追根溯源 清掃“垃圾”

李蕙君

放映幻燈片，屏幕上的影像你是擦不掉的，因為它的根源在底片上。一顆蘋果樹，若只摘掉樹上結的蘋果，還會結第二個蘋果；若把樹根刨斷，就不會再結果了。疾病也是如此，只有毀掉“底片”，砍下“樹根”，才能真正康復。

疾病都是“垃圾”在作祟

咳嗽反反復復總不好，這其實是因為人長期不良的生活導致體內積聚了過多的垃圾，整個人的抵抗力、免疫力都變得很脆弱，這時稍微受點風寒，就很容易表現出咳嗽的癥狀。《傷寒論》中將身體的瘀毒主要分為三大類：瘀血、水濕和食瘀。所以中醫有這樣的說法：萬病皆生于瘀。

專家分析表示，從概率上來講，瘀血和呼吸類、皮膚類、抑郁類、癌瘤、婦科類等疾病關聯很大；水濕和脾胃腎臟的功能，肌肉類疾病，眼科腦科的關聯很大；食瘀和心血管疾病、膽囊胰臟疾病、瘡疔癰膿類疾病的關聯很大。

不要人為對抗自愈機能

在中醫看來，打噴嚏、發燒、出汗、腹瀉……都是屬于人體自身在往體外排出邪氣、濁氣的表現，這種表現是人體自身在遇到外來的風寒濕熱等傷害時自身做出的調整反應，因為只有身體這個“精密儀器”自身才知道自己是哪里受損了、不舒服了，啟動相應的自愈“開關”。

但不分青紅皂白的直接干預，反而適得其反，讓人變得更不舒服，進入了一個對抗的怪圈。比如風寒感冒，用抗生素、生理鹽水等，雖然噴嚏、鼻涕止住了，但實際上寒邪可能還留在體內，毒素壓制在臟腑間無法排出，為鼻炎、肺炎埋下了危險。

防患未然學學五臟排毒

從瘀毒到演化成疾病是一個漫長的過程，如果能適時排毒，防患于未然，就能大大減少疾病發生的可能。

肝臟排毒要穴：太沖穴。在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3-5分鐘，感覺輕微酸脹即可。

心臟排毒要穴：少府穴。在手掌心第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓不妨用些力，左右手交替。

脾臟排毒要穴：商丘穴。在內踝前下方凹陷中，手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩手交替做。

腎臟排毒要穴：涌泉穴。位置在足底的前1/3處，這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。

肺臟排毒要穴：合谷穴。位置在手背上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。