小心你的腎 專(zhuān)家提示：及早發(fā)現(xiàn)腎病的蛛絲馬跡

根據(jù)全國(guó)不同地區(qū)的流行病學(xué)統(tǒng)計(jì)，普通人群中慢性腎臟病的發(fā)生率大約在10%-15%之間，40歲以上人群則高達(dá)近20%。而且腎臟病變時(shí)往往沒(méi)有十分明顯的特異性癥狀，一旦發(fā)病就有可能危及生命！北京友誼醫(yī)院腎內(nèi)科主任劉文虎教授提示您：腎臟病的早發(fā)現(xiàn)和早治療非常重要。

早發(fā)現(xiàn)——7大癥狀是信號(hào)

腎臟疾病的典型癥狀有7條。有其中任何一種問(wèn)題出現(xiàn)，都需要引起警惕，有必要去醫(yī)院做個(gè)檢查。

癥狀一：晨起眼皮腫；

癥狀二：睡前下肢與踝部出現(xiàn)水腫；

癥狀三：頭痛、頭暈、血壓高；

癥狀四：尿中泡沫多且經(jīng)久不消；

癥狀五：尿的顏色及尿量異常；人體尿的顏色正常的應(yīng)該是無(wú)色到淡琥珀色，如果出現(xiàn)醬油色、牛奶色，就都預(yù)示不正常了。正常人尿量是1.5-2升左右。如果尿量低于400毫升，就是少尿的狀態(tài)，就會(huì)出現(xiàn)水腫，毒素就會(huì)排不出來(lái)，蓄積在腎臟，就會(huì)導(dǎo)致腎臟病變。

癥狀六：有腰痛的現(xiàn)象；

癥狀七：經(jīng)常疲乏無(wú)力。

腎臟體驗(yàn)一般有三項(xiàng)內(nèi)容。一是尿常規(guī)的檢查；二是查血（血液中腎功能的檢查）；三是做腎臟B超。

重預(yù)防——避開(kāi)致病的因素

腎病的發(fā)生與日常不良的生活習(xí)慣密不可分。其中一個(gè)很重要的因素是飲食。易誘發(fā)腎病的食物有三類(lèi)。

第一類(lèi)：高嘌呤食物。例如豆苗、蘆筍、魚(yú)類(lèi)、紫菜、香菇、動(dòng)物內(nèi)臟、黃豆芽等。長(zhǎng)期大量吃高嘌呤食物，會(huì)出現(xiàn)高尿酸血癥，乃至痛風(fēng)，結(jié)果不僅導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛，也會(huì)傷及腎臟。

相對(duì)來(lái)講，低嘌呤和中嘌呤食物對(duì)腎臟好一些。低嘌呤食物包括五谷雜糧、蛋類(lèi)、奶類(lèi)、水果和蔬菜；中嘌呤食物包括肉類(lèi)、豆類(lèi)和海鮮。

而一旦患了腎病，患者就要禁食一些食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟、骨髓、海味、發(fā)酵食物及豆類(lèi)。

第二類(lèi)：高鉀食物。例如燕麥、南瓜、花生、香蕉、橘子、酸奶、牛奶、海帶、胡蘿卜、紅棗、豆類(lèi)、肉類(lèi)、空心菜、蘋(píng)果、香菇、腰果等。尤其是慢性腎病患者每天可以進(jìn)食的鉀量為1500毫克以下。當(dāng)慢性腎病患者24小時(shí)內(nèi)尿量低于1000毫升時(shí)，就要盡量少食含鉀高的食物。

第三類(lèi)：高蛋白質(zhì)食物。每天的蛋白質(zhì)攝入量不需要太大，一般按體重計(jì)算，為0.6-0.8克/千克（體重）即可。

除飲食外，使用不合格的染發(fā)劑及美白產(chǎn)品也會(huì)誘發(fā)腎臟疾病。

劉文虎教授就曾經(jīng)遇見(jiàn)過(guò)這樣的病人：一位60多歲的老大媽?zhuān)綍r(shí)經(jīng)常染發(fā)。但是她有一次換了一個(gè)品牌的染發(fā)劑之后，頭皮就紅了，眼睛、腿也腫了。她到醫(yī)院去檢查，發(fā)現(xiàn)尿里有了泡沫，其中含有蛋白，而且尿量也在減少。最終醫(yī)生診斷她是因?yàn)槿景l(fā)劑過(guò)敏引起了急性過(guò)敏性間質(zhì)性腎炎。后來(lái)她停止使用該品牌染發(fā)劑，并且遵醫(yī)囑服藥后，她的腎臟得到了康復(fù)。

現(xiàn)在很多女性使用美白化妝品，因?yàn)槊腊桩a(chǎn)品中含有汞，而汞含量過(guò)高易損傷腎臟，引起腎臟病變。所以當(dāng)她們接觸到一些“三無(wú)”美白化妝品時(shí)就會(huì)傷腎，因?yàn)樵谶@些劣質(zhì)產(chǎn)品中含了很多汞制劑。通過(guò)腎穿，發(fā)現(xiàn)在患者的血液中汞的水平是國(guó)家法定水平的幾千倍！幸運(yùn)的是，這類(lèi)患者在就醫(yī)后，大部分都能得到康復(fù)。

嚴(yán)監(jiān)測(cè)——離腎病很近的病

除了不良的生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致腎臟疾病外，很多慢性病也會(huì)誘發(fā)腎衰竭。比如糖尿病腎病屬于糖尿病的并發(fā)癥之一，是糖尿病患者的重要死亡原因。據(jù)統(tǒng)計(jì)，北京地區(qū)新進(jìn)入透析的尿毒癥患者中糖尿病腎病已經(jīng)成為第一位的病因。糖尿病患者中近30%最終會(huì)成為糖尿病腎病患者，其中一部分還會(huì)成為尿毒癥患者。

專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)：糖尿病腎病很少有非常特異的癥狀，臨床的表現(xiàn)比較少。一旦出現(xiàn)癥狀，就往往說(shuō)明腎功能已經(jīng)受損，發(fā)展到尿毒癥的自然周期只有三到五年。因此糖尿病患者一定要定期體檢，一旦發(fā)現(xiàn)有微量白蛋白尿，一定要格外小心，這是發(fā)現(xiàn)糖尿病腎病的一個(gè)黃金期，如果治療及時(shí)是可以逆轉(zhuǎn)的。微量白蛋白尿檢查須到醫(yī)院做專(zhuān)門(mén)的尿蛋白四項(xiàng)化驗(yàn)（也稱(chēng)微量白蛋白尿檢查），一般尿常規(guī)是檢查不出微量白蛋白尿的，因此有糖尿病的人最好每半年或一年去醫(yī)院做一次專(zhuān)門(mén)的微量白蛋白尿檢查，及早發(fā)現(xiàn)，及早治療。另外，糖尿病患者一定要加強(qiáng)自我健康管理意識(shí)，糖尿病患者必須規(guī)律服用降糖藥物，規(guī)律監(jiān)測(cè)血糖情況。

除了糖尿病，還有一種慢性病與腎病被稱(chēng)為“孿生兄弟”，那就是高血壓。高血壓發(fā)展成高血壓腎病，一般年齡多在四五十歲以上、高血壓病史10-15年以上。因此高血壓患者一定要按時(shí)吃降壓藥，同時(shí)還要監(jiān)測(cè)血壓。如果出現(xiàn)泡沫尿、少量蛋白尿，夜尿增多、血尿的，一定要引起高血壓患者注意，要及時(shí)去醫(yī)院檢查。

據(jù)BTV《養(yǎng)生堂》節(jié)目整理