大學生時間管理傾向對其社會適應能力的影響

摘要：當今大學生普遍存在著各種時間浪費和生活不規律的現象。同時，他們在社會適應能力方面表現出的各種問題也令人擔憂。本文對溫州地區在校大學生時間管理現狀進行全面調查分析，以此為依據提出應對當前大學生時間管理問題的相關對策，旨在幫助大學生更好的進行時間管理，增強其社會適應力。

關鍵詞：大學生 時間管理 社會適應力

0 引言

大學生擁有較多的課余時間而且對其有自主的控制權和支配權，但他們似乎還沒意識到時間管理的重要性，時間管理計劃較弱、時間監控感不夠高、時間管理滿意度低等問題普遍存在。而大學生的社會適應能力也是一個比較令人關注的焦點。通過查閱已有成果及調查研究表明，大學生在社會適應能力方面存在著諸多不足如：認知能力較差，不能正確評價自我和他人；缺乏有效的學習方法和自主學習的能力；人際交往存在障礙；實踐能力弱等。然而種種跡象表明，大學生的社會適應能力與他們時間管理能力息息相關。

1 時間管理理論的研究現狀

時間不僅是基本心理過程的存在方式，更是人格特征的存在方式，而時間管理傾向則是一種時間人格特征，具有動力性，即在不同的人身上有不同的表現程度、跨情境性和潛在的可測度。目前西方，以Britton、Macan等為代表的學者主要是從心理學的角度對時間管理和時間管理行為進行探討研究[1]，強調人們時間運用過程中的行為特點，更加關注時間管理行為這個概念。而在我國，目前已經有很多學者開始關注大學生的時間管理方面的問題，發現時間管理傾向與個體的能力、自我觀念、主觀幸福感以及自我價值感等因素有關。研究發現善于管理時間者的生活質量較高，個人能力強，最終事業發展也相對順利，在專業領域中獲得成功的可能性大[2]。同時學者們也提出時間管理的技能是可以通過訓練得到提高的觀點。通過深入的研究，學者們發現時間管理傾向還是影響大學生焦慮的一個重要因素。劉建平通過對180名大學生的時間管理傾向及其社會適應能力的關系進行研究，發現時間效能感對社會適應能力有很好的預見性，并提出開展卓有成效的時間管理訓練可以作為提高大學生社會適應能力的一種方法。以上研究成果印證了大學生時間管理水平與其社會適應能力有著密切的關系，大學生時間管理傾向對其社會適應能力的影響具有特殊性，如何正確把握新形勢下大學生時間管理的基本準則，創新時間管理路徑，培養大學生積極健康的時間管理觀念，對大學生未來的成長和就業，提升其社會適應能力有著十分重要的現實意義。而目前，有關大學生時間管理傾向對其社會適應能力的影響的實證研究極少。因此本文基于溫州地區各大高校進行實證調查分析，從實際出發，構建適合在校大學生科學時間管理機制。

2 溫州地區的大學生時間管理問題分析

經過對溫州高教園區內三所高校的在校大學生進行分層抽樣問卷調查。發放問卷共計450份，問卷回收率100%，有效率為76.67%。由于調查樣本涵蓋了不同年級、不同專業的在校學生，因此得到的數據有較強的代表性，能夠推論溫州地區在校大學生在時間管理及社會適應力等方面存在的問題。

2.1 時間管理意識與行動上存在滯后性 調查顯示，有79.4%的學生在不同程度上肯定了時間管理的有效性，他們認為時間是可以有效管理的，但是只有20%的學生會去關注和學習這一方面的知識來提高自己的時間管理技能，在回答無論做什么事情時是否首先考慮時間這一因素時，有50.7%的學生持否定態度，這表明了絕大部分的學生在思想上意識到時間的重要性，具有一定的時間觀，但缺乏時間管理的實踐。

2.2 時間充裕，但利用率不高 調查表明，當前在校學生除常規的課業壓力外，擁有較多的課余時間，但61.7%的學生用來上網聊天、玩游戲、看電影和逛街，而主動上自習和去圖書館看書的學生分別只占了9.9%和18%。此外，有45.8%的學生給自己制定了短期計劃，但對于自己人生有明確規劃的同學只有2.6%。還有36.5%的學生沒有給自己制定過計劃。由此可見，雖然大學生擁有大量的可支配時間，但其對時間的利用卻不容樂觀，缺乏合理的安排，使得時間利用率低、效益差。

2.3 交際范圍窄，交友能力弱 調查顯示，有22.3%的學生只和自己宿舍的人交流，不和其他同學聯系。很少有朋友、經常獨來獨往的學生占8.1%。在溝通障礙方面，有6.7%的學生表示自己存在很大的問題，有83.2%的學生認為自己在一定程度上存在著一些溝通問題。這表明當今大學生的交際能力還不能適應這個充滿競爭的社會，他們的溝通技巧與人際交往能力有待加強和提高。

2.4 活動參與度低，實踐能力弱 從調查中可見，有13%的學生經常參加各種活動，而占絕大多數的81.4%的學生會偶爾參加一些活動，從不參加的學生也有5.5%，他們缺少一定的活動鍛煉，這也直接影響了他們的人際交往能力。

在同時將部分的時間管理方面的問題與社會適應力方面的問題作相關性分析的時候，可以清楚的發現，兩者之間是存在顯著性相關，一般情況下，時間管理能力強的學生在社會適應力方面也相對較好。正是學生在時間管理方面的不足如不合理的時間利用，將大量的課余時間用來宅在寢室，而不出去參加活動。大量的時間浪費直接導致了當今大學生自主學習能力和人際交往能力差，社會適應力低。

3 提高時間管理技能，增強社會適應力的對策

3.1 增強大學生時間管理意識 如何使具有時間管理意識的大學生產生相應的時間管理行為是大學生能夠合理利用時間的關鍵。據調查所知，不少同學肯定了時間管理的有效性，只是處理日常生活中的事情時，行動先于意識做出反應。針對此種現象，學校可以舉辦一些加強時間管理意識方面的宣傳講座，改變以往傳統的說教方式，采用案例分析、知識講授、角色扮演、游戲、問題討論等環節，讓每個學生親自體驗時間管理的成效，從而引發他們的思考，產生由內而外的改變，從中真真正正體會到時間管理的關鍵和必要性，從而使他們的時間管理意識不斷加強，久而久之就能夠對他們的行動產生影響，使其融入社會，適應社會。

3.2 讓大學生明確時間管理的目的 據調查所知，大學生在有大量時間可以支配的前提下，對其有效的利用率大多低下，對于自己長期的目標更是茫然多于確定。歸根結底可以說是因為大學生自身缺乏一個明確的目標。時間管理就是要使人們對時間的使用從被動的自然經歷與隨意打發，轉到系統地、集中地有計劃、有目的地主動分配使用，進行高效能的富有創造性的勞動[3]。時間管理的目的是通過最短的時間，實現你想要達成的目標。有效的時間管理可以提高效率，得到更高的工作滿意度，使人際關系得到改善，還可以減少緊張和焦慮。在有效的時間內完成自己制定的一系列目標，從現在起培養區分輕重緩急的能力，讓時間對其學習及工作發揮更有效的作用，讓大學生充分利用時間，做有意義的事情，豐富自己的社會實踐能力，提升自己的社會適應能力。

3.3 提高大學生時間管理技能 大學生要很好地完成學習和工作就必須善于利用自己的時間。事情是很多的，時間卻是有限的。時間是最寶貴的財富。沒有時間，計劃再好，目標再高，能力再強，也是空的。因此，合理分配時間，提高時間管理技能非常必要。首先大學生可以根據自己的喜好、課程安排、考試安排做一個月計劃，再每周做總結，隨時間回顧目標。其次，要為學習創造足夠的時間，學會培養每天在固定時間學習的習慣，這樣不僅可以養成良好的作息時間還可以提高時間的利用率。最后，要給自己留一些未來的空閑時間，利用這些時間參加一些課外活動，為學校生活增添一些樂趣，還可以平衡學習和社會實踐，能更好地適用不同氛圍的環境，提高人際交往能力，從而達到增強其社會適應力的目的。

3.4 提高大學生人際交往能力和社會適應能力 人際交往是個體認識自我，完善自我的重要手段，它可以幫助學生提高對自己的認識，以及提高對別人的認識。大學生學習之余，應該多參加一些社團活動、社會實踐活動，為自己創造更多與他人接觸的機會。因為社會不是一個人的舞臺，要融入其中，必然要接觸不同的群體。在活動中，通過人與人之間相互接觸、互通信息、交流情感等方式，來培養個人的交流意識和團隊精神，從而建立起良好的人際關系和提升人際交往能力。而這種能力就是在一個團體內的人與他人和諧相處的能力，這無疑為大學生日后踏入社會，適應各種環境打下良好的基礎。大學生是未來社會生產發展的主要推動力量，大學生時間管理水平的提升將能有效的增加其學習能力、人際交往能力，并最終提升其社會適應能力，為后續個人的學習和工作培養良好的時間管理觀念及習慣。

參考文獻：

[1]劉建平，熊月娥.大學生時間管理傾向對其社會適應能力的影響[J].心理學探新.2009，29（3）：69—73.

[2]張麗娟，董好葉.大學生時間管理傾向研究[N].保定師范專科學校學報.2007—10—20（4）.

[3]李偉光.時間管理的藝術[M].蘭州：甘肅人民出版社，1987：61.

基金項目：

本文系大學生時間管理傾向對其社會適應能力的影響——以溫州地區在校大學生為例課題（編號wywg2011003）。