“強人”所難為哪般

在性心理門診，經常會有一些中年人詢問：自己雖然人已到了中年，性欲卻異常強烈，即使天天過性生活也不滿足，以致把對方搞得精疲力竭，難以支持。這種情況是否是一種病態，又該如何改變。

性欲是否強烈，沒有固定標準。由于每個人的體質、年齡、健康狀況、遺傳特征、勞動強度、生活環境等各不相同，每個人的性欲強弱也有差異，因此，每個人的性交次數差別也很大，即使是同一個人，在不同的季節、時間和場合，以及不同的心情和環境，對性的要求也不相同。

但性交是否適宜卻是有明顯特征的，一般來說，夫妻雙方性交次數以第二天不感到疲乏為宜，如果次數適當，不但不會感到疲乏，反而會感到全身清爽，精神飽滿，工作效率高。

如果要是天天都有性生活要求，無論是什么人，在什么情況下，都是性欲過于強烈的表現，要說身體沒有不適感也是不可能的。這種情況，在醫學上被稱之為性欲亢進。

性欲亢進，就男性來說是指性欲非常強烈，超過正常狀態，出現頻繁的性興奮，性行為要求異常迫切，性交頻率增加，性交時間延長，而不能自我控制。就女性來說，是指有頻繁而強烈的性要求，如每天性交還不滿足，有的不分晝夜一天數次仍嫌不夠，甚至達到不避親疏的程度，當要求得不到滿足時便哭罵吵鬧；有的還伴有疑心病，思維混亂，精神恍惚，發作時完全不能自制。除此之外，也可以表現為興奮出現得過快、過劇，有的在接吻、擁抱、觸及陰部時便會產生強烈的性興奮高潮。

性欲亢進帶來的危害，首先是會造成心理疾患，性欲亢進嚴重者，會由于性欲得不到滿足而出現狂躁不安、抑郁苦悶等心理疾患。其次，可造成性功能障礙，反復性交還可導致發生器質性病變。另外，如果一方過于強烈頻繁，時間久了，必然會使對方感到反感，危及夫妻感情。以下方法可以減緩性欲亢進。

適當體育運動。減低性沖動最直接有效的方法就是運動。所謂“飽暖思淫欲”就在于此。一個不愛運動的男性，食量如果很大，體能無從消耗，精囊貯存過多，便容易受女性誘惑影響，甚至放縱自己，沉溺肉欲。女性同樣也需適當運動，倘如此，不僅有利于身心健康，還可以分散對性的注意力。

生活要有規律。睡前用溫水清洗陰部，最好側身而睡，不穿太緊的內褲，被褥不宜太暖，睡前不飲咖啡，或讓生活更為忙碌積極，帶著疲憊入睡。這些方法均有利于克制性欲，減少沖動。

飲食講究約束。忌食辛辣、興奮刺激、溫腎壯陽、燥熱動火的食物。有促動性欲作用的食品和藥物，如酒、羊肉、鹿肉、雀肉、蜂皇漿、人參、鹿茸、胎盤等。菜肴當以蔬菜為主，多食冬瓜、茭白、菱角、黃瓜、百合等有清火降欲、利濕安神功效的蔬菜。

不看淫穢制品。性欲亢進常常與社會、精神因素有關。有的人對色情小說、淫穢錄像特別感興趣，反復經常接受大量性刺激，以致沉溺于其中，縱欲過度而表現為性興奮過多、過快、過劇。故此，應避免觀看或接觸黃色淫穢的東西，將更多的精力用到學習和工作上。

做到意志控制。要理解對方的處境和身體健康，去掉任意“隨心所欲”的思想；而另一方也應盡量給以體貼和同情，也可暫時分居一段時間，減少性刺激。同時，避免以此而爭吵和挖苦諷刺對方，以免使對方的病情加重、惡化，甚至出現嚴重意外。

莫忘查找原因。性欲亢進一般由精神性和器質性疾病引起，一旦發現應及早治療，千萬不能因為不好意思、羞于啟齒就湊合下去。如果檢查排除了具體病變之外，則應在醫生的幫助下進行自我心理調節，即可達到滿意效果。

（編輯康淼）