心理保健重“七性”
2013-01-01 00:00:00
祝您健康 2013年1期
1.知識性想搞好心理保健，就要讀一些相關的書籍，或去心理醫生那里測試一下，對自己的心理狀態和特點有所了解，才能“有的放矢”地去進行心理保健。
2.長期性如今人們活到八九十歲不足為奇，因此一定要做好打持久戰的準備。如每天堅持起床后先對著鏡子笑一笑，說上一句：“祝你好心情！”
3.復雜性人到老年身體進入多病時期、心理承受力明顯下降，易產生自卑感、孤獨感等。在心理保健上，一旦發現問題，就應主動去看心理醫生。
4.艱苦性俗話說：“江山易改，本性難移。”假如你是一個悲觀性格的人，那么在心理保健上就需要下大力氣，如心情嚴重郁悶時，可遵醫囑認真對癥服藥，并不斷地提高自己的樂觀心態，防止陷入消極抑郁的泥潭。
5.反復性老年人的情緒呈周期性的變化，時好時壞。因此，當你情緒低落時，一定要及時地調整自己的心態，與好友相約外出旅游是個好辦法。
6.突發性當你突然遇到疾病或親人離去時，心理的承受力如何將是很重要的，在這方面應該有充分的準備。
7.嚴重性老年人最怕“生悶氣”，其后果往往會導致“心梗”或“腦血栓”等。因此，當你感到要生氣時，最好的方法是盡快離開引發你生氣的現場或及時轉移注意力。（本刊資料）
