職場人年關(guān)要防心血管病

冬季本來就是心血管疾病高發(fā)的季節(jié)，眼下又逢年關(guān)，職場白領(lǐng)由于歲末業(yè)績沖刺、公司年終獎競爭、應(yīng)酬增多等，極易傷“心”，誘發(fā)冠心病、心絞痛、心肌梗死等。專家提醒說，心血管疾病發(fā)病年齡逐漸年輕化，職場壓力過大的白領(lǐng)成高發(fā)人群，年關(guān)更要注意給心臟釋壓，防止心血管疾病惹上身。

“拼命三郎”易致心衰

42歲的陳先生是某外貿(mào)企業(yè)的部門經(jīng)理，經(jīng)常加班，精力和體力長期透支。近期又逢年關(guān)，沖刺業(yè)績，精神壓力大，時常感到心慌、胸悶、呼吸不暢、眩暈。去醫(yī)院檢查后發(fā)現(xiàn)，由于長期透支，造成心動過速、心肌肥大，發(fā)生持續(xù)性房顫，已經(jīng)發(fā)展成為心衰。

據(jù)介紹，以往多認為心血管疾病屬于“老年病”，但現(xiàn)在年輕病人越來越多，接受冠心病介入手術(shù)的病人中，60歲以下患者占了一半，而30歲就心梗發(fā)作的病人已不在少數(shù)。

現(xiàn)在許多年輕人像陳先生一樣，仗著年輕力壯，長期透支精力，結(jié)果惹上心血管疾病，嚴重的甚至引發(fā)心肌梗死，在工作崗位上猝死。

據(jù)介紹，最新出版的《歐洲心臟》期刊刊登的一項研究指出，每天加班超過3小時以上的人，其心臟出現(xiàn)嚴重問題的風險要比準時下班者高60％。研究人員說，心臟問題與超時工作的關(guān)聯(lián)看似明顯，但由于心臟病和職場關(guān)系的復(fù)雜程度，原因并非表面上如此簡單。比如，長時間工作可能與壓力有關(guān)，這樣就會影響新陳代謝，導(dǎo)致憂郁、焦慮或失眠。

職場“忍士”更易傷心

在一家公司當會計的李先生性格內(nèi)向，近日公司評選年終優(yōu)秀員工，上萬元的高額獎金引發(fā)眾人的明爭暗斗。平時一直勤勤懇懇埋頭工作，表面上逆來順受、毫無怨言的李先生，內(nèi)心為此糾結(jié)難安。他憋氣、情緒抑郁，自己生悶氣，無法宣泄。近日，一件極小的事讓他跟同事發(fā)生了爭吵，在氣頭上的他竟然在爭吵中暈厥，醫(yī)生檢查是心律失常。

職場常遇人際糾紛，中國職場謀慮多提倡隱忍為上策，成功男性的標準往往是喜怒不形于色，但如果經(jīng)常要壓抑真實情緒，容易出現(xiàn)心律失常。

“忍士”應(yīng)恰當發(fā)發(fā)脾氣。瑞典心理學家用問卷形式詢問受訪者在工作中遇到上司或同事不公正待遇后的反應(yīng)：針鋒相對、默默忍受、徑自走開，還是等回家后大發(fā)脾氣。研究人員發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常選擇“默默忍受”或“徑自走開”的人與選擇“針鋒相對”的人相比，心臟病發(fā)病率高出一倍；但選擇“回家后發(fā)脾氣”的人心臟病發(fā)病率沒有升高。研究認為，心中怨氣如果不及時宣泄出來，會導(dǎo)致身體緊張，進而引發(fā)血壓上升，最終對心血管系統(tǒng)造成危害。

年底應(yīng)酬多慎防冠心病

公務(wù)員張先生最近老是出現(xiàn)頭暈、胸悶、心悸的癥狀，結(jié)果一到醫(yī)院檢查，就發(fā)現(xiàn)患了冠心病。“因為工作原因，平時應(yīng)酬多，經(jīng)常喝酒。臨近過年，更是要奔跑于不同的飯局，醫(yī)生說我的血脂非常高，指數(shù)是正常人的20多倍，可能隨時因冠狀動脈堵塞而喪命。”張先生說。

年底是冠心病發(fā)病的高峰期。伍貴富解釋，這與心血管本身怕“凍”有關(guān)。當氣溫降低時，心血管病人容易出現(xiàn)心梗等急癥。另外，年底工作壓力增大，易誘發(fā)此病。

年輕人由于心肌梗死導(dǎo)致猝死的往往在之前是毫無預(yù)兆的。因為血管狹窄程度超過70％才會引發(fā)心絞痛，但年輕人血管狹窄程度不高，即使突然出現(xiàn)冠狀動脈痙攣，往往沒有心絞痛的預(yù)警，所以容易引發(fā)更嚴重的后果。