最簡單的健康自測法

跳舞測脊椎關節炎英國整形外科醫院的專家表示，脊椎面骨關節炎容易導致背痛。跳舞動作可以發現該病的癥狀。先站直身體，然后盡量后仰下腰。該動作會加重骨骼之間接觸，導致疼痛。

吃甜玉米測腸胃病專家認為，甜玉米黃色外皮難以消化吸收，因此可以檢測食物經過胃腸的時間。食物經過胃腸的時間一般為24～48小時，超過72小時即為不正常。食物消化至排泄時間越長，患腸易激、胃腸炎、腸癌等疾病的危險就越大。

跺腳測心率心律不齊或房顫會導致中風危險增加5倍。心臟病專家建議，伸出一只手，掌心向上，用另一只手的食指和中指置于手腕內側大拇指根部。輕按即可感受到脈搏跳動，腳部隨著脈搏節奏敲擊地板，保持1分鐘。如敲擊聲音及節奏如鬧鐘，則一切正常，否則要看醫生。一張紙測甲亢謝菲爾德大學的內分泌學教授理查德·羅斯表示，手臂伸直，掌心向下，手上放一張A4紙。如果A4紙明顯顫動，則可能患有甲亢。如經進一步血檢證實，則可藥物控制。

利用門框測視力先用手掌蓋住左眼，用右眼從房間一端觀看門框或者窗戶框，如果門框或窗戶框垂直線和水平線清晰，則說明眼睛狀況較好，如果線條發生扭曲或變形，則說明出現斑點退化，值得注意。摸手指測大腦協調能力測試可預測多發性硬化癥或中風危險。英國專家建議，坐在朋友面前，讓朋友前后左右移動一根手指，手指距離你一臂遠。每次移動時候，盡量摸到朋友手指，然后摸自己的鼻子。如果摸不到朋友手指，可能說明小腦受損，應當心中風等大腦疾病。