大學生心理健康的現狀與完善對策探討

何靜

【摘要】在我國，大學生已成為一個龐大而不斷發展的青年知識群體，其心理健康狀況越來越受到社會各方面的廣泛關注。鑒于此，本文對方式學生心理健康的現狀與完善對策進行了探討。

【關鍵詞】大學生：心理健康；對策

一、大學生心理健康現狀分析

目前，面對現代社會帶來的激烈生存和競爭壓力，心理疾病患者日益增多且呈現“低年齡、高文化、高發生率”的傾向。高校擴招使得大學生數量劇增，大學生的心理健康問題日益突顯，有關調查顯示，全國大學生中因精神疾病而退學的人數占退學總人數的54.4％，有22.8％的大學生有心理健康障礙或心理異常表現，就目前的現狀看，大學生的精神問題主要表現在自閉、抑郁、焦慮、偏執、強迫、精神分裂等方面，其中有近10％的學生存在著中等程度以上的心理問題。有的甚至發生出走、自殺、兇殺等，有的價值觀紊亂、是非不分。大學生已成為心理弱勢群體，這些問題不僅直接影響了學生的身心健康和正常的學習生活，也嚴重威脅著學校的安全與穩定。

二、大學生心理健康問題的原因分析

1、生活學習環境的變化

大學新生白天南地北，由于地域上的差異，氣候、飲食習慣，甚至語言都不相同，再加上進入大學后，由原來依賴父母的家庭環境過渡到相對自立的集體生活，生活環境和生活方式的巨大轉變，會使他們遇到很多困難或感到不適應。中學生的人際交往相對簡單，基本上以家庭關系為主。到了大學，匯集成一個群體，有的孩子就會感覺在新環境中知音難覓，為此，不少學生會產生孤獨感。而且與中學時相比，大學學習具有更多的自主性、靈活性和探索性。進入大學后，有些學生一下子從中學的嚴格管教中松了綁，但又不知道如何安排學習，無所適從，所以經常會感到迷惘和困惑。

2、傳媒的影響

一些暴力、血腥畫面更是對大學生的道德觀念形成、心理素質培養等都有不可忽視的作用。另外，網絡作為新媒介為我們提供了巨大的平臺，網絡上海量的信息也充斥著大學生的世界，有些大學生染上網癮、難以自拔，有些大學生因極度的網絡依賴而出走、自殺、猝死，而且網絡的依戀造成很多青少年沉迷于網絡世界，對現實生活日漸隔離，人情疏遠，弱化正常的人際交往能力，同時會導致他們身心疾病，人格發展畸變。

3、家庭因素的影響

（1）獨生子女家庭。大學生多為獨生子女，其突出表現為對開放式的大學學習和生活不適應，產生失落、自卑、焦慮、抑郁等心理問題，不知道如何與人溝通、不懂得人際交往的技巧與原則。（2）問題家庭。據某地司法部門的統計數據顯示，在100例青少年犯罪案件中，不和睦家庭占40％的比重，單親家庭占30％，可見，家庭教育的重要性。（3）有調查顯示，大學生中存在心理健康問題的學生占16.5％，其中很大部分是貧困生。家庭貧困造成了部分貧困大學生心理失衡，強烈的自卑意識、敏感的人際關系和迷茫的擇業心態，影響他們個人的成長和未來發展。

4、學校心理健康教育缺失

長期以來，中學教育主要以高考為指揮棒，性教育嚴重缺失，這也直接導致青少年心理問題的出現，處于青春發育期的青少年，她（他）們不善于排解內心的沖突，引起恐怖、焦慮、抑郁等心理問題，而我們的性科學知識和性道德觀念的教育并沒有跟上，造成性心理困擾、情感問題成為青少年心理問題的最大殺手，對個體身心健康影響很大。

三、解決大學生心理健康問題的對策

1、建設健康向上的校園文化

校園文化是對大學生進行心理健康教育的一個重要載體。高校要充分利用各種媒體，將宣傳和開展心理健康教育與校園文化建設相結合。充分利用廣播、學報、校刊、網站等傳媒，廣泛宣傳和開展心理素質教育活動，介紹各種心理調節的方法，以喚起大學生提高心理健康水平的自覺要求。使得整個學校達到無物不育人，無人不育人，無地不育人，無時不育人。使校園成為融政治性、教育性、知識性和趣味性一體的校園環境。

2、組建大學生的心理健康協會

當代青年大學生所受到的壓力來自各個方面，有些方面單靠個人是解決不了的，大學生心理健康協會有助于這些任務的實現，大學生心理健康協會應有針對性地講授心理健康知識，開展輔導、咨詢、宣傳、培訓、心理劇表演、意志磨練等活動，幫助大學生樹立心理健康意識，增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題，提高健康水平。同時，通過“心協”這個組織，發現、培養一批人才，充分使用這些人才來為心理健康教育工作服務。

3、提高心理健康教育工作者素質與能力

心理健康教育工作者從事的是最直接的人的工作，教師要用自己的真誠打動學生，及時深入學生，了解學生，尊重學生發展的個性差異，尤其要掌握大學生心理成長的規律特征，在實踐中切實幫助大學生解決心理困難，對心理危機排查出需要重點關注的學生要及時采取有效措施，進行積極有效的干預。與此同時，教師自身應具備健康的心理，能給予學生正確的指導意見，要通過加強對輔導員、班主任在心理教育方面的培養、強化，使他們能夠敏銳地洞察大學生的心理，并能合理地予以引導。

4、做好預防機制

新入學的大學生是否能順利適應新環境、適應新的學習方法，調整好入學后的心理就顯得尤為重要。為了盡快適應大學學習生活，新生應該積極調整心態，對自己要有一個再認識。學校也要通過組織各種各樣的活動，幫新生排除孤獨感，有些學校還設有心理衛生機構，新生們可多去參加健康講座、心理咨詢等，幫助自己盡快適應新的學習生活。