培養學生體育鍛煉習慣的基本策略

〔關鍵詞〕 體育教學；鍛煉習慣；思想觀念；

鍛煉方法；運動興趣；參與意識

〔中圖分類號〕 G623.8 〔文獻標識碼〕 C

〔文章編號〕 1004—0463（2013）

03—0093—01

體育與健康課程是學校課程的重要組成部分。其是以身體練習為主要手段，以學習體育與健康知識、技能和方法為主要內容，以增進學生健康，培養學生終身體育意識和能力為主要目標的課程。在小學體育教學中，只有讓學生切實認識到體育的重要價值，掌握科學鍛煉身體的方法，養成良好的體育鍛煉習慣，才能為他們將來走向社會、適應環境打下堅實的基礎，并使其終身受益。

一、轉變學生傳統的思想觀念

體育與健康課程對于實施素質教育，培養學生的愛國主義、集體主義精神，促進學生德、智、體、美全面發展具有重要的意義。作為體育教師，既要關注學生當前的身體健康狀況，又要使其逐步形成健康和安全的意識以及良好的生活方式，掌握基本的運動技能，促進他們身心協調、全面發展。而要培養學生良好的體育鍛煉習慣，教師應堅持“健康第一”的指導思想，要設法轉變學生傳統的思想觀念，讓他們明確體育鍛煉的意義，使體育練習與鍛煉成為學生的自覺行為，促進學生身心健康發展。學校體育是終身體育的基礎，教師要幫助學生樹立終身體育的意識，使其認識到體育鍛煉的重要性，引導他們將體育鍛煉與自身的身體健康聯系起來，與自身的學習生活聯系起來，與自身未來的發展聯系起來。體育宣傳是實現家庭、社會參與學校體育教學工作的重要手段。體育教師要充分利用校園黑板報、校園廣播、校園網等宣傳陣地宣傳體育的意義，豐富學生的體育與健康知識，激發他們的體育學習興趣，并通過組織各種競賽活動，提高學生體育鍛煉的主動性、持久性。

二、教給學生科學鍛煉的方法

體育鍛煉不是一種單純的體力活動，如果不懂得運用科學的方法來鍛煉身體，不僅會影響鍛煉的效果，而且極有可能損害身體健康。在體育教學中，教師既要讓學生掌握體育與健康的基礎知識、基本技能，又要關注學生的心理發展和社會適應能力的提高，應引導他們根據自身的興趣愛好選擇鍛煉項目，并教給學生科學鍛煉的方法，指導學生學會看圖并根據動作示意圖進行模仿練習，使其做到科學鍛煉。

三、培養學生的運動興趣

《義務教育體育與健康課程標準》指出：“學校體育是終身體育的基礎，運動興趣和習慣是促進學生自主學習和終身堅持鍛煉的前提。無論是教學內容的選擇還是教學方法的更新，都應十分關注學生的運動興趣，只有激發和保持學生的運動興趣，才能使學生自覺、積極地進行體育鍛煉。因此，在體育教學中，學生的運動興趣是實現體育與健康課程目標和價值的有效保證。”在體育教學中，教師應聯系學生已有的體育經驗和生活經驗，以學生喜聞樂見的運動項目為重點來選擇和設計教學內容，并根據教學目標、教學內容、學生實際等選擇與運用教學方法，采取多種新穎的教學手段調動學生的學習積極性，激發和培養他們的運動興趣，逐步促進其體育鍛煉習慣的養成。

四、激發學生的參與意識

運動參與是學生習得體育知識、技能和方法，鍛煉身體和提高健康水平，形成積極的體育行為和樂觀開朗人生態度的重要途徑。在體育教學中，教師應通過豐富多彩的內容、形式多樣的方法，引導學生體驗運動樂趣，激發學生的參與意識。可根據學生好勝心強，熱衷于比賽的心理特點，組織他們開展多樣化的競賽活動。如，跳皮筋、跳繩、踢毽子、投籃、拔河等。此外，教師要引導學生發揮體育器材的多種功能，做到一物多用，適時適度地讓他們設計教學場地和游戲活動。這樣做，既能夠豐富教學內容，實現教學形式的多樣化，又可以激發學生的參與意識，促進他們鍛煉習慣的養成。

總之，學生體育鍛煉習慣的培養，是一個循序漸進的過程。體育教師只有充分調動學生積極的情感因素，挖掘他們的運動潛能，使學生在參與體育教學的過程中認識到體育的價值，并通過多種方式引導學生進行鍛煉，幫助他們掌握科學的鍛煉方法，才能使其養成良好的鍛煉習慣，為他們終身體育打下堅實的基礎。

? 編輯：孟 剛