奇異果，讓我做茶一樣悠遠的女子

面子問題是我眼下最重要的問題，此時我臉上的痘痘如雨后春筍一樣破土而出 。當男友阿袁看我對著辣椒還是大塊朵頤時，忍不住地抱怨，蘇小魚，你看看你現在都變成什么樣了？簡直就是個丑女！

某天某電視臺播放著一期對影星袁泉的訪談節目吸引了我全部的注意力，袁泉這個像茶一般悠遠而美麗的女子。

當主持人問她的美容秘笈時，她緩緩地吐出，我用奇異果美容。此時我怦然心動。奇異果？是一種什么水果？怎么從來都沒聽說過？于是我抱著好奇的心里在網上搜索了有關奇異果的介紹。

奇異果，又稱獼猴桃、是獼猴桃屬中多個栽培種水果的通稱。毛茸茸的小奇異果，一點也不起眼，但卻是低熱量、擁有14種營養素的優質水果，尤其是維他命c及鈣的含量都高居水果王國的榜首。

此外，奇異果還是最佳的營養補充品，也是大自然最完美的水果，堪稱“新水果之王”。含相當豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給皮膚補充養分、預防黑斑，使皮膚更加白皙細膩。另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。

原來奇異果真是美容的上好佳品。我立即趕赴超市歡天喜地買來了奇異果，經過一段時間的摸索和研制，我自制了一款美容面膜。

將一個奇異果去皮，放入攪拌器中，再加入兩勺蜂蜜攪勻，敷于整個面部約15分鐘后。面膜的氣味為淡淡的獼猴桃香味，敷在臉上絲絲涼滑，感覺舒服極了，30分鐘以后用冷水洗凈。然后對著鏡子一照，皮膚光澤細潤煥發迷人光彩，痘痘也不那么紅腫了，整個人顯得神情氣爽，漂亮了很多。

看來奇異果的美容成效果然是名不虛傳。

另外，奇異果豐富的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量的特性，是減重與兼顧營養的最佳選擇。

為了配合我的減肥方案，特別研制了2款奇異果減肥菜肴：

1.奇異果雞柳盒；

材料：半顆綠奇異果切片，雞胸肉60克 （10 小片），紅椒 70克，蔥條 70 克，植物油 2 小匙

做法：混合一起炒。

熱量：約250 大卡

營養：雞胸肉油脂含量少且可以提供優質蛋白質，搭配奇異果，除了色澤鮮艷之外，亦提高維生素A、C、E之含量，可以增加體內抗氧化力及免疫力。 外搭配健康的水果醋，更有助于調節人體的酸堿值，對身體和皮膚健康也相當有益哦。

2.奇異果魚片：

材料：綠奇異果 1顆，奶油 1 小匙，面粉 10 克，鹽 1/2小匙，魚片 1大片 （100 克），紅蘿卜 50 克，植物油 2 小匙

做法：

1.先將奇異果打成果泥，再與奶油、面粉一齊炒，做成醬泥備用。

2.魚片用鹽腌好，煎熟后將準備好的奇異果醬泥倒在魚片上。

3.旁邊以綠色青菜、紅蘿卜，及少許奇異果切片裝飾。

熱量：約 350 大卡

營養：魚肉質鮮嫩易消化，含有豐富的優質蛋白質。奇異果泥特殊的味道有去魚腥的作用，可以增加魚的口感與適口性。此外奇異果加上胡蘿卜使得維生素A、C含量均豐富，可以幫助抗氧化、保護眼睛，保持年輕的肌膚。

幾個月以后我的皮膚發生了翻天覆地的變化，皮膚變得光潔細膩，痘痘全都一掃而光，而且我沒有節食就減了近10斤的體重。

神奇奇異果，讓我像袁泉做茶一樣美麗而悠遠的女子。

責編/宿淇