讓挑食寶寶愛上米飯

奶酪小熊飯團(tuán)

適合2歲以上寶貝

食材

蒸米飯80g，海苔1片，胡蘿卜1片，兒童奶酪1片，兒童醬油1/2茶匙。

制作方法

1.用米飯和兒童醬油制成醬油炒飯，備用。

2.兒童奶酪和海苔分別剪成圓片，胡蘿卜用刀雕刻成蝴蝶結(jié)的樣子。

3.戴上一次性手套，略蘸點(diǎn)水，把醬油炒飯揉成一個(gè)大球、兩個(gè)小球。

4.在盤中用飯團(tuán)擺出小熊的基本造型，用雕刻好的奶酪、海苔、胡蘿卜片裝點(diǎn)在其中即可。

奶香南瓜兔兔飯團(tuán)

適合3歲以上寶貝

食材

大米130g，南瓜70g，黃油10g，牛奶20ml，小西紅柿1個(gè)，香菜葉、鹽少許。

制作方法

1.大米淘洗干凈，用清水浸泡20分鐘，牛奶與大米一起放入電飯煲中按下煮飯鍵。

2.南瓜洗凈去皮，切成小塊；黃油放鍋中與南瓜丁加一點(diǎn)鹽翻炒后，用攪拌機(jī)攪打成泥。

3.南瓜泥倒入電飯煲中，與米飯一起燜熟。

4. 奶香南瓜飯晾涼后，用模具做成兔子造型的飯團(tuán)。

5.將小西紅柿切成小丁，當(dāng)作兔子的眼睛。

6. 最后用南瓜小粒和香菜葉作裝飾即可。

多彩魚兒飯團(tuán)

適合1歲半以上寶貝

食材

白米200g，紫甘藍(lán)葉3片，玫瑰茄3朵，海苔片 1張。

制作方法

1. 把米分成三等份，洗凈，浸泡20分鐘，其中一份米上鍋蒸熟備用。

2. 玫瑰茄用開水泡開，玫瑰水加入1份米中蒸熟備用。

3. 紫甘藍(lán)葉用攪拌機(jī)攪打成汁，加到最后一份米中蒸熟。

4. 米飯晾涼后，用小魚模具刻成三種不同顏色的飯團(tuán)，最后用海苔片裝飾即可。

TIPS

如果寶寶不愛吃米飯，不要強(qiáng)迫他，試試變換花樣。可以粗糧、細(xì)糧搭配食用，還可以多給寶寶喝粥，可以避免維生素B1缺乏癥。除了米飯，主食還可以選擇粥、小饅頭、小餛飩、小餃子、小包子等，也可以把蔬菜加工成細(xì)碎、軟爛的菜末，炒熟，0拌在寶寶的飯里吃，這樣他就會(huì)慢慢接受了。