假如記憶欺騙了你

聽說電影《環太平洋》好看，于是跟女兒去觀影。但看完之后感覺基本上就是一個電腦科技制作的感官轟炸片，情節平淡，立意簡單，說實話并不吸引人。而與《重返地球》相比，個人感覺后者會更好看一些。但也許是最近對本體能量治療的思考更深入，讓我對這部電影的某些情節產生了聯想，借此跟大家分享一些關于本體能量療法的重要概念。

《重返地球》所講述的故事內容大致是：未來的地球遭受嚴重污染，引發怪獸來襲。人類為對抗龐大兇殘的怪獸，制造了體積、威力驚人的機甲武士。這個高科技產物是通過兩個以上的操作者彼此取得大腦的深度連接——影片中稱為“通感”——來模擬人的左右腦以操控它進行戰斗的。勇士們最終憑借勇敢堅忍的精神克服重重困難，取得了最后的勝利。

人為什么能取得勝利？因為人的大腦懂得變通，能夠自動探索以適應新情況和解決問題，這是它與生俱來的

本領。

片中的怪獸能夠無性繁殖、自我更新，而兩個科學“瘋子”通過與怪獸部分大腦神經元的連接（通感），知曉了怪獸的秘密，為戰斗取得勝利指引了正確的方向。

說到底，所有生物的行動都受它的司令部——大腦——所指揮，破譯大腦的秘密無疑為解讀行為、預測未來提供了有力依據。大腦每個人都有，而它里面過去、現在、未來的發生，我們幾乎茫然無知。如果人類對自我的認識停留在語言、情緒、行為等外在的、顯而易見的部分，那么我們永遠無法深入自己的內心，洞見我們內在本身存在的偉大智慧，并跟隨它的指引朝著正確的目標邁出堅實有力的步伐。

人類身體擁有偉大的智慧，其中之一便是“定位”。

定位，顧名思義就是弄清楚所發生的，它是通過與時間和空間的連接來實現的，所以時間可以是過去、現在、未來的任何時候，空間則可以是任何地點。簡單來說，人類生存無時無刻不需要定位，精準清晰的定位是安全感的基本保證。它是身體的本能，通常受潛意識操控自動完成，只有在需要的時候才被意識所覺知。

比如你現在能安靜地看和理解這篇文章，是因為你的身體對當下的時空作出的定位是安全的，但如果你周圍突然發出異響，或者你所坐的位置有晃動，你馬上就會把注意力從文字上移開，去關注此時此地到底發生了什么。這幾乎是不需要意識來指揮的。如果異響或晃動一直存在，你會高度警覺甚至產生恐懼感，進而有意識地定位，直到弄清到底怎么回事。在此之前，這篇文章無論如何精彩都不會再吸引你了。

因為定位跟安全感密切相關，它關系著能否生存以及生存感受。所以人類的各種創傷常常跟喪失了定位和定位被中斷有關。

《重返地球》影片中的男主角羅利和他哥哥高度默契，并肩戰斗，哥哥不幸被怪獸殺死，這令羅利五年沒有參與戰斗。后來他受邀重返，新搭檔是小時候目睹過怪獸的麻子。

羅利和麻子的第一次實操訓練，當他們通過高科技的幫助進入彼此的大腦，連接上彼此的神經元的時候，他們閱讀到了對方的思想。麻子看到了羅利失去哥哥的情景，這個情景觸發了她小時候在一片廢墟中被怪獸追殺的恐懼。這份恐懼將麻子拖入創傷中，無法控制自己的行為，當她下意識地舉手想抵抗來自怪獸的威脅時，機甲武士龐大手臂上的武器也開始準備攻擊。幸虧系統操作者及時拔掉了電路，關閉了武器發射系統，才沒有釀成慘劇，也為羅利喚醒麻子取得了時間。當麻子意識到那只是回憶中的場景，不是現實時，她恢復了理智，武器系統也恢復了正常。

這個情節是《重返地球》影片中最吸引我的。人的恐懼不可抑制，失去理智的攻擊行為一觸即發。我們不也是常常這樣一時沖動追悔莫及嗎？我們如何能繞過創傷記憶的陷阱，超越恐懼的鉗制，勇敢、冷靜地作出正確選擇呢？

答案就是——定位！當你與當下，也就是此時此地真正地連接，你才能區分當下的情況和已經過去的情景，從而依據當下來行動。連接當下，沒有別的途徑，至少目前人類的本能僅是如此。

影片中羅利出現在麻子的回憶中，他一直跟在這個小女孩的身后，不斷跟她說：“麻子，過去了！這不是真的！這只是你的回憶！”但是麻子被記憶中的恐懼牢牢抓緊，無法脫離，她聽不見羅利的話，這是人在應激狀態下的凍結反應。

創傷記憶對人的深刻影響主要來自于：1.沒有時空概念，當創傷被觸發時，當事人會感覺是“當下”發生的，這就是失去了時空定位的后果；2.創傷記憶常常是碎片式記憶，但是會讓當事人誤認為是全部，因為其他的元素沒有被納入記憶背景中；3.創傷記憶直接關聯創傷感受，這些感受是通過身體的體驗來呈現的，所以當創傷“重現”，當事人的全身似乎都被創傷包裹無法掙脫，這更會加劇當事人的恐懼感和無力感。此時體內抗壓激素大量分泌阻斷思考，人的行為就不受理智控制了。

沒有人愿意永遠生活在對創傷的回憶中。片中的勇士們摒棄了過去的記憶，他們的勇敢在于面對當下，縱然面前就是怪獸，來到當下令他們可以全力投入戰斗，不會為過去的經歷而分心。

而創傷記憶重現時，我們會明確感受到身體中存在的無力、恐懼，這樣我們就被拖回過去，而失去了對當下的時空概念?？墒俏覀兂３Ｒ詾椤爱斚隆钡奈揖褪沁@樣的恐懼和無力，事實上真相是我們現在的感受是過去的經驗記憶重現，它完全跟我們當下的力量和智慧無關，更不能證明未來會怎樣。當我們困在回憶中無路可走，我們就徹底地被記憶欺騙了！

那么，如何突破記憶的欺騙呢？

其實很簡單，一旦你與當下，也就是你此時此刻所處的環境連接上，你就能區分什么是過去了。在最近的本體減壓工作坊里，我分享了近期新創的定位脫困技術，這個方法特別能幫助當事人從迷茫、空白、無力的創傷情境中脫離出來，有效地行為，尤其適用于被創傷突然襲擊的應急情況。定位脫困技術的使用有以下幾個步驟。

第一步：過去定位。這一步包含五個關鍵詞：時間、地點、人物、事件、影響，分別用這五個關鍵詞各說一句話，迅速對自己明確發生了什么。比如：一年前（時間）在大學里（地點），我和前男友（人物）約定畢業后結婚，現在他卻移情別戀了（事件），我痛苦萬分不知所措（影響）。

第二步：狀態定位。該步驟包含三個關鍵詞：情緒、身體、思想。就是從本人的情緒狀態、本體感覺、思想現狀進行定位，清晰自己。比如：（接上面的例子）我現在的情緒是痛苦、失望、茫然，本體感覺是胸口很堵、四肢無力，思想狀態是懵懂空白、茫然無措，什么辦法也想不出來。

第三步：當下定位（也叫管理定位）。四個關鍵詞：身體、行為、價值、決定。應用這四個關鍵詞對自己的當下進行定位和管理，把自己從創傷狀態中暫時帶離，確保能夠正常工作生活，以使未來有恰當時機再處理創傷。例如：（接上面的例子）我現在是一名剛畢業的大學生（身份），我要找工作養活自己（行為），這是我安身立命的根本（價值），所以我要先去找工作，讓自己暫時安定下來，把這個失戀的創傷暫時擱置，未來恰當的時機再處理（決定）。

精準清晰的定位不是用來治療創傷，但卻能讓我們不再受困于創傷，定位能夠通過思想的流動帶動行為，讓自己能夠繼續前行。當一個人總是能做點什么時，他就會慢慢恢復掌控感，自信和力量逐漸提升。

所以，創傷記憶往往把我們的注意力全部牽扯進去，而忽略了在那個時空背景之下的其他。因此，創傷記憶可能是事實，但它絕對不是事實的全部，更不能等同于真相。我們要做的就是還原它的時空背景，讓它待在它該在的地方，同時我們經由當下步向未來，直到我們有能力解決這個問題時，再回來面對和處理。

其實，很多時候隨著時間的推移，我們的生活完全可能建立起新的平衡模式，不需要頻頻回顧了。既然你能從過去活著出來，就意味著你在走向未來，不必回去求虐了，你說呢？

相關研究表明，在中國，15～34歲的青壯年人群，自殺排在死亡原因的首位。自殺傾向及行為不僅影響生活質量，使喪親者承受巨大的悲痛，也是影響社會穩定和諧的不利因素之一。精神分析專家張天布教授將從經典的精神分析、客體關系和自體心理學角度來為大家解讀自殺的真相。