老李養生經：三快三不憂

憂心自把健康損。特別是進入老年階段，身體素質已遠不如年輕人，常憂心或過度憂心，不利健康更不利長壽。老李身心健康，精神飽滿，退休十余年來能吃好玩好沒病沒痛。這得益于他心態樂觀不憂愁。跟他聊起養生保健的話題，他談起了他的三樂三不憂。

一樂社會興旺發達，不憂不良社會事。生活中，許多老人，特別是那些有文化有知識且從國家機關企事業單位退休的老人，看到社會不良風氣后，總覺得世風日下，為此心有不平滿腹牢騷，與人聊天也老談論這些話題，心態自然不佳。老李則喜歡看社會發展良好的形勢，暢談祖國美好前景，愛讀書報看新聞的他對國家日新月異的變化了如指掌，與人談論起來喋喋不休滿臉自豪。對黨和國家執政能力也充滿信心，對國家反腐倡廉情況也很熟知，明白黨和國家絕不容許腐敗現象滋生，也明白任何國家在發展道路上難免會有腐敗現象。因此，他看到的是社會主流，感覺國家未來的美好，心情快樂，從不為不良世事所困擾。

二樂子女有家有事，不憂他們富與窮。人的能力是有限的，如果想太多顧太遠，難免會心有余而力不足，日子自然不好過。筆者有位老友，退休后本該好好享受晚年人生，可由于他兒子從企業下崗后幫人打工，他擔心兒子、孫兒日子不好過，于是打算多掙些錢存下留孫兒日后讀書與生活開支，他便去幫一些單位整理檔案材料。在整理縣公安局檔案材料時由于時間緊任務重，他常加班到晚上12點多才回家休息，操勞過度的他一天晚上在檔案室里突然跌倒身亡，診斷為心肌梗塞。

老李則不這樣想，他的兩個兒女都在私企上班，生活也過得緊張，但他認為，把兒女養大成人，已盡了作父母的責任，該是件快樂事，兒女日后的生活，就由他們自己去開創，生活的富與窮，這是他們的能力水平，父母難以幫忙，也就不必操心，由他們過自己的生活去，父母辛苦了一輩子，也該自我尋求生活的快樂，不必去憂慮兒女們的窮與富，放開身心，快樂生活。

三樂過今日美好生活，不憂明天風雨雪。人生難測，世事難料。特別是老年人，每天的時間都是那么寶貴，只有“只將去日爭來日，誰謂增年是減年”，才能把晚年的生活過好。這就需要我們別想得太多太遠，努力過好今天。老李就是這樣，他每月有近兩千元退休金，他充分把這錢用“值”，該吃則吃，該穿則穿，該花則花，該玩則玩，因此他吃得好穿得好玩得好，每年都隨團外出旅游兩次，走地方，看河山，讓人活得更有價值。一些老友見他活得這么瀟灑，說他太不顧兒孫，他說：“兒孫自有兒孫福，他們努力奮發，日子自然就會好過，不努力，自己不吃不喝把錢留給他們，也遠遠不夠。再者，他們來日方長，我們的路則是越走越短，顧及太多，就是到死那天也顧不完，好好地生活，別考慮太多，讓自己快樂地過好今天，不憂明天風雨雪，如此生活才現實，也才值得。”

別讓憂心損健康。是的，老李就是擁有這樣的樂觀心態，才讓他越老越瀟灑，越活越年輕，讓晚年生活生光輝。我覺得，老李如此樂觀的精神風貌，是值得我們每一位老年朋友學習的。