血脂控制，每人標準不同

顏翎

隨著醫學常識的不斷普及，人們對高血脂的了解也逐漸增加。高血脂是引發心血管疾患的重要危險因素之一，因此專家指出，高血脂需要嚴格控制，而且控制標準，因人而異，各有不同。

高血脂危害大

血脂是指我們的血液中含有的膽固醇和甘油三酯等脂質。目前能反映心血管病發病風險的血脂指標有四項——總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇和高密度脂蛋白膽固醇，其中低密度脂蛋白膽固醇對心血管的危害最為嚴重，被稱之為“壞膽固醇”，而高密度脂蛋白膽固醇對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”。當總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇的含量任一項超過正常值，或者是高密度脂蛋白膽固醇的含量低于正常值時，都屬于高血脂的范疇，都會對心血管造成危害。

高血脂對人體的危害有哪些呢？專家指出，血液中增高的脂質，尤其是“壞膽固醇”是心腦血管疾病的“元兇”，它會造成血管內皮細胞的變性、壞死、脫落，導致血管內皮損傷，從而影響內皮的功能。而且當血管內皮出現損傷以后，增高的脂質又會通過損傷的內皮進入到血管壁，沉積于血管內皮下，使血管內皮增厚，同時血液中的血小板也會迅速黏附、聚集于受損處，逐漸形成粥樣硬化斑塊。粥樣硬化斑塊又分為穩定斑塊和易損斑塊兩種，穩定斑塊不易破裂，但會逐漸變大，使血管腔變窄，造成心臟、大腦的血液供應減少，從而引起心絞痛、腦供血不足；易損斑塊容易發生破裂，一旦破裂，斑塊內的物質涌出就形成了血栓，堵塞住心腦血管，就會引發急性心肌梗死、腦中風、猝死等嚴重的心腦血管事件。

血脂控制因人而異

高血脂對人體健康的危害巨大，因此高血脂患者應該嚴格控制自己的血脂水平，防止心血管疾病的發生。那血脂水平控制在多少才算達標呢？我國著名心血管病專家胡大一教授曾指出，血脂的控制，尤其是低密度脂蛋白膽固醇的控制最為重要，理想水平為低于3.12 mmol/L，如果超過4.14 mmol/L就可以診斷為高血脂了，但是因為每個人的身體情況不同，血脂的達標值，尤其是“壞膽固醇”的達標值也就不同，應因人而異。比如，高血脂同時患有冠心病和糖尿病的患者，或曾有急性冠脈綜合征發作的患者，這兩類人群應將“壞膽固醇”控制在2.07 mmol/L以下；患有冠心病、中風、糖尿病、慢性腎病中任何一種的患者，或者患有高血壓同時存在“男性年齡≥45歲、女性≥55歲、肥胖、吸煙、早發冠心病家族史、高密度脂蛋白膽固醇水平低”等危險因素中三項的患者，他們的“壞膽固醇”必須控制在2.59 mmol/L以下；患有高血壓同時伴有上述危險因素中一項的患者，“壞膽固醇”應控制在3.37 mmol/L以下；只存在“男性年齡≥45歲、女性≥55歲、肥胖、吸煙、早發冠心病家族史、高密度脂蛋白膽固醇水平低”中一到兩項的人群，“壞膽固醇”的水平低于4.14 mmol/L即可。

降低血脂講求方法

高血脂患者要想讓自己的血脂水平達標，首先要合理飲食，日常生活里應盡量選用低膽固醇的食物，比如各種植物性食物，還有禽肉、乳品、魚、蛋清等，盡量避免高脂肪、高膽固醇的食物，尤其是富含飽和脂肪的食物，如豬油及各種動物油、魚子、蟹黃等。在適當攝取富含膽固醇的動物性食物時，可增加富含磷鈣的大豆制品、蘑菇類等食物的攝入，以減少膽固醇在血管壁的沉積，維護血管功能。

另外，研究發現大蒜、茄子、香菇、木耳、洋蔥、海帶、芹菜、黃瓜、菠菜、胡蘿卜、冬瓜、粗燕麥、茶葉、山楂、蘋果、葡萄、大豆、魚類等食物都有不同程度的降脂作用，平時可以適當多吃。

其次，要加強運動。研究發現運動對機體的脂質代謝具有積極的影響，運動能夠促進機體的代謝，提高脂蛋白酶的活性，加速脂質的運轉、分解和排泄，比如步行、慢跑、游泳、太極拳、太極劍、中華通絡操、爬山等運動，如果能持之以恒，就能達到防治高血脂的目的，進而降低冠心病、腦梗塞等心腦血管疾病的發生率。

如果飲食加運動不能很好的控制血脂水平，可以在醫生指導下服用一些降血脂藥物，西藥如他汀類藥物，中藥如通心絡膠囊。

其中，通心絡膠囊含有五種獨特的蟲類藥成分，所含的多種酶類、水蛭素等可以降低血管中增高的“壞膽固醇”和甘油三酯，并升高“好膽固醇”濃度，能讓血脂穩定在健康水平。據國內大量臨床研究發現，通心絡膠囊可以清除血液中升高的脂質和凝集的血小板，降低血液黏稠度，減少這些物質在血管壁的沉積，防止粥樣硬化斑塊的形成；可以保護血管內皮免受高血脂的損害，能修復已經受損的血管內皮，讓血管內皮變得光滑平整，粥樣硬化斑塊無法形成；另外還能穩定消融血管內已經形成的粥樣硬化斑塊，防止斑塊破裂形成血栓，引發心肌梗死、腦梗塞等嚴重心腦血管事件。近年來，通心絡膠囊調節血脂水平、保護血管內皮、抑制穩定易損斑塊等這些方面的良好療效，不僅得到了國內醫學界的實驗驗證，而且還得到了國際醫學界的認可。