你是獨一無二的

或許，今天，當你考慮給自己一個欣賞的訊息時，會感到以欣賞的方式看待自己已經變得越來越自然。你可以欣賞自己而不必涉及任何其他人——知道自己是一個獨一無二的人，雖然與其他人有著共同之處，但是你所有一切的組合與這世上其他任何人都不同：不同于你的母親、父親、姊妹或朋友。

你是獨特的。當你更加傾向于接納自己的獨特性、欣賞自己、感到這樣做是一件很自然、很正常的事時，看看你的身體會發生一些什么。是否有一個笑容在心里?是否想要微笑或放松?留意一下。

大多數人對于欣賞自己這個想法都很陌生。去到內心深處保存你的寶藏并以你的名字命名的那個地方。當你很順利地去到那里時，留意你的資源——你作為人的資源。

現在去到你內心深處以你的名字命名的那一處寶藏儲存地。到達那個特殊的地方后，看看那里所有的資源——看、聽、觸摸、品嘗、嗅聞、感受、思考、行動、說話的能力，以及最重要的選擇能力——從你現在所擁有的一切中挑選出此刻最適合于你的。同時允許其余的一切就留在那兒，安然地，無需使用。

再一次與你的呼吸接觸。讓自己與注意力一同去到地球的中心。在那里，能量在不斷地流動并從你的腳掌、腳踝、腿上升到軀干，帶入大地的能量——你與現實世界、與周遭的人和事連接的能力——腳踏實地的能量。

再允許自己升到天空。領悟、想象和直覺的感受開始流動，并與腳踏實地的能量合二為一，形成一種新的能量——與同胞伙伴接觸所產生的能量和溝通的能力——它從你的手臂和指尖傳出去流動到周圍其他人身上，在他人那里施與和接受。

我們的價值感，我們在這個星球上的存在取決于我們腳踏實地、領悟與聯結的能力。

再一次提醒自己，我們所擁有的資源：看、聽、觸摸、品嘗、嗅聞、感受、思考、行動、說話和選擇的能力。這些是伴隨著你面對求知的伙伴。或許此刻，我們還可以提醒自己：當我們在這個世界上行動往來，看到一些過去讓我們感到無助的事物，并要再次對它做出回應時，我們不必再回到那種無助的狀態。因為我們并非無助。

因為，在此刻，我們可以給予自己行動力和洞察力，去了解這一事實：過去已經過去，除非我們執著于自己的無助而在此時重新創造了它。我們已經長大，不再是孩子。只要我們做出選擇，就能夠從自己的真心出發去看、聽、觸、摸、品嘗、嗅聞、感受、思考、行動和說話，而不是遵從別人的指示。我們可以達到這樣一種狀態：不再介意外界有些什么樣誘導的因素，即使它可能會令我們感到痛苦，也不能讓我們失去安寧。

我們是地心能量的接收者，它賦予我們認知的能力，使我們能夠機智地交談，可以領會概念。我們也接收來自上天的能量，它給了我們想象力、直覺和靈感，并且真正賦予我們進入新領域的基礎——通過感官、直覺和嘗試。這種能量與認知的能量一起，共同架設一座通向兩大資源寶庫的橋梁，這兩個寶庫都可以為我們所用，那就是智慧和直覺的資源。而這兩種資源交融匯合，又形成第三種力量，這種力量使得我們能夠由內及外，可以與那些做好準備接受的人聯結。

過去，我們生活在嚴苛的規矩下：男人的規矩就是不要軟弱、敏感，而女人的教條則是不要有邏輯和思考的能力。現在，我們已經了解到這兩個部分是每個人都有的。思考與感受，陰和陽，軟弱與堅強，皆屬于兩性。如果允許自己這兩方面都能發展和成長，我們就成為完整的人。如此一來，我們也為自己與他人建立和諧一致的關系打下了堅實的基礎。我們不再要求他人成為我們軟弱或堅強的部分，也不再允許他人如此地利用我們。

當我們給予自己愛的力量時，就是在感受和聯結我們深層的生命力。與自己的生命力聯結在一起后，我們不必再害羞，不必再擔心自己自私，因為我們所做的不過是承認并展現我們與整個宇宙生命力之間的關系。我們每一個人都與另一個人有著本質的聯結。當我們能夠感受到自身的價值時，就可以公開地對自己說：“我珍惜自己，我愛自己。”而這樣做最好的結果之一就是，我不必再要求你按照我的指令行事，因為我愛自己，我也愛你。

就在此刻，請盡你所能地去體會當你說“我愛自己、我珍惜自己”時的感受。對于很多人來說，過去我們常說的都是：“只有做對的時候，你才會被重視。”但現在我們知道：如果我們重視自己，就可以與內在的神奇能量結成團隊，創造出這個世界上我們想要的任何東西——一切。

接下來，可以回想一下我們隨身攜帶的資源。這些資源使我們在進入未知的領域時有備無患：我們看、聽、觸摸、嗅聞和品嘗的能力，感受和思考的能力，行動和說話的能力，以及最重要的選擇能力。從我們此時所擁有的一切中挑選出適合于我們的東西一我們擁有良多。放下那些已經不再適合的，給它祝福，因為曾經一度它確實是合宜的。然后，留意一下我們需要但尚未擁有的，并給自己力量、勇氣和創意去發展它。這是一個可以享用一生的過程。正是在這個過程中，蘊藏著生命力和成長的奧秘。

還要記得：作為這個宇宙中存在的生命，我們能與來自地心的能量連接，它帶給我們腳踏實地的理智；同時我們也能與來自上天的能量相通，它帶給我們敏銳的直覺。這些都是我們隨時可用的能量。實際上，我們都是它們的一部分。我們的任務就是要去了解和接觸它們。當我們這樣做的時候，就創造出第三種能量，它使我們能夠與外界做好準備的人相會。不是與那些我們想象中做好準備的人，而只是那些實際上做好準備的人。

輕輕地閉上眼睛，與你的呼吸接觸，請放松自己。也許，當你意識到身體放松時就在為自己創造更大的力量，你將能夠更完全地放松自己。給自己一個欣賞的訊息，認識到你欣賞的是生命的本質。當你這樣欣賞自己時，也就給了自己支持和力量，去改變身上那些你想要改變的部分。

現在去到你的內心深處，去到你的資源所在。就是你看、聽、觸摸、品嘗、嗅聞、感覺、思考、行動、說話、以及最重要的選擇能力，這些資源能讓你無往不利。要知道資源可以不斷被提升。你能夠看得更加清晰、深遠和全面。聽懂弦外之音，以各個不同的角度去體會感受。思考得更廣闊、深邃、睿智。以多種新的方式行動——在行動中使用自己的身體、意識和技能，覺察到行動和呼吸都是我們的重要部分。還有說話——說出難言之隱，說出迄今尚未為人所知的事情，用富于色彩、韻律、激情和例證的言辭來說話。以及選擇——認識到抉擇的時刻就是一個新的起點。

在這個清晨，開始冥想的時候，我想要你察覺到：你的本質、你的精神、你對自我的感受，以及你對自己的珍視——這一切才是你的安全感所在，同時也是你成長和與人聯結的源泉。珍視自己是使你成為一個完整個體的基礎。其余的一切事情都只是你的獨特主題的變奏。年齡大小、膚色如何、過去做過什么、對將來有什么希望——這些都只是主題的變奏。你和我的根基就是我們對于自身的價值感。我們的自我是生命的呈現，因此我們對自我的珍視也就是對一切生命的珍重。

我會盡我所能地幫助你學會重視自己，學會與你自己這一個偉大的奇跡相處，并且在你內在的神奇與你表現的行為之間做出區分，因為你的行為并不能體現你的重要性。它只代表著你曾經被教導過什么，學會些什么，以及你如何應對。

人類的新生命來到這個星球上只有一種方式，就是通過男性體內的精子與女性體內的卵子相結合。我們將這樣的男性與女性稱為父母。在這一切事件當中，最重要的就是精子和卵子相遇，形成一粒種子，并成長為今天的我們。那些提供精子和卵子的人，通過他們的行為向我們展示的，只是我們所學到的東西——而并非我們的價值，甚至也無關他們的價值。現在我們明白了，他們只是我們來到這個世界上的載體。而接下來的一件更重要的事情是：我們可以將自己和他們都看作是純潔的生靈，因為這是事實。

我們生活的這個時代使得我們有史以來第一次可以這樣做。我們有著前人從未有過的機遇，能以不同的方式看待自己，知道我們是生命力、純潔、神性的體現，是與這個世界上的一切生命聯結在一起的。

(編輯：徐震)