高職學(xué)生心理問(wèn)題現(xiàn)狀及其預(yù)防途徑

摘 要：在現(xiàn)今條件下，預(yù)防和解決大學(xué)生心理問(wèn)題的途徑包括：掌握心理健康相關(guān)知識(shí)，預(yù)防心理疾病；樹(shù)立正確的世界觀(guān)、人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)；完善自我心理品質(zhì)；主動(dòng)進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，及時(shí)進(jìn)行心理咨詢(xún)與治療；鍛煉自身的獨(dú)立生存能力和耐挫折能力；營(yíng)造良好的校園文化氛圍，協(xié)同創(chuàng)造良好的心理社會(huì)環(huán)境。

關(guān)鍵詞：高職學(xué)生； 心理問(wèn)題； 預(yù)防途徑

中圖分類(lèi)號(hào)：G474 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1006-3315（2013）04-134-001

高職生涯是朝氣蓬勃，充滿(mǎn)活力的時(shí)期，是一個(gè)開(kāi)始由家庭更多地邁進(jìn)社會(huì)的時(shí)期，同時(shí)也是一個(gè)變化巨大、面臨多種危機(jī)的時(shí)期。現(xiàn)今在校高職學(xué)生中有相當(dāng)一部分不能正確處理遇到的各種心理問(wèn)題，經(jīng)常受到焦慮、抑郁等不健康情緒的影響，有的甚至發(fā)展成為心理障礙與心理疾病。筆者試圖通過(guò)分析高職學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因，探尋解決他們心理健康問(wèn)題的途徑，從而提高他們的心理素質(zhì)。

一、高職學(xué)生中常見(jiàn)的心理問(wèn)題主要有以下幾種

1.理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾

高職學(xué)生邁入校園后首先遇到的是理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問(wèn)題。在中學(xué)時(shí)期，他們無(wú)數(shù)次幻想過(guò)自己理想中的大學(xué)，可是到了學(xué)校卻發(fā)現(xiàn)美好的憧憬與現(xiàn)實(shí)之間的差距太大了，多種不適應(yīng)接踵而來(lái)，致使他們的心理發(fā)生了扭曲，產(chǎn)生了壓抑、浮躁等心理問(wèn)題。

2.不良情緒的影響

高職學(xué)生在生活中總會(huì)遇到一些不順利的事情，這就容易使他們產(chǎn)生不良情緒，如不能及時(shí)地得到釋放，將會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)生的健康成長(zhǎng)，并導(dǎo)致他們產(chǎn)生各種心理問(wèn)題。

3.神經(jīng)官能癥

神經(jīng)官能癥是一種非器質(zhì)性的心理障礙。這種病癥主要表現(xiàn)為焦慮、防御性行為、人際關(guān)系沖突及異常的情緒反應(yīng)等。

4.人際關(guān)系的困擾

高職學(xué)生因自負(fù)而不屑交往、因恐懼而不能交往、因自卑而不敢交往、因孤僻而不愿交往、因嫉妒而不善交往者幾乎每班皆有。高職學(xué)生受人際關(guān)系困擾的主要表現(xiàn)包括人際關(guān)系緊張、交往恐懼與溝通不良、與異性交往的煩惱等。

5.人格與行為障礙

高職學(xué)生的人格障礙問(wèn)題常常是指人格發(fā)展不良或人格偏差，而非異常人格。它是因?yàn)槭軅€(gè)體心理素質(zhì)發(fā)展的局限所致。

6.擇業(yè)的難題

隨著我國(guó)高等教育改革的不斷深入，高職學(xué)生就業(yè)的形勢(shì)也發(fā)生了明顯的改變。一方面市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)帶給學(xué)生更多的擇業(yè)機(jī)會(huì)與更大的選擇自由度；另一方面，也增加了學(xué)生擇業(yè)的難度，并在一定程度上加重了畢業(yè)生的心理壓力。

二、大學(xué)生心理問(wèn)題的成因分析

相關(guān)調(diào)查與研究顯示，大學(xué)生心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因主要來(lái)自于以下三個(gè)方面。

1.社會(huì)大環(huán)境的影響

社會(huì)大環(huán)境是導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生心理問(wèn)題的首要原因。當(dāng)前社會(huì)經(jīng)濟(jì)制度的變革，給高職學(xué)生帶來(lái)了巨大的心理壓力。對(duì)高職學(xué)生來(lái)說(shuō)，社會(huì)、家庭寄予了他們很高的期望，這種高期望值給他們帶來(lái)的壓力也是巨大的。

2.不良的家庭、學(xué)校環(huán)境的影響

家長(zhǎng)期望值過(guò)高或過(guò)低，對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)都是不利的。此外，學(xué)校里一些不健康的校園文化尤其是網(wǎng)絡(luò)文化的表面化、庸俗化、虛擬化，也對(duì)學(xué)生的心理產(chǎn)生了一些不利的影響。

3.個(gè)體因素的影響

不良的個(gè)性是個(gè)體產(chǎn)生心理問(wèn)題的根本原因。引發(fā)學(xué)生心理問(wèn)題的個(gè)體因素主要有遺傳，身體健康狀況，先天神經(jīng)系統(tǒng)，人格和心理素質(zhì)等。

三、預(yù)防和消除學(xué)生心理問(wèn)題的主要途徑

在現(xiàn)今條件下，預(yù)防和消除學(xué)生心理問(wèn)題主要有以下五個(gè)途徑。

1.掌握心理健康知識(shí)，合理預(yù)防心理疾病

高職學(xué)生應(yīng)系統(tǒng)地學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，了解自身心理發(fā)展變化的規(guī)律和特征，懂得心理保健的方法，并自覺(jué)調(diào)節(jié)與控制不良情緒。學(xué)校應(yīng)通過(guò)開(kāi)設(shè)“心理健康教育”、“人際關(guān)系學(xué)”等課程，幫助他們充實(shí)心理健康方面的知識(shí)，使他們能夠正確認(rèn)識(shí)自己，增強(qiáng)自身心理調(diào)適能力，明確未來(lái)前進(jìn)的方向，合理對(duì)待現(xiàn)實(shí)生活中的問(wèn)題與矛盾。

2.樹(shù)立正確的世界觀(guān)、人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)，注重完善自我的心理品質(zhì)

大量的相關(guān)調(diào)查研究資料表明，學(xué)生所有行為方式都是圍繞著人生價(jià)值觀(guān)這個(gè)軸心在旋轉(zhuǎn)。因此，學(xué)生必須不斷完善自身的心理品質(zhì)，這既是服務(wù)社會(huì)的需要，也是時(shí)代發(fā)展的需要，更是自我實(shí)現(xiàn)的需要。在你的事業(yè)、愛(ài)情、婚姻不盡人意時(shí)，在你因經(jīng)濟(jì)上得不到合理對(duì)待而傷感時(shí)，在你無(wú)端遇到人身攻擊或不公正的評(píng)價(jià)而氣惱時(shí)，在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡歡時(shí)，你不妨用阿Q精神調(diào)適一下失衡的心理。

3.主動(dòng)進(jìn)行自我心理調(diào)適，及時(shí)進(jìn)行心理咨詢(xún)與治療

高職學(xué)生的心理問(wèn)題具有一定的普遍性。在意識(shí)到自己可能遇到心理問(wèn)題后，應(yīng)積極進(jìn)行自我心理調(diào)適，必要時(shí)應(yīng)主動(dòng)尋求幫助。此外，還要通過(guò)模仿、強(qiáng)化等方式，對(duì)原有的不良認(rèn)知與行為進(jìn)行矯正，建立新的、健康的認(rèn)知與行為方式。

4.積極學(xué)會(huì)適應(yīng)，增強(qiáng)自身的獨(dú)立生存能力和耐挫折能力

有關(guān)心理學(xué)的研究表明，人在對(duì)客觀(guān)世界做出反映時(shí)具有一定的主觀(guān)能動(dòng)性。在相同的環(huán)境條件下，同一個(gè)人對(duì)同樣的客觀(guān)的反映會(huì)有所不同；而同一個(gè)體在不同的生活時(shí)期或在不同的心理狀態(tài)條件下，對(duì)同一客觀(guān)現(xiàn)實(shí)的反映也不盡相同。獨(dú)立生存能力和耐挫折能力較弱是高職學(xué)生產(chǎn)生心理問(wèn)題的重要原因。生活中，每個(gè)人總會(huì)遇到一些不愉快的事件，生老病死、天災(zāi)人禍都會(huì)不期而至，用恬淡的、隨遇而安的心境去對(duì)待生活，你將擁有一片寧?kù)o清新的心靈天地。因此學(xué)生應(yīng)主動(dòng)學(xué)會(huì)適應(yīng)，應(yīng)對(duì)自己所處的環(huán)境做出積極的反應(yīng)，不斷提高自己的獨(dú)立生存能力和耐挫折能力。

5.營(yíng)造良好的校園文化氛圍，協(xié)同創(chuàng)造良好的心理社會(huì)環(huán)境，有利于促使學(xué)生形成健康的心理

學(xué)校教育應(yīng)遵循學(xué)生思想認(rèn)識(shí)發(fā)展與心理健康發(fā)展的客觀(guān)規(guī)律，將心理健康教育寓于專(zhuān)業(yè)教育之中，把心理疏導(dǎo)與思想教育有機(jī)結(jié)合起來(lái)，增強(qiáng)學(xué)校教育的有效性，切實(shí)提高高職學(xué)生心理健康的水平。個(gè)體的應(yīng)激反應(yīng)隨著時(shí)過(guò)境遷，應(yīng)使之淡化、消除，切勿反復(fù)記憶，自怨倒霉，從而使應(yīng)激持續(xù)下去。當(dāng)事者如不能做到這一點(diǎn)，則應(yīng)求助心理醫(yī)生，以得到醫(yī)學(xué)上的有效幫助。

此外，還應(yīng)加強(qiáng)學(xué)校、家庭與社會(huì)之間的有效溝通與聯(lián)系，大力改善教育環(huán)境，讓全社會(huì)都來(lái)關(guān)心高職學(xué)生的心理健康問(wèn)題，創(chuàng)造良好的社會(huì)心理環(huán)境，預(yù)防心理疾病的產(chǎn)生。

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