探究籃球教學對中職健康教育的促進作用

摘 要：學生在學習過程中耗費大量腦力和體力，除了在飲食上需注意營養和心理教育外，還應該加強體育鍛煉，身心健康才有可能取得學習和生活上的成功。中職學校目前在健康教育方面大部分只用普通體育課來強身健體，這對于中職生的身心發展還不全面，因此，在體育課程中進行其他項目的健康教育顯得尤為重要。作為一項大眾廣為喜愛的運動，其本身的娛樂性，競爭性，健身性等特點在學校體育教育中占有重要地位，從這一方面來看，中職健康教育與籃球選項教育相結合，既能促進健康教育，也能發展籃球運動，兩者結合有基礎保證。本文主要根據現行籃球教學的特點和中職體育健康教育的現狀，探討了在中職健康教育中籃球教學的優勢和促進作用。

關鍵詞：籃球運動； 中職健康教育； 體育課； 促進

中圖分類號：G841 文獻標識碼：A 文章編號：1006-3315（2013）04-159-001

健康教育的核心是促進大眾的身心健康，在學校開展健康教育，能培養學生的體育鍛煉意識，掌握基本的健康知識和技能，使學生保持有益于健康的行為和生活方式。我國中職學校在健康課程的設置上重視性不夠，開設的相關課程也不盡豐富，健康教育基礎基本為零，因此，加強中職健康教育是一個必要的課題。在一些可選項目中籃球運動脫穎而出，籃球運動本身的功能與項目特點為實現兩者的融合提供了可能，符合體育教育與健康教育教學思想的融合，以及體育教育功能的整合，具有更廣泛的社會意義，符合了時代發展的需要。

一、籃球教學的特點和中職學校體育健康教育現狀

1.現行籃球教學的特點

全世界將籃球作為加強體育教育的一項重要內容與其本身的特點和體育精神是分不開的。其特點為：娛樂大眾生活、競技運動、常規健身等。由于籃球運動對場地，設施等要求不高，所以能廣泛開展籃球比賽，小型或者大型。學校體育活動中足球，籃球，乒羽都占有重要地位，但由于籃球對基礎設施的要求不高，所以教學最廣泛。通過籃球教學可以促進學生身心全面發展，培養運動能力和團隊適應能力，增進學生的身心健康。

在籃球教學過程中，通過對一種技能的掌握，在內心會產生愉悅感，引起學生愉快的精神體驗，擁有良好的心情，這對人的健康大有益處?；@球教學是一個培養人才的完整的教育過程，首先其把政治思想教育、道德素質教育和集體主義教育結合在籃球教學當中，培養了學生頑強的意志和敢于斗爭、勇于斗爭的作風。其次通過籃球教學，可以使學生掌握籃球理論知識、技術和戰術，充分鍛煉他們的團結協作能力和臨場發揮意識。再次，籃球教學能發展學生的各種身體素質，通過籃球運動的學習，可以活躍身心，促進身體正常發育，提高身體素質。

2.中職體育健康教育

體育健康教育能促進學生的身心健康，對他們的學習、生活、身體都有很大的幫助，因此加強體育健康教育，促進其發展和推廣是十分必要的。但目前我國中職學校相應的健康教育課程和相關配套體育設施的資金投入少，課程的教學時數少、內容不夠豐富。例如在中職階段，學生生理發育水平不同，加上男女之間的差別，要求學校在組織體育教學時應該因人而異。傳統的中職體育健康教育中，根據學生情況設置的項目不多，選擇面較窄，不能滿足現存的許多差異，因此尋找獨立的運動項目，根據學生各自差異來進行體育鍛煉的改革是十分必要的。這也是本文所要探討的籃球教學對中職健康教育作用的原因。

二、體育健康課程中籃球教學對中職健康教育的促進作用

1.籃球教學對中職生身體健康的作用

任何適量的體育鍛煉都能對身體機能有幫助，但籃球運動有其自身的特點。首先，籃球運動持續時間長短可自己安排，但奔跑、起跳、反應與力量這四個方面的身體素質要求較高。學生經常參加籃球運動，可鍛煉身體各部分肌肉，使體格健壯。其次，打籃球對抗性強，整個運動過程中機體代謝旺盛，能增強心腦血管等器官的功能。再次，籃球技術、規則復雜，能充分鍛煉學生的快速思維能力，經常變換運球、投籃等動作，能加強神經中樞的靈活性和各器官的協調能力。

2.籃球教學對中職生心理健康的作用

打籃球不僅能鍛煉身體，籃球比賽的過程也是一場心理運動。運動員在場上的精彩表現與其智慧、意志、活力是分不開的?；@球運動要求運動員反應快、團結互助、有意識的配合等，因此經常打籃球能促進大腦功能與智力的發展?；@球運動有利于學生在生活中遇到難題時做出迅速、正確的判斷。通過籃球比賽能增強學生的自信心、意志力和與他人協作的能力，這些正是以后進入社會所需要的心理素質。

3.籃球教學能提高中職生社會適應能力的培養作用

學校除了是學習場所，其中所包含的人際關系、學習和工作壓力也是每個學生必須面對的問題?；@球教學對培養中職學生之間團結合作和協調能力具有重要作用。首先，一切為集體、大局，才能保證比賽的勝利，通過和同伴的相互合作，一起打球有助于拉近同學們之間的關系，建立良好的同窗氛圍。

三、總結

籃球教學從專業領域的微觀層面來說，在特定條件下通過籃球知識技能的學習和傳授活動來實現特定教育目標的教學過程可稱作籃球教學。籃球技術動作重點在手上，而手在方向、力量、速率、節奏性方面的變化精確度、突然性、可控性等都大大優越于其他肢體。因此學習打籃球能充分鍛煉身體的協調能力和團隊配合能力?；@球教學是由教師和學生共同參與的教與學相互作用的過程，在這一過程中，要充分調動教與學的積極性，發揮教師的主導作用和學生的學習主動性，使這一過程保持動態平衡。根據這兩方面的特點，將籃球教學和中職健康教育結合起來，不僅能促進籃球教學和師生關系，也能改善中職生身心健康，對學習、性格的培養都大有益處。

參考文獻：

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