復(fù)多次使用。此外，把茶葉渣曬干，放到廁所里燃熏，可消除臭味，同時具有驅(qū)除蚊蠅的功能。

五類“有害食物”及解藥

1 油條 油條的解藥是豆?jié){。油條中大都加有明礬，這種含鋁的無機物，被人體吸收后會對大腦細胞產(chǎn)生損害，且很難被人體排出，長久蓄積會造成記憶力減退、抑郁和煩躁，嚴重的可導(dǎo)致老年性癡呆。食用油條時，佐以豆?jié){就可保護自己，因為豆?jié){中富含卵磷脂。醫(yī)學專家發(fā)現(xiàn)，給老年性癡呆患者服用適量的卵磷脂，可以使他們的記憶力得到一定的恢復(fù)。

2 酸菜魚 酸菜的解藥是獼猴桃。經(jīng)過腌制后的酸菜，含有較多的草酸和鈣，由于酸度高，食用后易被腸道吸收，在經(jīng)腎臟排泄時極易在泌尿系統(tǒng)形成結(jié)石。同時，酸菜中還含有較多的亞硝酸鹽，與人體中胺類物質(zhì)結(jié)合會生成亞硝胺，是一種致癌的物質(zhì)。多吃富含維生素的食物，可以阻斷強致癌物亞硝胺的合成，減少胃癌和食道癌的發(fā)生。而獼猴桃被稱為維生素c之王，一個獼猴桃基本可以滿足人體一天所需的維生素c。

3 成肉、臘肉、香腸等 咸臘肉的解藥是綠茶。成肉、臘肉、香腸不僅味美，且保存時間長，受到人們的喜愛。但豬肉長期腌制會產(chǎn)生亞硝胺，亞硝胺進入人體后會形成二甲基亞硝胺，是一種很強的致癌物質(zhì)。綠茶可以分解這類物質(zhì)，每天喝幾杯綠茶，可以減少這類物質(zhì)的危害。

4 火鍋 吃火鍋應(yīng)該配柚子。吃火鍋容易上火，還會誘發(fā)食道癌。其實，火鍋除了容易上火外，濃揚中含有較高的“卟啉”物質(zhì)，經(jīng)過消化分解后在肝臟代謝會生成尿酸，還可能引發(fā)痛風。在吃了油膩麻辣的火鍋后，吃個柚子，有助于滋陰去火，健脾消食。

5 烤羊肉串 烤羊肉串的解藥是烤白薯。經(jīng)過明火炭烤后的肉會含有大量的苯比芘，這種物質(zhì)進入人體后，有引發(fā)胃癌的危險。吃過烤肉后，再吃一塊烤白薯，白薯中含有大量纖維素，可以將烤肉中的有害物質(zhì)包裹起來排出體外，并能阻止烤肉中大量油脂被人體吸收。

巧揭膏藥

膏藥粘在皮膚上揭的時候會比較痛，把潤膚油涂在膏藥表面再揭就好多了。