太極拳和交誼舞對中老年人心理健康的對比研究①

劉建國 周直模

(1.安順學院體育系 貴州安順 561000； 2.成都體育學院武術系 四川成都 610041)

目前,太極拳已傳播到150多個國家和地區,全世界練太極拳者近1億人,80多個國家和地區建立了太極拳組織[1]。據權威人士統計,全球跳交誼舞的人數有2億多,是各種舞蹈形式中參與人數眾多的世界之最,我國跳交誼舞的人數不下億萬。據調查顯示:僅僅在長沙市,每天參加交誼舞鍛煉的市民就約達4.6萬人次,其中以中老年者鍛煉人數居多。[2]隨著老齡化社會的到來,中老年的人口數量將越來越多,“太極拳”和“交誼舞”作為中老年人最為喜歡的兩個項目,具有比較廣泛的群眾基礎,因此探討“太極拳”和“交誼舞”對中老年人的心理健康的影響效果具有一定的現實性的意義。

表1 參加問卷調查人員的基本情況

表2 POMS量表各分量表的統計數據(原始分)

表3 TMD的T檢驗結果

1 研究目的

大量的文獻資料表明:太極拳和交誼舞對中老年人的心理健康都有良好的效果,但是太極拳和交誼舞究竟哪一種健身方式對中老年人的心理健康影響效果更好。本文主要運用POMS心理量表對參加太極拳和交誼舞(同一年齡段同一運動年限的)鍛練的中老年人的進行問卷調查,來對比、探討太極拳和交誼舞對中老年人的心理健康的影響效果的大小。

2 研究方法

2.1 文獻資料法

通過中國知網(CNKI)學術期刊數據庫、成都體育學院圖書館等查閱相關的文獻資料。

2.2 專家訪談法

對長期從事和研究心理學方面的教授和學者進行訪問,進一步了解相關知識和信息。

2.3 問卷調查法

采用POMS量表對成都武侯區、青羊區部分參加太極拳和交誼舞鍛煉的離退休職工(家屬)進行問卷調查,并對調查結果統計、對比分析。根據《運動生理學》396頁世界衛生組織提出的對中老年人年齡劃分的新標準可知:45～59歲為中年人；60～74歲為年輕的老年人；75～90為老年人；90歲以上為長壽老人。對成都武侯區部分參加太極拳和交誼舞鍛煉的離退休職工(家屬)進行問卷調查(見表1)。

2.4 數理統計法

運用SPSS統計軟件和Excel對問卷調查進行統計、分析。

2.5 對比分析法

對心理問卷的調查結果進行對比、分析,來探討太極拳和交誼舞對中老年人心理健康影響效果的異同。

3 POMS問卷調查的結果

3.1 簡式POMS問卷調查的回收情況

主要對武侯區,青羊區周邊街區、公園、舞廳、廣場的練習太極拳和交誼舞的中老年人的進行問卷調查,共發放問卷300分(太極拳和交誼舞各150份),收回300份,回收率100%,其中除去年齡段、運動年限或回答不完全等不符的無效問卷22份,還剩下278份有效問卷,有效度達92.67%。

3.2 簡式POMS的效度和信度

心理狀態剖面圖(profileofmoodstates,簡稱POMS)是由美國的麥克奈爾(D,M·McNalr)等人于1971年編制而成的一種情緒狀態評定量表,經多年的實踐、研究表明:POMS是一個信度、效度很高的情緒狀態評定量表。它最初是為心理疾患者設計的,后來發現也可以有效地測量正常人的心理狀態。

心境狀態量表(簡稱POMS),該測量心境狀態工具是由華東師范大學祝蓓里教授1994年修訂中國常模,結果發現中國簡式POMS問卷的信度在0.62～0.82之間,平均r-0.71。信度是比較高的(見表2)。

4 問卷調查的結果對比分析

從心理調查表求出分數TMD的數據圖表得出:在心理方面A組和B組差異性不明顯(P>0.05)。說明太極拳和交誼舞對中老年人心理健康的影響效果是一樣的。原因可能是因為太極拳練習者主要是通過練習使自己放松入靜,把自己的心靈逐漸沉浸到音樂和大自然之中,放松自己,放松心靈,使自己的心靈不斷的升華,不斷的提升自己心靈的境界,從而達到修身養性,健身健心的功效。而交誼舞練習者在練習時,同樣也是把自己和舞伴一起沉浸到音樂之中,隨著音樂的節奏一起而舞,和舞伴雙方配合協調,可體會和感受各種動作節奏、不同舞步的風的特點,有助于調節肌肉收縮強度,培養節奏感和協調性,激發練習者的情趣,提供興奮性,發展想象力和表現力,在舞動的過程中雙方還可以語言、動作、情感交流,從而達到健身、娛樂、交友的目的(見表3)。

[1]中國新聞網.近兩千國內外高手將再戰太極拳發源地河南焦作[EB/OL].http://news.163.com/07/0705/00/3IJLJUDP000 120GU.html,2007-07-05.

[2]朱建宇,韓湘平.交誼舞領跑長沙休閑體育產業——對長沙市商業型舞廳經營現狀的調查分析[J].懷化學院學報,2007(2):90-91.

[3]王瑞元.運動生理學[M].北京:人民體育出版社,2002:396.