穴位按壓，治療三種咳嗽

中醫認為“五臟六腑皆令人咳”，同為咳嗽，癥狀也不盡相同，有的干咳無痰，有的咳嗽痰黃，有的伴有咽癢咽痛。這些問題，可以通過穴位按摩解決。

◎咳嗽痰黃

痰黃說明是肺熱之癥，選擇的穴位當然要有瀉肺熱的作用，魚際是手太陰肺經的滎穴，少商為手太陰肺經的井穴，兩穴都有瀉肺熱的功效。

魚際穴位于手掌大魚際部的中點處，靠近第一掌骨的邊緣，點此穴時，拇指要立起用指尖用力點按，更易出現明顯的酸脹感。

少商是手太陰肺經的最后一個穴位，拇指橈側指甲角旁0.1寸處，掐之可瀉肺中之熱。由于穴區窄小，不好用力，故改用指甲掐按，疼痛感較其他穴位為甚，甚至會出現灼熱痛感。除掐按外，還可用三棱針刺血，而刺血的方法還可以治療咽喉腫痛，特別有趣的是在哪一側少商刺血，幾乎同時，同側的咽喉疼痛就會明顯緩解。

◎干咳咽癢

干咳或咽癢，往往是肺陰不足的表現，治療時一方面要止咳，另外一方面還要滋陰，前者治標，后者治本，所以列缺與照海兩穴合用，就是標本同治的方法了。

列缺是肺經的絡穴，功效就是止咳，所以單純性的咳嗽，沒有其他癥狀時，只按列缺就可以緩解咳嗽了。怎么找這個穴位呢？將兩手虎口交叉，手腕要伸直，將食指點在手腕的側面，可以感覺到食指下面的骨頭上有一個明顯的縱向裂隙，這里就是列缺穴。因列缺位于窄小的骨縫中，所以治療時需將拇指立起用指尖掐按，每次3-5分鐘，每日5-10次。

照海是足少陰腎經的穴位，在五臟的功能中，肺主氣司呼吸，而腎主納氣，以引氣歸元，腎氣不足時多有咳、喘等逆氣之癥。加上列缺與照海兩穴都是八脈交會穴，列缺通于任脈，照海通于陰蹺脈，而兩條奇經又會聚于咽喉處，因此兩穴形成了一對兒經典的組合。照海又怎么取呢？沿內踝尖向下循按到內踝末端，可以感覺到有一個明顯的骨縫，即為照海穴，用指尖掐按，每次3-5分鐘，每日5-10次。

◎咳嗽痰白

很典型的風寒咳嗽，一般發生在冬天，特點是咳嗽、咽癢、咳痰清稀、痰白稀薄、鼻塞流清涕、舌苔白等，要想防止風寒咳嗽，一定要加強抵御寒氣的能力。

低頭時，摸到頸后最突起的高骨，在這塊高骨的下方就是大椎穴，這里是人體所有陽經匯聚之處，陽氣聚集。用手掌搓熱頸后的大椎穴，以皮膚發熱發紅為度，幫助振奮陽氣，抗御外邪。如果能洗上熱水澡，那么就用熱水多沖沖這個部位，哪怕只用熱氣騰騰的毛巾都能抵御寒氣的侵襲。編輯/王洪麗