運動不止 生命不息 健康常在

百公里雖短但人生路很長，我要把這段過程刻在心路上，永遠勉勵自己向前，開心并堅強地面對今后所遇到的一切困難?！}記

深圳百公里活動12年了，然而我是第一次參加，我沒有裝備，甚至穿著都不適合參加百公里步行的。這次參加的是體驗段（從大梅沙海濱浴場到大鵬文化廣場），我相信自己能夠做到，自信源于20多年前那點跑步的功底，以及喜愛登高的愛好與經歷。另外，我是一個意志力堅定并且能夠吃點苦的人，這跟我父親有關，我見過我父親吃苦的樣子，他可以餓著肚子干上兩天一夜的活，他默默地以身作則，給我樹立了榜樣。

3月18日8點多我懷著興奮激動的心情來到大梅沙海濱浴場，與同學合計5人邁出了矯健的步伐。本次百公里約3萬多人參加，一路上人頭涌涌，浩浩蕩蕩的隊伍見不到頭也看不到尾，蜿蜒盤旋，氣勢磅礴。有拉著小車、牽著小狗、帶著音響……有統一服裝、統一標識、統一命名（其中非常特別的是凹凸系列，如凹凸鰻、凹凸狐、凹凸貓、凹凸鯨、凹凸狼等等）……看到這些，真有點期待我們公司也組隊參加，統一服裝、標識、口號等，高舉深圳巴士集團的旗幟。

由于心情很好，受各種團隊面貌和一路的輕音樂熏陶等的刺激，盡管鞋子頂著腳趾頭、襪子接口壓著小趾，但是，我們在這一段僅休息調整了一次，最后以5KM/H的速度輕易地于11點左右到達了溪涌簽到點約12公里處。這時，其中一位同學提出要回去，我趕緊接過來說“沒關系，再走一段，走到哪不想走再回去嘛”，于是，我們一行5人繼續團隊作戰。

第二段的簽到點是官湖驛站——比克電池，約12公里，我們在14點20分左右到達。這一段艷陽高照，我們頂著烈日快速地走著，中間休息調整了2次，進展如此順利，也不覺得特別累，以至于雄心萬丈立志要走完最后的10公里。在我的鼓動下，另一位女同學決定留下來與我們一起，而第一段提出回去的女同學執意放棄。

約15點，我們4人雄赳赳地接著啟程向大鵬文化廣場出發，約17點20分全部到達，這一段我們休息調整了2次。最后10公里艱難呀，才開始走我就感覺到小腿上部肌肉酸痛，走起路來身體開始無法保持平衡，速度明顯放慢了很多。于是，我叫我的同學不用等我，我會在后面跟上的。還好，從90公里到96公里是上下一座小山，這是我的強項，我沒有拖后腿，走在第二名，我們用了約1個多小時即16點左右就完成了。走上山頂時，下面是大海，風光無限，心曠神怡。

不過，最后的4公里要命呀。16點半后，我的腳板、腳趾、腳踝、小腿都在抗議，此刻的我已經到了每走一步就想歇會的地步了，其速度稍快于爬行。煎熬喲，但我并沒有畏懼和退卻！苦不苦，想想紅軍兩萬五，累不累，想想雷鋒董存瑞。在這舉國上下都在學雷鋒的三月里，我想我的行為也算是表明自己的一種立場吧，至少我在克服自己的困難步行。就這樣，我堅持機械地走著。突然前面好像是“終點”的標識牌映入眼簾。興奮呀！也不知哪來的勁，步子輕快了許多。到達后有點失望，原來是倒計1公里。這時，我已經是同學中的最后一名了。盡管腳很累，但我的體力和精神都是很富裕的，我知道這個倒計1公里的水分，因為僅目測整個隊伍的長度也不止這個數??！不過也感謝這個善意的謊言，起碼讓我看到了希望，畢竟距離終點不遠了。

最后的“1公里”我不斷地給自己打氣，盡管走得慢，但是還是向前走著。我能感覺到自己的腳長泡了，但目睹有些人的十個腳趾都纏著繃帶，坐在路邊晾曬休息的情景，心想還好自己的沒這么嚴重。憑著這份堅毅和樂觀，不管生活上還是工作上遇到什么困難，我都積極應對。這樣想著想著，步行的速度不知不覺就快了。即使前面的“158米”標識牌迅速地吸引著我的眼球，可是心里還是覺得有點愕然，怎么可能這么快就到了呢？！不過最后的這個“158米”、“156米”絕對不忽悠，不管你信不信，反正我是信了！因為我已經能看到大鵬文化廣場了。我情不自禁地露出了燦爛的笑容，那是勝利的喜悅呀，就像長征取得成功一樣，盡管不能相比，但他們當時的喜悅我終于懂了。

回想起來，這次的百公里步行就像走人生一樣，轉眼自己入公司已經第12個年頭了，在我的前面同樣有無數前輩，我們同樣緊跟著他們奮力前進。盡管有時候很艱難，但我們都在堅持著，為了同一個目標——把企業做大做強，把自己的生活過好。我總是很榮幸自己成為一名公交人，就連看到我們公司的車或身穿工作服而素未謀面的同事時，心頭都會涌上一股莫名的親切感。其實，我知道答案的，因為我們公交人就是最可愛的人——我們不怕苦不怕累，無懼風雨、嚴寒和酷暑，始終堅守奮斗在自己的崗位上；我們是城市的動脈，給城市的發展輸送養分；我們是城市流動的風景，向各方游客展示深圳的魅力。

在這12年里，我經歷了公司的多次改革發展和人生的幾個重要階段，在這樣一個多變的環境中，我們都不斷地學習、不斷地成長。面對著工作和生活壓力，有人抱怨、有人慨嘆、也有人樂觀和坦然。他們克服了環境因素的不利影響，積極調整自己的心態，主動選擇“開心過好每一天”的生活方式，學會抬頭看看上面低頭看看下面，將自己的狀態定位在“比上不足比下有余”的區間。記得孫中山說“身體是革命的本錢”，因此，我們應堅持健康的生活方式和想法，保持健康的身體，好好享受工作和生活帶給我們的樂趣。很多事情我們改變不了的，但是我們可以改變我們自己的心情。記?。罕３纸】瞪眢w的秘訣是——好心態好心情。

后記：當翻出當天的照片，沉寂的心開始有了些許的溫暖。我不知道怎樣形容百公里，也無法告訴你們它的意義何在。我只想說百公里讓我學會了堅持，也讓我學會了放棄。我走完了百公里體驗段，無疑是幸運的，相比于那些努力了、付出過，最后卻在終點前止步的同志，他們有更多的思考，去衡量之前的奮斗，去重新定義勝利。堅持和放棄同樣可貴，均需要很大的勇氣。

8：20大梅沙海濱浴場簽到

11：15溪涌驛站簽到

14：20到達官湖驛站簽到

15：20到達“距離終點7公里”路標處，開始登山

15：59到達山頂休息處

16：20到達“距離終點5公里”路標處

17：00到達“距離終點1公里”路標處

17：20到達大鵬文化廣場簽到

全程34.21公里累計步行約9小時。