高校健美操教學中學生表現(xiàn)力的培養(yǎng)

時 光

（東北石油大學 體育部，黑龍江 大慶 163318）

健美操將運動與美感聯(lián)系在一起，集音樂、體操、舞蹈以及美學于一體，通過練習者健美訓練，而提升練習者審美能力的一項體育項目，近年來，越來越多的高校將健美操列入體育教學中，同時健美操以其獨特的魅力也吸引著越來越多的學習者，而健美操的學習，關鍵在于將自我內(nèi)在精神與外在動作表現(xiàn)有機化統(tǒng)一，這就要求在健美操教學中以有效化手段實現(xiàn)學生表現(xiàn)能的提升.

1 影響學生健美操表現(xiàn)力的因素

健美操表現(xiàn)力是指運動員結(jié)合音樂將動作審美化提升，將自身理解力、想象力、審美力等轉(zhuǎn)化為自身的健美情感，借助面部表情、身體姿態(tài)、技術(shù)動作等身體形態(tài)，將內(nèi)心精神情感所表達出來，給人以美感的一種能力，這種能力是運動員自信心，動作能力和感染群眾能力的集合，是運動員內(nèi)在精神與外在動作表現(xiàn)的有機統(tǒng)一.由此說來，影響健美操表現(xiàn)力的主要因素集中于學生的內(nèi)在精神與外在音樂兩個方面.

1.1 內(nèi)在精神因素

1.1.1 性格、情趣.健美操是一種對表現(xiàn)力要求極強的體育運動，這就是說運動員必須具備一定的性格開放性，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，外向的學生一般學習較為主動，表現(xiàn)欲較強；性格中和的學生的表現(xiàn)力受課堂氛圍的制約較大，若課堂氣氛活躍，則他們學習的積極性與主動性就會大幅度提升，反之，則較為消沉；較為內(nèi)向或是抑郁型的學生則由于內(nèi)心恐懼感、緊張感強烈，造成自我封閉，不愿意將內(nèi)心情感表現(xiàn)出來.同時，學生的情趣偏好直接作用于健美操表現(xiàn)力，一些興趣廣泛且興趣偏向較為開放者，如較喜歡一些體育運動、旅游等的學生的表現(xiàn)力較強，而一些興趣少或是興趣固定且偏安靜型的，則很少樂于表現(xiàn).

1.1.2 樂感.健美操是伴隨音樂進行的，這就要求運動員能夠結(jié)合音樂的音調(diào)、節(jié)奏等進行動作、表情變化，這就要求學生具備較好的樂理基礎，具有良好的音樂感受力，而一些學生在練習過程中，表現(xiàn)出動作與音樂脫節(jié)，動作無序，表情變化與音樂變化不協(xié)調(diào)等，這就影響著了學生在學習中的積極性提升，打擊了表現(xiàn)的信心，從而導致表現(xiàn)力的缺乏.1.1.3 身體素質(zhì).健美操是一向身體的運動，它不僅需要基本的動作展示，而且需要審美性的動作支撐，也就是說健美操是身體美、動作美的有機組合，這就要求學生不僅具有良好的運動能力，還要求身體各部分的適應性與協(xié)調(diào)性.健美操在訓練過程中往往將大量的動作結(jié)合，隨著教學內(nèi)容的增加，一些學生由于缺乏基本的身體能力支撐，而影響到技術(shù)動作的表達，而一些身體協(xié)調(diào)性差的學生，往往將動作僵硬化，偏于對動作的記憶與模仿，而造成緊張情緒，從而造成表現(xiàn)力下降.

1.2 外在因素

健美操是在音樂的伴隨下進行的，可以說支撐健美操表現(xiàn)力的是音樂的強度、適應度、情感度，只有將音樂與健美操標準有機結(jié)合，才能有效促使學生表現(xiàn)力的提升.首先，音樂強度，即音樂節(jié)奏，直接影響著動作的快慢，影響形體動作的發(fā)揮.其次，健美操整場變現(xiàn)要求音樂的支撐，這就要求音樂選擇上關注到音樂整體性效果，各部分音樂組合結(jié)構(gòu)，音樂與動作的合乎性，以為動作展開創(chuàng)造良好的音樂氛圍.最后，健美操的表現(xiàn)力要求將運動員內(nèi)在情感表現(xiàn)出來，這就要求在情感的激發(fā)上有良好的介質(zhì)支撐，音樂作為健美操表演的音效渲染力量，必須與運動員的心理產(chǎn)生共鳴.

2 培養(yǎng)學生健美操表現(xiàn)力的方法

健美操表現(xiàn)力的強度直接影響著健美操的審美效果以及其吸引力，這就要求培養(yǎng)學生的表現(xiàn)力，以學生對健美操的情趣作為出發(fā)點，提升學生歲美感知識的認知，對基本動作的標準化與審美化追求，豐富學生的面部表情與學生的內(nèi)心情感.

2.1 情感教學

健美操的教學過程是師生間傳情達意的過程，教師將健美操的情感因素通過言語教學、行為教學的形式傳授給學生，同時學生的情趣、情緒直接影響著學生的表現(xiàn)力，這就要求教師展開情感教學，以提升學生的表現(xiàn)力，豐富學生的表現(xiàn)行為.首先，以情為引，提升學生情趣.興趣是最好的老師，只有抓住高校學生的心理走向，才能最大限度提升學生的表現(xiàn)力，這要求教師要加強與學生間的交流，深入學生內(nèi)部，積極了解學生的心理需求，選擇最適應學生最近發(fā)展區(qū)的教學內(nèi)容展開教學，以學生喜愛的方式進行組織教學等，以有效提升學生對健美操的認識，促進學生學習健美操情緒的提升.其次，教師以激情教學.教師的情趣直接影響著學生的表現(xiàn)力，教師在教學中要以激情、飽滿、積極向上的情緒展開教學，同時，以健美的動作，豐富的表情，響亮的口號等喚起學生情感、情趣的提升，促進學生表現(xiàn)力發(fā)揮.最后，展開情感評價，提升學生自信心.在教學中，教師要以客觀性、激勵性與肯定性評價為主，對學生的表現(xiàn)給予心理支持，促使學生能夠大膽的表現(xiàn)自己，將自己最優(yōu)秀的一面展現(xiàn)出來.

2.2 藝術(shù)性教學

健美操融合體育、藝術(shù)、音樂等多方面的知識，這就要求在教學中滲入相關藝術(shù)知識的學習，教師在教學中要適度進行基本技能知識傳授，以使學生提升對美的原理的認識，同時，展開藝術(shù)綜合性教學，提升學生的藝術(shù)審美能力以及各個形式的表現(xiàn)力，全面提升學生健美操表現(xiàn)力.

2.2.1 動作感知教學

健美操首先呈獻給人們的是動作美，這就要求在教學訓練中提升學生的動作表現(xiàn)力，使學生通過優(yōu)美而標準的動作來提升學生的整體表現(xiàn)力.首先，進行動作標準化指導.動作的標準程度是影響動作表現(xiàn)力的關鍵因素，在教學中，教師以教材為基本，對學生動作進行規(guī)范化指導，使學生能夠?qū)W習并認知每個動作的力度、幅度，以提升動作的表現(xiàn)力.其次，提升動作連貫性.將動作有條有序的表現(xiàn)出來，是提升學生動作表現(xiàn)力的又一要求，在動作表現(xiàn)中，動作的連貫性不僅影響整個動作進行，而且很大程度上影響著學生的心理，例如有些學生因忘記動作后停頓而造成心理緊張與恐慌，而導致整個表現(xiàn)力下降，教師在教學中，可以通過小組訓練的方式，進行學生間的動作指導與訓練，增強學生對動作的熟悉度；教師采用階段綜合訓練的方式，將每一階段學習的動作檢查與訓練，提升學生對動作的掌握度，保證學生動作協(xié)調(diào)連貫.最后，提升動作表現(xiàn)力.健美操的動作要求不僅準，而且美，這就要求每個動作要張弛有度，強弱相應，整體上給人以力量美、變換美等，這就要求加強學生的動作美感訓練與形體訓練，促使學生能夠達到以優(yōu)美的身體動作來感受音樂，從而展現(xiàn)身體力量之美，表達內(nèi)心情感的目的，進而充分調(diào)動學生表現(xiàn)力的發(fā)揮.

2.2.2 音樂情感教學

健美操的音樂不僅是動作力度與節(jié)奏的號召，而且能夠促使學生內(nèi)心情感的激發(fā)，激發(fā)學生的想象，引入學生進行審美境界的情感體驗，從而作用于學生的表現(xiàn)力提升，所以在教學中要展開音樂情感教學，進行一些激情音樂的設置，以提升學生的學習情趣；進行音樂節(jié)奏訓練，提升學生的音樂感知度；進行音樂美感想象訓練，使學生感受到美的誘惑；進行音樂情感交流，將音樂貫穿于內(nèi)心情感體驗之中等，從而實現(xiàn)健美操中的音樂效應，以為學生整個身心提供自由、奔放的情境，進而達到增強表現(xiàn)力的效果.

2.2.3 面部表情教學

面部表情是傳達內(nèi)心感情的最主要非言語表達形式，這也是健美操運動員心理的直接表征，要將學生的表現(xiàn)力全面化提升，必須關注到學生的面部表情訓練.在練習中，教師要借助一些藝術(shù)表演項目，如花樣游泳、舞蹈等，進行學生面部表情指導與訓練，同時將學生的面部表情變化與音效相配合，使學生展現(xiàn)出適應健美操表現(xiàn)力的面部表情，從而促使其內(nèi)心情感與外在動作的相統(tǒng)一實現(xiàn).

3 總結(jié)

健美操的審美表現(xiàn)將動作、音樂、表情以及情感凝和在一起，這就要求在教學中把握住健美操的力量之美、視覺之美與情感之美，通過教師與學生的心與心的交流使學生自主參與到健美操學習中，促使學生保持飽滿而持續(xù)的熱情；通過面向?qū)W生進行藝術(shù)知識傳授以及健美操基本技能訓練，全面提升學生的健美操藝術(shù)知識與技能，使之作用于學生的審美體驗；通過藝術(shù)情感化教學，實現(xiàn)學生健美操表現(xiàn)力的提升，從而實現(xiàn)以最美的形式展示最美的情感內(nèi)容；只有這樣，才能使學生以優(yōu)美的肢體，豐富的表情，充滿活力的精神態(tài)度來展現(xiàn)一幅多彩美妙的健美畫面.

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