按摩穴位能去火

“火”分為實火、虛火，包括心火、肝火、脾胃火、肺火、腎火等。有些穴位跟上火有關，按摩這些穴位可以緩解上火的癥狀。

去心火：按摩內關穴、勞宮穴

人有了心火一般會出現心悸、心煩、失眠、多夢、小便發黃等癥狀，對身體有不良影響，甚至會造成免疫力的下降。所以，有了心火不能掉以輕心，一定要設法去掉心火。

內關穴的位置：找到手腕橫紋這個位置，橫紋正中以上兩寸（三橫指）的這個位置，用大拇指按摩。按摩內關穴作用：內關穴屬于心包經，和整個心肺有一些關系，不能讓邪氣進來，也不能讓正氣出去，所以它叫內關穴。如果發現有了心火，我們就要到它的源頭，到這個關卡來看一看，所以按摩內關穴可去心火。

勞宮穴的位置：勞宮穴就在兩個掌心里，中指自然彎曲，與掌心接觸的這個點就是勞宮穴。您可以用拇指去按揉對側的勞宮穴。

專家提示：按揉力度要適中，每次10分鐘左右，有酸脹的感覺就可以了。

去胃火：按摩合谷穴

脾胃上火會引起牙齦腫痛、口臭、肚脹，還會造成便秘，對于老年人來說，便秘可能會引起腦血管疾病。所以，及時降脾胃火非常重要。我們可以通過按摩合谷穴去胃火。

合谷穴位置：在大拇指與食指中間這個位置，伸出左手，用大拇指的橫紋對準右手的虎口邊緣，大拇指尖按下去的這個位置，就是合谷穴。

合谷穴的作用：合谷穴屬于大腸經的一個經穴，主要作用是讓輕清之氣上浮，讓重濁之氣下沉，就是分開清濁的作用。如果濁氣不下沉反而上來了，人就會上火。中醫認為，按摩合谷穴可以去胃火。

專家提示：每天按揉合谷穴三五分鐘，就能幫助腸胃蠕動，緩解便秘，起到給脾胃降火的作用。按揉合谷穴還有改善和緩解頭痛或牙痛的功效。

去肝火：按揉太沖穴

肝火的危害不可小視，肝火不僅會導致頭暈腦漲、目赤、口苦口干、血壓升高，嚴重的時候還可能會引起急性心腦血管出血。所以，有了肝火，一定要設法降肝火。按揉太沖穴可去肝火。

太沖穴的位置：在腳背上，在大腳趾與二腳趾兩個趾骨交匯的位置，凹陷處就是太沖穴。

太沖穴的作用：中醫認為肝經有一些燥邪之氣，當它到了太沖的時候就四散分開。如果這種燥邪之氣到了太沖這個位置沒有分散開，被堵住了，那么這個火就留在了身體里面，所以就要想辦法把這個火導瀉出去。所以按揉太沖穴就可以清肝火。用您的拇指或者食指去按揉這個穴位。

專家提示：按揉太沖穴每次大約10到20分鐘，不但能降肝火，還有穩定血壓的作用。降肺火：按揉少商穴

肺部上火容易誘發感冒，并且會使感冒加重，導致咳嗽痰多、身體發熱、氣喘等。肺部上火也不是個小問題，如果不及時去火，也容易引起肺部感染，甚至導致更嚴重的并發癥。降肺火的按摩手法——按揉少商穴。

少商穴在大拇指側，指甲角外一分。按揉的時候，選取一根棉棒，一頭對準這個穴位，用手指使一定的力度來按揉。

專家提示：咽喉腫痛、咳嗽痰多、肺部上火，按揉少商穴每次15分鐘，每天兩到三次，可起到較好的預防和降肺火作用。

降腎火：按揉太溪穴

腎上火俗稱腎陰虛，通常表現為頭暈、耳鳴、聽力下降、腰膝酸軟等。腎上火會給我們的身體帶來一些不良后果，比如腎火能干擾更年期。按揉太溪穴可以改善腎功能，還能夠降腎火，補充體力，延緩衰老。

太溪穴位于足內側，在腳的內踝后方與跟腱之間的凹陷處。雙側對稱，也就是兩個。按摩的時候，可以把拇指放在太溪穴的位置上，把食指放在跟它對稱的跟腱的另一方，拇指、食指兩側內外夾擊，可以起到充分按揉的作用，因為太溪穴的對面也是一個很重要的穴位，同時按揉，改善和補充了兩個臟腑的功能。

專家提示：按揉太溪穴的時間最好掌握在15分鐘左右，在睡覺前按揉太溪穴能改善腎臟的功能，防止腎臟上火，起到延緩衰老和補充體力的作用。

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選對藥方來清火

牛黃解毒片去胃火、牛黃清心丸去心火、牛黃上清丸去肺火

現代人一年四季都很容易上火。很多人都有辦法為自己去火，比如吃牛黃解毒片、牛黃清心丸或者牛黃上清丸來去火，那大家這么用藥到底對不對呢？這三種清火藥中，都含有牛黃，牛黃到底是什么東西？中國中醫科學院陳飛松教授告訴我們：牛黃就是牛的膽結石，非常稀有，天然牛黃比黃金還要貴好多，8000元1克，天然牛黃越來越少。用牛黃去火，去的是實火，虛火就不行。牛黃解毒片這一類的主要去實火。“實火”的表現最典型的是牙齦紅腫、疼痛。嗓子疼、舌頭、嘴角起泡，也是實火。實火主要就是紅腫熱痛。盜汗是虛火，陰虛有熱。脾胃有火，主要表現在中焦這一塊，肺火主要表現在上焦，表現在鼻子、呼吸道這一塊。牛黃解毒片、牛黃清心丸或者牛黃上清丸都是清實火的，但又有分別。牛黃解毒片主要去胃火；牛黃清心丸主要去心火，心火比較旺盛的時候，神志就會受影響，比如，睡眠不好，舌尖生瘡；牛黃上清丸主要去肺火，如果頭痛比較厲害、咳嗽有黃痰，就適合用牛黃上清丸。

專家提醒：牛黃類藥物不可多吃，長期服用有致癌風險

陳飛松教授提醒我們：牛黃解毒片只能短暫使用，長期食用會有副作用。有人老上火，吃了幾個月牛黃解毒片，結果把腎功能吃壞了。長期服用牛黃解毒片有致癌的風險，會誘發結腸癌。牛黃解毒片的毒性是由其中的一個成分——雄黃引起的。服用牛黃解毒片不宣超過一周，以三到五天為宜。

便秘時不宣使用牛黃解毒片

很多人經常便秘，就認為是體內有火、有毒，于是就用牛黃解毒片來清火解毒。專家認為，便秘時不宜使用牛黃解毒片來解決問題。陰虛、血虛、氣虛都會引起便秘，要分清病因，不能盲目吃藥。幾類人不宜服用牛黃解毒片

孕婦絕對不能服用牛黃解毒片，牛黃解毒片里有散結的成分，可破血，會引起流產。此外，牛黃解毒片里含有的砷可致突變，也就是可致癌，引發畸胎，小孩子會發生遺傳病。所以，孕婦絕對不能用牛黃解毒片。老年人，身體比較弱的、腎功能不太好的人，兒童、脾胃虛寒的人，也最好不要用。