一上板就穿越

如何防摔

沒摔過跤，你絕對不是雪場中人。但老摔跤，你的屁股也受不了。漂亮地摔一跤，爬起來就有了經驗。在上板之前，你要知道這些，就能一路滑出流暢的直線。

先從雙板練起。在沒有基礎前，最好選擇雙板。雖然玩單板看起來很飄逸，但是不容易穩固重心，不出十米，就會讓你一頭扎到雪地里傷了五官。

調節好固定器。不要學你的教練將雪板固定器的強度調至最大，適當減弱強度，這樣在你摔倒的時候，滑雪板會自動脫落，防止受傷。

學會正確摔倒。當失去平衡的時候，出于本能便會往后倒以求穩住身體，但是因為穿著滑雪板的原因，你很難讓臀部最先接觸地面。這時你需要及時將重心調整到身體側面，向側邊摔倒最安全。

跌倒后首要干的事

萬一摔倒后，千萬不要做盲目的掙扎。身體保持放松狀態，順應四肢在摔倒時的慣性，如果硬要雙腿屈伸或者試圖站起，必傷無疑。

全面而實用的滑雪指南

Tommy Hilfiger

2012節日限量版SNOW CHIC

SNOW CHIC推出的色彩明快的毛衣、背心、緊身滑雪褲等不同系列。大膽明快的條紋和經典的幾何圖案貫穿設計的始終，Tommy Hilfiger還推出了《Tommy的SNOW CHIC指南》，里面介紹了世界各地最棒的滑雪勝地，以及餐廳、酒店、當地的美食和節日音樂單。

如何自救

滑雪時受傷屢見不鮮，你需要做的是做好迎接受傷的一點小勇氣，以及在摔傷后懂得必要的自救知識。

辨明疼痛。在開始滑雪的時候，你可能會覺得腳弓部位有一些疼痛。不必放在心上，這是雙腳為了試圖尋找平衡而額外施加的壓力所致。在適應一段時間之后，疼痛感自然消除。當然你也可以在開始前拉抻腳踝，跳個鳥叔的騎馬舞雖然顯得很二，但這有助于你的雙腳提前進入狀態。

只有動才不凍。滑雪中最多的身體受傷不是扭傷而是凍傷！長時間暴露在零度以下，很容易讓鼻子和耳朵、雙腳發生凍傷。當你感覺體溫降低，皮膚變得慘白并且感到麻木沒有痛感的時候，這時應該火速逃離或者動起來，千萬不要靠酒精取暖。

及時尋求援助。萬一你跌倒之后感覺某條腿劇痛無比且不能彎曲的話，很有可能是韌帶撕裂或者骨折。不要試圖站起或者脫掉雪鞋，也不要做大幅度的動作，安靜等待救援人員到來吧。

滑雪前做好防曬準備

像去海灘度假那樣準備好防曬霜，因為雪地反射紫外線的能力僅次于海灘。如果你每次玩的時間較長，記住中途給自己再補涂一次防曬霜。

適合所有地形的滑雪板

所羅門系列滑雪雙板

雙結構前帽及側邊搖臂設計，滿足所有的雪地地形，身體微度前屈可以提高腳底的穩固性，全木芯，提供最佳的緩沖穩定性。脈沖墊層的邊緣，減少彈性體的沖擊和振動。提供最大的滑動流暢。玻璃纖維，更能完美地增加舒適滑雪的進程。

輕便靈活的雪杖

Leki可調試滑雪杖

在戴手套時可以完美達到94～140厘米的靈活調節收縮范圍，硬質合金非常耐用，頂部的安全手袋確保安全，在野外滑雪時效果尤其出眾。

如何挑器材

如果你愛上了這個運動，有一套自己的裝備十分有必要。建議選擇北歐出產的器材，堅固耐用還比國內便宜三成。

滑雪服的選擇。滑雪屬于劇烈運動，本身就會產生體熱。過厚的滑雪服反而會使得身體出汗，容易引發感冒。防水材質比普通材質要更有效防止進雪，連身滑雪服比分身滑雪服更加容易增加運動的協調性，深色的滑雪服比白色的滑雪服更容易在發生危險后獲得營救人員的注意。

滑雪內衣的選擇。棉質內衣更容易吸水，從而將體表的熱量帶走，帶網眼的貼身尼龍背心反而更容易保暖?；w面料的內衣保暖效果比尼龍背心要強得多。

滑雪板的選擇。短的滑雪板不容易掌握平衡，過長的滑雪板不容易轉向。應該選擇比自己身高再加五厘米左右的滑雪板為宜。

以重量判斷器材好壞

凡是質地過輕的滑雪板不是木質就是玻璃纖維材質，不容易掌握平衡，金屬質地的滑雪板最佳。但是選擇滑雪杖的時候一定要選擇質地輕盈的，操作時更加靈活。

雪地中的有色時間

Anne-Flore Swatch ion滑雪表

知名單板滑雪運動員Anne-Flore Marxer與Swatch聯合設計，靈感源于Marxer激情四溢的滑雪技巧以及享受生活的快樂理念。以加固型單色塑料表帶、鮮明的素色塑料表殼為特點，表盤設計優雅、簡約，方便在雪地中洞悉時間。

好聲音相伴又酷又爽

魔聲Monster

在疾駛的時候聽著音樂該有多爽？這款耳機使用了先進的聲音工程，先進的耳墊包裹和整體輕量化設計，與同類貼耳式耳機相比，使聽眾的耳朵感覺更加舒適。考慮到佩戴者運動過程中出汗的問題，耳機進行了全新的防汗設計。

更輕盈的滑雪鞋

Atlas阿特拉斯滑雪鞋

此款雪鞋，外殼是塑料材質卻不易變形，內層由化纖織物和保溫材料組成。鞋的踝關節角度和鞋的肥瘦等可根據需要進行調節，具有保護功能。先進的Aft自動粘貼和船尾牽引，能減輕肌肉勞損。

滑雪時還能接電話

Oakley Airwave Goggle智能滑雪鏡

這款眼鏡堪稱滑雪神器。加載HUD高清屏，通過3G網絡，可以讓滑雪者一邊高速滑雪一邊洞悉時間、未來的天氣、自己的速度、海拔、以及GPS等實用信息。而且它還可以通過藍牙與手機連接，讓你不用停下也能方便地接電話了。

去這里滑雪更帶勁

境內目的地：北大湖滑雪場

地標位置：吉林市

推薦理由：這個場地能滿足從初學者到高級選手的不同需求，有對初學者專門進行培訓的滑雪學校。飛機、高鐵、自駕均可到達。

半日價格：200元

境外目的地：阿普德威茲滑雪站

地標位置：法國胡斯山脈

推薦理由：世界上最好的雪質加上山頂的勃朗峰餐廳——米其林三星餐廳。你可以邊吃邊玩，248公里的雪道讓你可以從早滑到晚。

Visalp6日套票：（成人）192歐元