大學生籃球運動員視野訓練現狀與策略研究
——以安徽阜陽師范學院研究為例

陳靜

（阜陽師范學院體育學院，安徽阜陽236041）

大學生籃球運動員視野訓練現狀與策略研究
——以安徽阜陽師范學院研究為例

陳靜

（阜陽師范學院體育學院，安徽阜陽236041）

籃球運動中的視野具有其廣闊性、隱蔽性和動態性等特征.在籃球訓練和比賽時，由于運動員視覺能力跟不上，從而影響了籃球技、戰術的發揮，也影響到籃球運動水平的提高.本文通過文獻法并結合訓練、比賽的實際，對籃球視野訓練進行系統的分析，并提出了一些相應的意見與建議.

籃球運動員；視野觀察；訓練

籃球運動經過一百多年的發展，已經成為一項綜合性非常強的體育競技項目.近年來越來越多的籃球愛好者參與到正規的系統訓練中.籃球運動是一項以快速多變的背景下需要通過多種技術綜合運用的集體性項目.在籃球訓練和比賽時，由于運動員視覺能力跟不上，從而影響了籃球技、戰術的發揮，也影響到籃球運動水平的提高.那么，作為國家人才培養基地的大學來說，其對視野訓練的現狀如何，又有什么行而有效的訓練方法和途徑呢，為此筆者對其進行了研究，具體過程與結果如下所述.

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

阜陽師范學院體育學院09、10、11級籃球課學生，共150人；教師5名.

1.2 研究方法

1.2.1 文獻法

通過中國知網數據庫、圖書館等對視野相關文獻研究進行檢索和分類研讀，為本文提供理論證據.

1.2.2 觀察法

對阜陽師范學院體育學院09、10、11級籃球課學生進行隨堂觀察與分析，同時對5名教師的教學設計進行分析.

1.2.3 理論分析法

運用專業理論對運動員視野及訓練進行系統的分析，對所獲得的數據進行統計與分析歸納.

2 籃球運動中視野特征

在籃球運動比賽過程中，作為場上的控球隊員要具備同時觀察到四個同伴及防守隊員的活動情況變化，以便出現戰機時能準確及時地傳出球，同理其他隊員也要具備較強的視野觀察能力以完成進攻所需要的時機，因此我們可以說籃球運動員的視野強調其廣闊性.不僅如此，在籃球比賽中我們也會發現其各種技、戰術的運用都是具有一定隱蔽性，這就導致了籃球運動員視野必須具備隱蔽性特征.除上面兩個方面之外，我們還注意到在比賽中各運動員之間的配合是在動態下完成，這種運動背景下所形成的視野能力就具有了動態性特征.總之，籃球運動中的視野具有其廣闊性、隱蔽性和動態性等特征.

3 結果與分析

3.1 對籃球視野重要性認識情況

對150名大學生進行的問卷調查結果顯示：有95名學生對其認為重要，所占總數的63.3%；有28人認為不重要，所占總數的18.6%.從這一組數據上可以看出阜陽師范學院體育學院的學生對視野重要性的認識上是非常重視的.歸其原因，筆者認為這與其個人籃球素質具備是分不開.同時教學和訓練中的要求和強化也是分不開.

3.2 師生籃球視野訓練總體情況

對于籃球視野訓練的方法和途徑可以從兩個不同的層面加以分析.首先是學生的自身層面，調查結果顯示學生自我訓練的認識僅有35人占總人數的23.3%.其次是教師授課層面，調查顯示認為課上教師經常進行視野訓練的為89人，占總人數的59.3%；認為方法單一的人數為69人，占總人數的46%；在教師所應用的方法上其語言強化法占80%.從上面的數據結果中我們可以看到對于視野訓練的方法上比較單一，訓練基本上依賴于課上教師和教練的強調，個人的平時訓練非常少.

3.3 對視野訓練方法和要求情況

對150名籃球班學生關于你知道哪些視野訓練方法的調查中，其結果非常不理想僅有34人能說出2種以上的方法，其百分比為26.7%；能說出相應要求的人數也非常少，僅有9人，其百分比為0.06%.這些數據足以說明，我們的重視只是口頭上的，而沒有采取有效的措施加以訓練.即使是進行了強化訓練，其在訓練的方法和方式上也較單一.

4 結論與建議

4.1 結論

籃球運動是一項反應與速度的項目，運動員的視覺的作用尤為重要，它是運動員對場上變化的初始定象.良好的視覺，是保證運動員對場上的一切變化盡收眼底并隨之做出相應的反應.運動員在平時的運動員在平時的運動訓練中應該注意對這視覺的鍛煉和培養，這樣才能地提高技戰術水平的同時，培養出運動員的應變能力.從調查的結果來看，阜陽師范學院體育學院在籃球教學中對學生的視野訓練程度還不夠，在方法和措施上缺乏一定的多樣性，雖然師生對其重要性有很高的認同但在行為措施上還有待提高.

4.2 建議

4.2.1 繼續強化視野對籃球運動運的重要性教育

教師和教練員要依托教學與訓練的過程對學生進行視野重要性的強化教育，通過日常的訓練與教學工程使學生真正感受到視野能力的提升對其籃球運動水平提升的重要性.使其認識到視野能力的提高是一名優秀籃球運動員能力中不可缺少的基本要素，其重要的意義在于其直接關系到自身籃球水平的提高，影響其參加比賽的成績.

4.2.2 通過視野訓練方法與手段的豐富增加參與度

籃球運動員的視野練習方法有很多，常見的有通過對動物（放鴿子）的觀察行動的視野練習，練習要求觀察者要觀察鴿子在空中的翱翔動作，以訓練觀察者的視野距離和廣度.再必如用轉動眼球的方法練習視野能力，具體的做法是練習者的眼睛按照順、逆的方向分別轉動，以促使自己眼球的靈活性.在籃球訓練過程中也可以采用找號的視野訓練方法.具體練習方法使運動員側對著寫有數號的圓圈，當教練員發出傳球的信號時，運動員要說出墻上圓圈內的數字.

4.2.3 傳授準確科學訓練方法以增強自我訓練能力

對籃球運動員視野的培養不是固定不變的不僅要抓綜合技術的訓練，同樣不能忽視對視野的訓練.要把視野的訓練和綜合技術有機的結合起來，根據實際情況不斷地創新，促使籃球運動員視野能力的提高.用頭的橫向轉動增大視野面積和深度，而在上述停步情況下，使頭部由左向右（或由右向左）沿體位的縱軸橫向轉動增加視野面.以頭部自下而上（或自上而下）沿橫軸轉動，增大由近及遠的視堅深度.用身體的轉動擴大視野角度.即使軀干沿縱軸由右向左（或由左向右）轉動，可改變觀察角度，達到擴大視野深度.另外，隊員在后場由守轉攻時，隊員應采用先抬頭再逐漸低頭的方式，做由遠到近的觀察.進入前場后應采用逐漸抬頭的方式，做由近到遠的觀察.這一點對核心隊員來說尤為重要，是必須養成的習慣.這樣才能在快速反擊中，做到一傳出球及時、快速，在陣地進攻中不失去供中鋒式前鋒球的時機.上述三點是籃球隊員在擴大視野、提高觀察能烽的基礎，在應用過程中不是孤立的、機械和單一的，應根據比賽的處境有機地結合起來運用，達到籃球運動對隊員在視野方面要具備“視野寬、視距長、視象清”的特殊條件.

〔1〕周新華.體育科學研究與應用[M].人民體育出版社,1995.

〔2〕劉艷.試論組織后衛的觀察能力的培養[J].體育與科學，2001（5）.

〔3〕宗祥華.視覺觀察能力在籃球運動訓練及比賽中的作用[J].商丘技術學院報，2006（2）.

〔4〕邱紅武.籃球運動員視野因素及訓練手段的探討[J].體育科學研究，2000（1）.

〔5〕張博.對青少年籃球運動員訓練的探討[J].沈陽體育學院報，2006（4）.

〔6〕陳勝.論籃球運動員的視野[J].湖北體育科技，1998（08）.

〔7〕李少明.淺談籃球運動員視野的訓練與培養[J].齊齊哈爾師范高等專科學校學報，2009（01）.

〔8〕尤建軍.淺談籃球運動員視野的訓練[J].廣西大學梧州分校學報，2006（04）.

〔9〕黃毅.淺談籃球視野與訓練[J].四川體育科學，1998（06）.

〔10〕李秀華.籃球運動中應重視視覺觀察能力的訓練[J].體育與科學，1999（07）.

〔11〕王春雷，孔秀華.試論籃球訓練中視野的訓練[J].內江科技，2010（11）.

〔12〕論張宏.籃球運動中的視覺基本功[J].中國體育科技，1982（05）.

〔13〕李春蘭.養籃球運動員良好視野的方法與途徑[J].校園心理，2010（06）.

〔14〕董華龍，獨華軍.淺議籃球運動中球員的視野探究[J].黑龍江科技信息，2009（01）.

〔15〕王開英.籃球運動員視覺觀察能力的探討[J].山西師大體育學院學報，2007（03）.

〔16〕李春蘭.籃球運動員的視野探究[J].內江科技，2008（07）.

G841

A

1673-260X（2013）07-0164-02