談當(dāng)代中國古典舞的技巧訓(xùn)練

摘 要：古典舞的藝術(shù)性較強(qiáng)，它是根植于各地的民族民間舞蹈，同時(shí)又對民族民間舞蹈進(jìn)行不斷發(fā)展的藝術(shù)舞蹈。古典舞蹈是歷代專業(yè)的舞蹈工作者在長期藝術(shù)實(shí)踐中的結(jié)晶，被認(rèn)為是具有一定典范意義和古典風(fēng)格特點(diǎn)的舞蹈。筆者作為從事舞蹈專業(yè)的工作者，結(jié)合個(gè)人實(shí)際，在本文中，主要對當(dāng)代中國古典舞蹈的幾個(gè)技巧進(jìn)行詳細(xì)論述，希望能夠?yàn)樽x者帶來幫助。

關(guān)鍵詞：中國古典舞；技巧；翻身；旋轉(zhuǎn)

作為世界八大藝術(shù)之一的舞蹈藝術(shù)，深受人們的喜愛。它是由各個(gè)不同種類、不同樣式、不同風(fēng)格的舞蹈形式而組成的。同時(shí)，世界上很多國家和民族都有各自獨(dú)特風(fēng)格的舞蹈，這類舞蹈一般稱之為古典舞。古典舞的藝術(shù)性較強(qiáng)，它根植于各地的民族民間舞蹈，同時(shí)又對民族民間舞蹈進(jìn)行不斷發(fā)展的藝術(shù)舞蹈。古典舞蹈是歷代專業(yè)的舞蹈工作者在長期藝術(shù)實(shí)踐中的結(jié)晶，被認(rèn)為是具有一定典范意義和古典風(fēng)格特點(diǎn)的舞蹈，大都具有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)某淌健⒁?guī)范性的動(dòng)作與相對高超的技巧。本文主要以當(dāng)代中國古典舞為契機(jī)，論述技巧方面的訓(xùn)練。

1 中國當(dāng)代古典舞的由來與發(fā)展

我著名的戲劇藝術(shù)家歐陽予倩先生在1950年時(shí)首次提出了“中國古典舞”這一名詞，隨后得到舞蹈界人士的廣泛認(rèn)同并流傳確定。當(dāng)代中國古典舞的與其他風(fēng)格的舞蹈相比創(chuàng)立較晚，它是在新中國成立初期，北京舞蹈學(xué)院唐滿城、李正一等教授為發(fā)展、創(chuàng)新民族舞蹈藝術(shù)，從蘊(yùn)藏豐富的中國戲曲表演中提取舞蹈素材，借鑒中華武術(shù)進(jìn)行了研究、整理、提煉，并參考芭蕾訓(xùn)練方法等，建立起一套中國古典舞教材。同時(shí)，編排演出了《寶蓮燈》、《小刀會(huì)》、《春江花月夜》等一系列具有中國古典舞風(fēng)格的舞劇和舞蹈。伴隨八十年代的開放政策，中國古典舞也不斷地發(fā)生了變化，開始從外形到內(nèi)蘊(yùn)地向新空間拓展。代表作品：《絲路花雨》、《編鐘樂舞》、《仿唐樂舞》、《黃河》、《江河水》、《木蘭歸》、《梁祝》等，其中在《黃河》中，中國古典舞突破了戲曲常規(guī)的局限，不再是戲曲行當(dāng)?shù)姆?，而是以大幅度的身體運(yùn)動(dòng)，把古典舞翻新成可以揮灑自如的表現(xiàn)思想和激情的人體語言，“從而使中國古典舞不僅從外形上而且從內(nèi)在神韻上都找到了中國傳統(tǒng)文代精神相一致的東西，從而使中國古典舞形成細(xì)膩圓潤、剛?cè)嵯酀?jì)、情景交融、技藝結(jié)合，以及精、氣、神和手、眼、身、法、步完美結(jié)合與高度統(tǒng)一的美學(xué)特色。”《黃河》的成功標(biāo)志著中國古典舞的發(fā)展到了一個(gè)嶄新的階段。

2 中國當(dāng)代古典舞的技巧訓(xùn)練

舞蹈技巧是一定時(shí)間內(nèi)，通過正確運(yùn)作人體的肌肉、韌帶、骨骼做出繁難復(fù)雜的各種動(dòng)作，以表達(dá)特定的感情。舞蹈技巧動(dòng)作是以既有的情況為依據(jù)、以現(xiàn)存的條件為前提來進(jìn)行的。中國當(dāng)代古典舞的技巧頗多，包括：控制、彈跳、旋轉(zhuǎn)、翻身等多種形式，因此，對表演者基本功的要求較為嚴(yán)格。接下來，筆者對重要的幾個(gè)技巧進(jìn)行詳細(xì)論述。

（1）旋轉(zhuǎn)技巧：中國當(dāng)代古典舞蹈的旋轉(zhuǎn)技巧，有身體在直立舞姿上的旋轉(zhuǎn)，也有身體在水平、俯仰、擰傾等舞姿上的旋轉(zhuǎn)，這些不同舞姿的旋轉(zhuǎn)，技術(shù)性很強(qiáng)，難度較大。作為從事古典舞表演的舞蹈工作者必須全面且高質(zhì)量的掌握這些技巧，提高自己的表演能力，更好的將作品演繹。下面，筆者將旋轉(zhuǎn)技巧中幾個(gè)常用的訓(xùn)練方法向大家介紹。

1）小舞姿直立旋轉(zhuǎn)需要注意的問題。任何一種旋轉(zhuǎn)技巧都需要注意對身體重心的把握，沒有穩(wěn)定的身體重心，在舞蹈中是不能夠進(jìn)行完美的旋轉(zhuǎn)。對于初學(xué)者來說，應(yīng)該循序漸進(jìn)，先進(jìn)行直立旋轉(zhuǎn)，首先以雙腳直立轉(zhuǎn)開，使身體保持直立的狀態(tài)，然后再收腹、立腰、沉肩，此時(shí)需要注意的是肩膀與胯部應(yīng)該保持在一個(gè)垂直線上，接下來，隨著原地碎步進(jìn)行留頭、甩頭的練習(xí)，這樣能夠更好的使訓(xùn)練者掌握身體重心，從而提高上下半身的協(xié)調(diào)感，逐步進(jìn)行單腳旋轉(zhuǎn)。我國舞蹈藝術(shù)家在進(jìn)行創(chuàng)立古典舞蹈時(shí)，對這一技巧的訓(xùn)練方法借鑒了歐洲芭蕾舞的“二轉(zhuǎn)位”、“四轉(zhuǎn)位”，因此，學(xué)習(xí)我國古典舞蹈的朋友在日常訓(xùn)練時(shí)要多與芭蕾舞的優(yōu)秀訓(xùn)練方法相結(jié)合，達(dá)到充分提高旋轉(zhuǎn)技巧的效果。

2）俯仰、擰傾的旋轉(zhuǎn)需要注意的問題。跟俯仰、擰傾的旋轉(zhuǎn)有關(guān)的包括：射燕轉(zhuǎn)、大掖步轉(zhuǎn)、運(yùn)手轉(zhuǎn)等，這些旋轉(zhuǎn)是在小舞姿直立旋轉(zhuǎn)基礎(chǔ)上的提高，對“身韻”和“旋轉(zhuǎn)”的要求更高，這需要每個(gè)訓(xùn)練者注意。此外，由于俯仰、擰傾的旋轉(zhuǎn)更需要雙手及肢體的動(dòng)作相互配合，因此，在訓(xùn)練時(shí)一定要切記把每個(gè)動(dòng)作做到位，而且還要有一定的美感，對擰、傾、圓、曲的形態(tài)和重心的把握要重視。

3）幅度旋轉(zhuǎn)需要注意的問題。常見的幅度旋轉(zhuǎn)包括斜探海轉(zhuǎn)、運(yùn)手紫金冠轉(zhuǎn)等幾個(gè)內(nèi)容，在這里筆者主要針對這二者進(jìn)行介紹。斜探海轉(zhuǎn)在訓(xùn)練時(shí)注意的要素是具有“螺旋性”，要求動(dòng)作流暢、舞姿伸展。紫金冠轉(zhuǎn)屬于幅度較大的旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，發(fā)力猛、動(dòng)作快，有一定的難度，但是如果掌握了這種旋轉(zhuǎn)技巧，在表演古典舞時(shí)對舞蹈的藝術(shù)表現(xiàn)力和感染力有重要的促進(jìn)作用。

（2）翻身技巧：“翻身”是我國現(xiàn)代古典舞中最常見的一種技巧之一，它呈現(xiàn)的身體擰傾的狀態(tài)，無論從動(dòng)勢還是形態(tài)上，都比較符合古典舞獨(dú)特的審美風(fēng)格與技法特征。所謂“翻身”，即表演者以腰部或胯部為軸，用手臂為動(dòng)力，在身體擰、仰、傾、俯的轉(zhuǎn)換中，完成單一或連續(xù)性的翻轉(zhuǎn)動(dòng)作?！胺怼钡姆N類有很多，運(yùn)用范圍也很廣，技巧性強(qiáng)，形式又具有多樣性，接下來，筆者詳細(xì)介紹。

1）基礎(chǔ)翻身需要注意的問題。所謂基礎(chǔ)翻身，顧名思義，是翻身的“基礎(chǔ)形式”，主要包括：點(diǎn)步翻身、踏步翻身等。這兩種翻身具有基礎(chǔ)性，在舞蹈中，一切翻身都是在這兩種翻身的基礎(chǔ)上發(fā)展變化的。

2）舞姿翻身需要注意的問題。舞姿翻身屬于大幅度動(dòng)作翻身，掀身探海翻身和斜探海翻身都屬于這類，他們都屬于中國古典舞蹈典型的翻身動(dòng)作。訓(xùn)練探海翻身的時(shí)候步驟是：以旁點(diǎn)步，托按掌為準(zhǔn)備姿態(tài)，動(dòng)作腿抬至旁180度，然后手臂打開雙山膀，向后環(huán)動(dòng)至掀身探海舞姿，動(dòng)作腿落至并步半腳掌仰身，經(jīng)過側(cè)腰至俯身踏步蹲姿態(tài)。

3）綜合復(fù)合翻身。綜合復(fù)合翻身是高難道、綜合性的翻身，是翻身技巧的高難度展現(xiàn)，其中代表性的有：移地翻身、點(diǎn)步翻身接吸腿翻身、串翻身接絞腿蹦子等。

3 總結(jié)

中國當(dāng)代古典舞從其根源來說，是古代舞蹈的一次復(fù)蘇，也是中國戲曲舞蹈的復(fù)蘇，是當(dāng)代中國舞蹈藝術(shù)家對幾千年中國傳統(tǒng)舞蹈的繼承和創(chuàng)新。同時(shí)，在技巧訓(xùn)練方面還參照了其他舞蹈風(fēng)格的訓(xùn)練方法，使中國古典舞蹈得到了科學(xué)、快速的發(fā)展，現(xiàn)在變成可以和芭蕾舞、現(xiàn)代舞等其他舞蹈風(fēng)格相媲美的新的舞蹈種類。筆者作為從事舞蹈專業(yè)的工作者，結(jié)合個(gè)人實(shí)際，在本文中主要對當(dāng)代中國古典舞蹈的幾個(gè)技巧進(jìn)行詳細(xì)論述，希望能夠?yàn)樽x者帶來幫助。

參考文獻(xiàn)：

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作者簡介：寇文（1978—），男，本科畢業(yè)于解放軍藝術(shù)學(xué)院，現(xiàn)為江蘇省文化館文藝部副主任，主要研究方向：群文舞蹈編創(chuàng)。